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"颈椎病属于颈椎的退行性改变,一般长期伏案工作的坐姿最容易得颈椎病。还有长期使用手机、电脑,以及读书看报等长期固定脖子不活动的姿势也容易得颈椎病。得了颈椎病以后可能表现为颈部的...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/01/19 收听(31215)
"颈椎病正确的坐姿应该是颈椎不能够低头,处于平视或者略为仰头的状态,同时保持躯干与大腿呈90°的坐姿。平时尽量减少长时间低头,长时间含胸收腹的动作,也应该加强颈背肌或者腰背肌的...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/03 收听(74209)
"颈椎病是身体正常的退变的过程。防止颈椎病的发生就是要采用正确的姿势,避免过度的颈部的使用,经常进行颈部肌肉的锻炼。当肩盘发生退变之后,我们要加强颈部肌肉的锻炼,颈部肌肉如果锻...
杨骁侠│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/31 收听(86843)
防治颈椎病一定要保护肌肉,因为肌肉是保护脊柱的第一道关。颈椎病分为不同的类型,颈型颈椎病、神经根型颈椎病,以及脊髓型颈椎病等,通常呈递进的过程。而第一阶段是颈型颈椎病,在...
李维新│空军军医大学唐都医院
2021/09/03 播放(88784)
"颈椎病的预防非常重要,颈椎病的形成和平时的生活习惯、工作习惯密切相关。正常人的颈椎有一定的生理曲度,如果当生理曲度丢失,甚至出现后凸畸形,颈椎的椎间盘压力就大大增加了。所以,...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/01/23 收听(20036)
"防治颈椎病最好的办法是加强颈背肌的锻炼,避免过度、长时间的低头动作,减少颈背肌肌肉的劳损状态,能够有效的预防颈椎病发生。颈椎病的定义是主要由于颈椎间盘退变所致的相邻结构的病理...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/04 收听(99254)
"颈椎病的防治首先要积极改变生活方式,增加颈肩部的运动,同时要注意睡眠的姿势,避免高枕或者无枕,同时还要进行积极的颈部功能锻炼,比如可以进行游泳、羽毛球、排球、网球。在中医上可...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/24 收听(26672)
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/10 播放(71188)
"颈椎病的防与治是非常复杂的内容,颈椎是脊柱当中最细的一段结构,支撑着非常重的头颅,所以当进行屈伸、旋转的时候,颈椎的活动非常大,承受的应力是非常大的,所以很容易发生退变。颈椎...
纪泉│北京医院
2020/05/28 收听(73997)
"防治颈椎病,一般考虑以下几个方面:1、预防:在生活当中不要长时间的低头,不要使颈椎维持一个姿势的时间太长,注意要防寒保暖,不宜劳累,枕头也不要过高、过硬,也不要随便按摩颈部,...
殷立东│解放军203医院
2021/07/15 收听(26731)
"颈椎病患者的正确坐姿有如下的要求:1、患者要保持腰部挺直,也就是使腰椎轻轻的向前挺,而且不能够有侧向的倾斜。2、患者的双肩要努力的向后方打开,保持背部挺直跟地面垂直,另外患者...
李明辉│武汉市第五医院
2020/04/19 收听(73076)
用药酒防治颈椎病的方法具体如下: 1、外用:即在颈椎疼痛部位使用药酒反复擦拭,直到皮肤发烫。但在外用药酒前患者需要明确自己对药物或者对酒精是否过敏,如果存在过...
邱建文│广州中医药大学深圳医院
2021/05/30 播放(69441)
对于颈椎病预防和治疗,患者要注意颈椎保养,如果有症状可以进行对症处理,效果不理想要进行手术治疗,常见分析如下: 1、颈椎病防治:进行颈椎养护,比如少低头、多仰...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/10/07 播放(87071)
"颈椎病的防治主要是加强颈背肌的肌肉力量,增强肌肉的稳定性,以及避免颈部的外伤,避免长期低头的动作,减轻颈椎间盘的退变,治疗主要是根据颈椎的不同类型来选择。颈椎锻炼的方式有颈部...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/08 收听(45502)
"防治颈椎病的方法,其实颈椎病是长期的过程,颈椎病的原因主要是跟遗传有关系,另外跟不良的颈椎姿势和职业病有一定的关系。所以防治颈椎病最主要的方法就是减少低头的时间,减少不良、过...
张道俭│北京大学第一医院
2020/05/18 收听(93236)
"坐姿不当确实容易患有颈椎病。在临床工作中,几乎绝大多数的患者都是由于长时间坐姿不当而导致的颈椎病,只有极少数患者是由于急性损伤而导致的颈椎病。之所以会由慢性损伤导致颈椎病,就...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/01/04 收听(37042)
颈椎病临床分为六种,即颈型、神经根型、椎动脉型、脊髓型、混合型。通常大多数颈椎病是颈型颈椎病,还有部分是神经根型。自我按摩适合于颈型颈椎病,因为神经根型和其它脊髓型都比较...
刘迅│浙江省中医院
2020/05/13 播放(66671)
上班长时间对着电脑,下班低头弯腰,对着手机傻笑。休息时间少,运动也没了,日积月累,很多人出现了脖子疼、肩膀酸软、后背肌肉拘紧、甚至双手麻木无力等症状。告诉你,颈椎病悄悄缠上你...
文强│江门市五邑中医院
2018/05/28 阅读(84922)
采用药酒防治颈椎病是古代中医药的方法。酒在中医药里面是个引物,即中药里面,通过把引物引到病变部位,使药物达到更好的效果。颈椎病要分类型,对轻度颈椎病,没有发生严重神经根或...
谢幼专│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2020/01/16 播放(82810)
"坐姿对腰好主要有两个方面的情况:一、在坐位的时候尽量选择比较高的座椅,不能坐矮板凳,因为坐矮板凳会导致腰部呈现屈曲状态,就会导致椎体之间的压力增大,导致椎间盘容易出现退变以及...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/06/04 收听(81229)