运动过量出现膝盖部疼痛，一般是由于乳酸堆积所导致的，运动后休息几天，就能逐步缓解膝盖部的疼痛不适。
疼痛早期48小时内可以局部进行冰敷或者冷水浴，以促进毛细管收缩，从而减轻肿胀、疼痛的症状。还可以口服非甾体抗炎药物止痛治疗，例如可以口服双氯芬酸钠缓释片、芬必得胶囊等，同时应尽量避免运动过量，以免造成膝关节软骨以及半月板的损伤。
如果经过上述治疗，疼痛无明显缓解，需要及时到医院就诊，必要时需要拍摄磁共振检查以明确是否存在半月板、韧带损伤。如果出现损伤，应给予相应的对症治疗，严重时需要手术治疗。
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"膝盖运动过量疼痛是因为病人过度活动，导致膝关节及周围的肌肉组织发生损伤，或者导致膝关节内的软骨、滑膜、髌下脂肪垫、半月板等组织损伤，病人就会产生疼痛的现象。在出现这种表现后，...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/23 收听(55589)
"一旦膝关节因为运动过量，出现了关节疼痛的症状，在治疗之前应该及时停止膝关节的过量活动，甚至需要进行3-4周的休息，从而给膝关节出现的损伤，或者慢性炎症，充足的时间来修复，还能...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/06 收听(21196)
01:43
如果由于运动过量导致膝盖损害，需根据具体情况进行治疗。膝盖损害通常是由于软骨或半月板出现损伤或髌骨关节出现问题，应该找专业的运动医学医生或关节外科医生进行必要的查体及辅助...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/08/19 播放（97165）
"运动过量以后很容易导致局部软组织损伤的情况，同时会有局部乳酸蓄积的情况，患者会出现受损部位疼痛表现，多以酸痛症状为主。建议患者适当休息，可以针对性服用活血化瘀药物、镇痛药物，...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(53467)
"运动过量，膝盖损伤可以采用以下几种方法进行治疗：第一、短期内限制膝关节活动和过度负重，并可以佩戴护膝保护膝关节，经过1-3个月休息后症状会逐渐缓解。第二、可以口服硫酸软骨素，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/25 收听(79881)
"运动过量可导致膝关节过度磨损，出现韧带损伤、半月板损伤或者关节软骨的损伤后都可引起疼痛。本身运动过量就是原因，不管出现的损伤属于哪种类型，出现疼痛都应尽量卧床休息，尽量少下地...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/08/08 收听(16228)
"运动过量导致膝盖疼通常是以下原因造成的：第一、过量的活动导致膝关节周围的软组织处于劳损状态，比如肌肉、肌腱、韧带长期的用力收缩，导致劳损，劳损之后形成无菌性炎症病灶，炎性代谢...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/26 收听(74907)
01:53
运动过量出现心脏疼痛，最常见原因是运动以后出现心脏供血不足，出现心脏疼痛的症状。此时需要立即停止运动，并进行适当休息，判断症状是否可以缓解好转。如果经过休息能够缓解，缓解...
寿晓玲│浙江医院
2020/11/10 播放（78916）
"运动之后膝盖疼痛，需要根据具体导致膝关节损伤的程度，决定进一步的治疗方案。绝大多数都是运动之后，由于运动量较大导致的膝关节比较短暂的疼痛。首先，一定要避免膝关节继续运动，同时...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/04/03 收听(75908)
"运动以后发生膝盖疼痛，基本上是由于运动量比较大，导致膝盖部位发生了损伤，或者膝关节内部的软骨半月板、韧带出现了相关损伤，而引起出现的疼痛。建议患者及时到医院就诊，具体查看一下...
邓志勇│邹平市中医院
2019/08/06 收听(68419)
"大量的运动以后出现肌肉酸痛的症状，主要是由于高强度的运动或者大量的肌肉运动，导致肌细胞的水肿，从而引起肌肉有明显酸痛的症状。所以出现这些症状以后首先要进行充分的休息，让肌肉得...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2019/07/08 收听(38653)
"运动过量会产生肌肉的酸痛，主要是运动过量之后，容易在体内产生大量的酸性物质，比如二氧化碳、乳酸等等，导致肌肉的酸痛。运动过量也会导致肌肉疲劳、肌肉痉挛、充血、水肿，形成无菌性...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/06 收听(32133)
"运动过量后的肌肉酸痛，主要是由无氧运动造成乳酸堆积以及肌肉的痉挛，肌纤维或者是结缔组织的损伤，以及其他的如无菌性的炎症所造成的。处理这种疼痛最好的处理方法是休息，可以修复受损...
方昆│山东青岛中西医结合医院
2019/09/09 收听(95786)
运动量过大出现了大腿疼痛，这时要立即停止运动，同时进行大腿肌肉的按摩，能够使大腿肌肉放松从而使疼痛有所缓解。如果出现大腿的酸痛，可能是运动量过大之后大量的乳腺在肌肉内堆积而出现...
常克武│七台河市人民医院
2019/11/26 收听(32891)
运动后膝盖疼这种情况非常的常见，此类患者往往由于如下几种病因所导致的：1、可能是由于运动导致了膝关节的相关损伤，针对此类损伤种类有很多，比如可能由于过度的锻炼，导致了膝关节内部...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/18 收听(13468)
"运动过量膝盖痛一般多久能恢复，取决于个人的身体情况以及损伤的严重程度，具体无法明确。如果选择跑步，跑步过多导致膝关节疼痛多久能够恢复取决于两个方面，即怎么跑以及膝关节本身有没...
李晔│北京协和医院
2020/05/12 收听(15296)
"运动多了膝关节疼痛需要静养休息，暂时避免剧烈运动、长距离行走及过度屈膝。疼痛明显局部可以使用止痛药，比如依托芬那酯凝胶，还可以配合膏药比如活血止痛膏等治疗。如果经这些处理疼痛...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/06 收听(94481)
01:48
运动后膝盖疼，是否继续运动，根据疼痛是否缓解进行分析。如果休息1-2天之后，疼痛能够缓解，运动可以继续。例如跑10公里，膝关节出现疼痛，这时通过休息，疼痛缓解，可以继续跑...
冯勇│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/17 播放（59757）
02:13
运动以后膝关节疼痛，首先要看是运动量大还是运动方式不对。如果是单纯运动量大，可以理解为是膝关节周围肌肉和韧带劳损，这时只要适当减少运动量，进行休息，绝大部分人能恢复过来。...
李君│北京大学人民医院
2020/11/09 播放（64663）
