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"晚上入睡困难，可能是白天精神过度紧张，压力过大，也可能是由于睡前过度兴奋，睡前喝咖啡和浓茶所引起。如果患者有神经衰弱和焦虑症时，也可能会出现神经衰弱，可发生于任何年龄，患者主...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/05 收听(70151)
01:49
引起入睡困难的原因较多，造成的原因具体如下： 1、昼夜节律紊乱：不按时睡眠或起床，如今天9:30入睡，明天11点，后天12点，身体的昼夜节律会出现紊乱，正常睡...
彭华│上海长征医院
2021/06/23 播放（70001）
"人体入睡取决于人体内生物钟以及睡眠压力的调节，生物钟与睡眠压力如果能够共振，就可以快速进入睡眠，不出现入睡困难。如果各种因素干扰或破坏了人体生物钟与睡眠压力的调节，就会导致入...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/21 收听(43494)
"暂时性的入睡困难可能是外界因素导致的，首先应该保持入睡环境要安静，同时入睡前不要过于兴奋或紧张。睡前也不建议长时间看手机、刺激性书籍、电视、游戏等，也不要饮用浓茶、咖啡等。可...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/03/28 收听(16594)
02:05
入睡困难与失眠的病因相似，中医认为失眠与内热、肝郁气滞有关，表现为不易入睡、早醒两类症状，尤其入睡困难与心火、肝火旺盛有关，适当服用清肝火、清心火类药物，治疗效果较好。需...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2018/06/14 播放（80443）
"晚上入睡困难的患者可以给予短效的安眠药，让患者快速的入睡，现在常用的一个新型安眠药是唑吡坦，可以让患者快速入睡。另外也可以口服像艾司唑仑、地西泮、劳拉西泮、氯硝西泮、阿普唑仑...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/06 收听(48832)
"晚上入睡困难是一个非常常见的现象，有些老年人白天活动量减少，体力消耗的减少，另外可能也禁不住事儿了。如果有些人第二天超出了日常生活安排的事情要去做，头一天一紧张也就睡不着了。...
国红│北京医院
2020/03/25 收听(12221)
"晚上入睡困难的调理需要通过几个方面：1、调理生活习惯，白天尽可能不要睡觉，可以做适当的运动和户外的活动，晚上睡觉前四个小时不能做剧烈运动，也不能喝奶茶、咖啡、兴奋的食物，不要...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/11 收听(92232)
01:32
入睡困难是睡眠障碍中，尤其失眠中最常见类型，是指睡眠始发出现问题，主要是难以进入睡眠状态，通常用睡眠潜伏期衡量这个指标。睡眠潜伏期是指从清醒、关灯、开始睡觉到进入睡眠时间...
朱伟│无锡市精神卫生中心
2018/11/26 播放（71784）
为什么现在失眠、入睡困难的人却越来越多了呢？常见的导致失眠入睡困难的因素有心理、生理、环境、生活行为不良、药物、疾病等几个方面。心理因素生活中发生重大事件，导致情绪激动、焦虑不...
陈海波│北京医院
2022/10/31 阅读(4074)
"孩子入睡困难，睡眠不好是因为精力太旺盛所引起的。孩子天生就喜欢好动，喜欢跑来跑去和小朋友一起玩耍，但是家长为了避免孩子磕碰或者受伤害，经常让孩子待在室内，不让孩子经常到外面玩...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/21 收听(91700)
"小儿入睡困难原因是多方面，家长不妨做一些分析，具体如下：第一、小孩入睡之前始终处于一个亢奋状态，白天因为太过度兴奋，或者明天过生日、春游，所以难以入睡。第二、小孩有时过敏，此...
宋善路│复旦大学附属儿科医院
2020/06/03 收听(30907)
01:44
新生儿入睡困难的原因分为生理性原因和病理性原因两大类。生理性的原因比如孩子没有吃饱，直接影响入睡情况，所以第一要检查孩子是否喂饱，在饥饿的时候孩子会出现哭闹、入睡困难。第...
王志新│中日友好医院
2021/02/24 播放（61932）
"宝宝入睡困难常见的原因是宝宝捂热盖的多或者寒冷不舒服，宝宝吃的多肚胀或者饥饿，消化道功能紊乱与肚胀、屁多，宝宝甚至会有肠绞痛，这些都会引起宝宝入睡困难。另外，佝偻病的宝宝因为...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/31 收听(88870)
"婴儿入睡困难的原因，是没有培养自我安抚睡眠的习惯，是养成了入睡依赖行为造成的。正常的孩子6个月左右的时候，可能一觉能睡到天亮，通常不需要夜间的哺乳，但是事实上这一个阶段仍有2...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/05 收听(65117)
01:57
新生儿入睡困难，通常有以下几个原因： 1、喂养不足：新生儿不停饮食、不睡觉，通常提示喂养不足，比如妈妈奶少，新生儿一直吃奶，但总是吃不饱，吃不饱就会不好好睡觉...
温春玲│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/24 播放（66484）
"晚上入睡困难，翻来覆去，解决这个问题最快的方法就是服用一粒安眠药，包括非苯二氮卓类的或者苯二氮卓类的镇静催眠药，这些药物能够快速的帮助入睡并且维持睡眠的时间，但是安眠药只是临...
曾湘豫│北京医院
2020/09/16 收听(21175)
"宝宝入睡困难初步认为和微量元素缺乏有关，需要进一步的检查，明确病因，及早治疗，不要盲目用药。孩子夜间的睡眠方式各不相同，有的孩子很容易入睡，只要一钻进被窝，不到5分钟就可以呼...
王辉│锦州市中心医院
2018/08/06 收听(95082)
