上海交通大学医学院附属仁济医院
脊柱外科
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颈椎病的防治，包括颈椎病的预防及治疗。其预防要点，主要是养成良好的使用颈椎的习惯，比如要少低头、多仰头、睡觉枕头放低、游泳、打羽毛球、放风筝等，对颈椎都有帮助。
此外对于颈椎的治疗，分为保守治疗和手术治疗。保守治疗最常用的第一个是药物，比如止痛药塞来昔布，比如缓解肌肉痉挛的药乙哌立松。比如还可以用一些膏药，中医或者西医的膏药都可以。也可以做针灸和理疗，比较简单的理疗方式是热敷，还可以用红外线、微波等进行理疗。另外还可以佩戴颈托，以及做颈椎牵引等保守治疗。
最后如果上面保守治疗的方法，效果都不理想，需要进行手术治疗。通过把压迫神经的椎间盘和骨刺进行切除，才能从根本上治疗这一类的疾病。
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"颈椎病是身体正常的退变的过程。防止颈椎病的发生就是要采用正确的姿势，避免过度的颈部的使用，经常进行颈部肌肉的锻炼。当肩盘发生退变之后，我们要加强颈部肌肉的锻炼，颈部肌肉如果锻炼好了就能增强颈椎的稳定性。稳定性好了之后就能避免进一步的损伤、产生骨刺或者局部的炎症反应，也会受到限制。所以当出现颈椎病之后，我们一定要注意改变自己的不良姿势，经常的进行颈椎的保健操的操作、锻炼，保证颈部的肌肉的力量的协调，防止疾病进一步发展。"
杨骁侠│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/31收听(86843)
防治颈椎病一定要保护肌肉，因为肌肉是保护脊柱的第一道关。颈椎病分为不同的类型，颈型颈椎病、神经... 李维新│空军军医大学唐都医院 2021/09/03播放(88784)
防治颈椎病一定要保护肌肉，因为肌肉是保护脊柱的第一道关。颈椎病分为不同的类型，颈型颈椎病、神经...
李维新│空军军医大学唐都医院
2021/09/03播放(88784)
"防治颈椎病最好的办法是加强颈背肌的锻炼，避免过度、长时间的低头动作，减少颈背肌肌肉的劳损状态，能够有效的预防颈椎病发生。颈椎病的定义是主要由于颈椎间盘退变所致的相邻结构的病理改变，使神经或者脊髓受压而产生的临床症状。颈椎病患者之所以会产生症状，主要是由于颈椎的间盘退变，只要减少颈椎间盘的退变，就能预防颈椎病的复发。最主要的就是患者要加强颈背肌锻炼，如小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑，是最有效的预防方式。另外，患者在生活当中一定要避免长时间低头、长时间在电脑前方工作，最好把电脑抬高一些，让头颅平视，加强户外运动，比如游泳等，都能有效的预防颈椎病。"
孙英飞│中日友好医院
2021/01/04收听(99254)
"颈椎病的预防非常重要，颈椎病的形成和平时的生活习惯、工作习惯密切相关。正常人的颈椎有一定的生理曲度，如果当生理曲度丢失，甚至出现后凸畸形，颈椎的椎间盘压力就大大增加了。所以，平时一定要注意保持良好的工作和生活习惯，不要长时间低头。长时间低头会引起颈椎的生理曲度丢失，引起椎间盘压力增加，引起肌肉的疲劳。所以，颈椎病的防治所谓的一点就是避免长时间的低头，同时要加强颈部肌肉的锻炼。"
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/01/23收听(20036)
"颈椎病的防治首先要积极改变生活方式，增加颈肩部的运动，同时要注意睡眠的姿势，避免高枕或者无枕，同时还要进行积极的颈部功能锻炼，比如可以进行游泳、羽毛球、排球、网球。在中医上可以进行太极拳、八段锦、五禽戏，这些活动都有助于增加颈部肌肉的力量，缓解颈部肌肉紧张、痉挛的状态。另外，还要注意对颈椎的保护，平时不要突然的转动颈椎，因为急性转动颈椎非常容易引起椎动脉受压，引起椎动脉型颈椎病。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/24收听(26672)
"颈椎病的防与治是非常复杂的内容，颈椎是脊柱当中最细的一段结构，支撑着非常重的头颅，所以当进行屈伸、旋转的时候，颈椎的活动非常大，承受的应力是非常大的，所以很容易发生退变。颈椎由于长期的劳损，长期的伏案工作，低头看电脑、手机等会引起明显的退变，造成曲度变直、骨质增生、椎间盘的退变。所以要避免长时间的伏案工作，避免长时间的开车，这是预防颈椎病最重要的方法。再者应该避免受到外伤，防止韧带和肌肉的损伤，从而防止这些软组织结构，失去对颈椎的保护，所以颈椎病的预防是非常重要的。颈椎病的治疗主要通过物理治疗、康复锻炼的方法，能够有效的治疗绝大部分的颈椎病，包括神经型颈椎病和脊髓型颈椎病。通过热敷的方法，能够促进颈椎的肌肉的血液循环，减轻炎症，同时能够通过锻炼增加肌肉的强度，从而更好的保护颈椎，防止小关节的跳跃。所以要保持良好的坐姿，改变生活不良习惯，通过更加积极的体育锻炼、功能锻炼，还有避免受凉，都能有效预防颈椎病。同时还可以使用一些药物，像非甾体类抗炎药、营养神经的药物、肌松的药物，可以有效的避免颈椎的疼痛。从而让颈椎的曲度更好，符合生理弯曲，能够预防颈椎间盘进一步的退变。"
