缺钾吃什么水果

2019-02-08 13:44

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人体内血钾的特点是多吃多排、少吃少排、不吃也排,所以在日常生活中有许多含钾比较丰富的水果,比方香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等。还有许多蔬菜也含有丰富的钾,比方菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等,黄豆、绿豆、蚕豆、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。
乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、内脏,香蕉、葡萄干中都含有丰富的钾,所以在日常生活中可以多食用以上食物或者水果,来丰富体内的血钾。人体缺钾主要的临床症状有心跳过速、心律不齐、肌肉无力,麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻等。所以一旦出现以上症状,要及时去医院就诊,查一下体内血钾水平是否缺钾。

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