孕妇吃橘子好吗

2020-05-04 11:43

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孕妇吃橘子是可以的,橘子里面含有很多营养元素,有以下几种好处:
第一、橘子口味酸甜,不仅含有丰富的维生素、矿物质,同时还含有苹果酸、果酸等成分,能够有效的缓解孕期恶心、呕吐等各种症状,同时还可以增加食欲,促进营养物质的吸收。
第二、橘子里面含有较多的膳食纤维,适当食用后能够促进肠道蠕动,缓解便秘等症状,如果孕妇在怀孕期间食欲比较差,经常适当的食用橘子还可以增强食欲。
第三、橘子发出的特有香味,能够有效的缓解孕妇的心理压力,克服紧张情绪,同时里面含有丰富的维生素C、钙元素、铁元素,对宝宝的生长发育有一定好处。

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