纪泉│北京医院
2020/05/28收听(73997)
"防治颈椎病，一般考虑以下几个方面：1、预防：在生活当中不要长时间的低头，不要使颈椎维持一个姿势的时间太长，注意要防寒保暖，不宜劳累，枕头也不要过高、过硬，也不要随便按摩颈部，按摩不好会适得其反。2、治疗：首先是药物治疗，对于颈椎病压迫神经引起的肢体麻木、不适，可以口服营养神经的药物。对于压迫神经产生的疼痛患者，可以口服非甾体类的药物。再就是运动疗法，症状急性期不宜进行运动，建议休息，可以戴颈托固定，减少颈椎的活动。平时可以多进行游泳锻炼，增加颈背部肌肉的功能，还可以做牵引、按摩、理疗等。如果症状比较重，保守治疗无效，就要考虑手术治疗。"
殷立东│解放军203医院
2021/07/15收听(26731)
用药酒防治颈椎病的方法具体如下：1、外用：即在颈椎疼痛部位使用药酒反复擦拭，直到... 邱建文│广州中医药大学深圳医院 2021/05/30播放(69441)
用药酒防治颈椎病的方法具体如下：
1、外用：即在颈椎疼痛部位使用药酒反复擦拭，直到...
邱建文│广州中医药大学深圳医院
2021/05/30播放(69441)
对于颈椎病预防和治疗，患者要注意颈椎保养，如果有症状可以进行对症处理，效果不理想要进行手术治疗... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/10/07播放(87071)
对于颈椎病预防和治疗，患者要注意颈椎保养，如果有症状可以进行对症处理，效果不理想要进行手术治疗...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/10/07播放(87071)
"颈椎病的防治主要是加强颈背肌的肌肉力量，增强肌肉的稳定性，以及避免颈部的外伤，避免长期低头的动作，减轻颈椎间盘的退变，治疗主要是根据颈椎的不同类型来选择。颈椎锻炼的方式有颈部全肌肉锻炼、后部肌群锻炼方式，前部肌群锻炼方式主要适用前额去顶墙，身体与墙保持一定的角度。颈背肌后群肌肉锻炼方式有小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑，或者是游泳。治疗神经根型颈椎病绝大部分是通过保守治疗，口服药物、牵引等。手术治疗主要是前路的间盘摘除、植骨融合内固定，脊髓型颈椎病需要手术来治疗。交感型、混合型的颈椎病，绝大部分也是通过保守治疗、对症治疗。"
2021/01/08收听(45502)
"防治颈椎病的方法，其实颈椎病是长期的过程，颈椎病的原因主要是跟遗传有关系，另外跟不良的颈椎姿势和职业病有一定的关系。所以防治颈椎病最主要的方法就是减少低头的时间，减少不良、过度伏案工作的时间。特别是现在白领、电脑工作者伏案工作时间很长，脖子长期的低头，低头时间长以后会引起颈椎曲线的不良。正常颈椎曲线是往前突的，很多人因为低头时间太长之后颈椎曲线变直甚至往后突。颈椎曲线不良之后会导致颈椎间盘往后突出的趋势增加、颈椎间盘蜕变。另外会导致颈背部的肌肉过度的牵拉，引起颈背部的肌肉的筋膜炎。这样长此以往就导致颈椎曲线不良，颈椎曲线不良之后会导致颈椎相邻的椎体之间的小关节、骨性结构也出现蜕变、增生，发生骨关节病、椎间盘突出、增生比较严重。椎间孔增生比较严重就会压迫颈椎的神经，引起手麻神经根型颈椎病。再进一步的增生会导致颈椎椎管狭窄，导致脊髓受压出现颈椎病。所以防治颈椎病最主要方法就是减少低头的时间，经常做头往后仰动作来恢复颈椎的曲线。另外平时要注意保护颈椎，避免发生汽车追尾、头撞击、车祸等等不良的颈椎外伤，导致颈椎的颈椎病。再一个每天要适当的进行颈椎的活动和锻炼，进行颈椎操，前屈后伸、左倾右倾、旋转等等。还可以通过各种方式，通过蛙泳等等游泳来锻炼颈椎的肌肉保护颈椎。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/05/18收听(93236)
颈椎病临床分为六种，即颈型、神经根型、椎动脉型、脊髓型、混合型。通常大多数颈椎病是颈型颈椎病，... 刘迅│浙江省中医院 2020/05/13播放(66671)
颈椎病临床分为六种，即颈型、神经根型、椎动脉型、脊髓型、混合型。通常大多数颈椎病是颈型颈椎病，...
刘迅│浙江省中医院
2020/05/13播放(66671)
上班长时间对着电脑，下班低头弯腰，对着手机傻笑。休息时间少，运动也没了，日积月累，很多人出现了脖子疼、肩膀酸软、后背肌肉拘紧、甚至双手麻木无力等症状。告诉你，...
文强│江门市五邑中医院
2018/05/28阅读(84922)
采用药酒防治颈椎病是古代中医药的方法。酒在中医药里面是个引物，即中药里面，通过把引物引到病变部... 谢幼专│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2020/01/16播放(82810)
采用药酒防治颈椎病是古代中医药的方法。酒在中医药里面是个引物，即中药里面，通过把引物引到病变部...
谢幼专│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2020/01/16播放(82810)
"坐姿端正确实对颈椎病的预防和治疗有着比较重要的意义。之所以会患有颈椎病，绝大多数的患者都是由于姿势不正而导致的，经常性的低头伏案工作、频繁的低头玩手机、长时间的使用电脑工作，或者长时间的开车都容易导致颈椎病的产生。所以在日常生活中端正坐姿、挺直胸背以及颈部是非常必要的，而且还要在工作期间适当的放松，尤其是颈部的功能锻炼，比如米字操或者颈部的应力锻炼。只有通过加强颈部的功能锻炼，才能够有效的预防颈椎病。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/01/13收听(79355)
前两讲我们讲了骨质疏松症的形成以及危害，那么如何防治骨质疏松症，避免骨质疏松性骨折的发生呢？骨质疏松症是骨量减少，骨脆性增加的表现。而骨量的积聚是从小开始...
付艳芹│郑州大学第二附属医院
2019/02/15阅读(4051)
"宫颈癌怎么防治？首先要普及宫颈癌的一些知识，让老百姓都知道宫颈癌是怎么得的？宫颈癌跟哪些危险因素有关系？这样才能更好的了解宫颈癌，更好的发现宫颈癌。还要开展性卫生教育，提倡晚婚少育，私生活要比较简减，性伴侣要越少越好。第二还要重视一些高危因素，比如过多的性伴侣，HPV的感染，还有初次性生活年龄不要太小，初次性生活年龄越小，初次分娩年龄越小，得宫颈癌的几率可能要更大一些。另外，在日常生活中及时发现阴道的不正常出血，不正常排液，及时引起重视、及时去就诊。宫颈癌防治中先要了解宫颈癌是怎么得的，跟哪些因素有关系，先有知识的普及，更多的了解这个疾病。第三要知道最主要的高危因素就是HPV，要知道HPV又是怎么传播的，所以要尽可能杜绝多个性伴侣，尽可能的初次性生活年龄不要太小，初产的年龄不要太小，尽可能的不吸烟，因为吸烟和宫颈癌的发生也有关系。另外注意卫生条件，卫生条件的好坏可能与宫颈癌发生有一定的协同作用。"
查青山│解放军总医院第七医学中心
2018/04/08收听(18739)
"龋齿的防治，对于我们每个人都很重要，目前全世界龋齿疾病的排名排在前三位，和心血管疾病、脑血管疾病并列为人的三大疾病，所以我们对于龋齿要非常重视。首先在儿童或者新生的恒磨牙刚刚长出来的时候，要到口腔科进行窝沟封闭，窝沟封闭可以把一些小的窝沟点隙里边的暗腔封闭，这样会减少细菌进入这些小暗腔，引起龋病。每次刷牙要非常认真，把邻面、颌面和牙颈部都刷得很干净。刷牙不可能完全彻底，我们要学会使用牙线，推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法和牙线使用的视频，大家可以进行参考。"
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2018/10/30收听(25322)
儿童哮喘近年来发病越来越多，给家庭、学校、社会造成较大负担，故要尽早诊断。现在随着经济条件发展... 郑艳梅│太原市妇幼保健院 2020/01/20播放(85962)
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郑艳梅│太原市妇幼保健院
2020/01/20播放(85962)
脑卒中可防可治，要确定自身是不是高危人群。一旦确定为高危人群，应该早期进行检查，检查完以后要进... 刘秋庭│湖南省脑科医院 2019/01/25播放(65494)
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刘秋庭│湖南省脑科医院
2019/01/25播放(65494)
北医三院 王雪梅
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