孕妇可以吃橘子吗

2023-05-31 10:20播放 :

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孕妇可以吃橘子,也可以吃其他水果,并且水果的种类提倡多种多样,但是应适当吃水果,不要摄入过量。

水果中含有大量的维生素,尤其是维生素C的含量非常高,而维生素C在妊娠期可以促进铁的吸收,预防妊娠期贫血,所以适当吃水果对妊娠期贫血有一定的治疗和预防作用。多种水果中,含有其他的维生素,多种维生素对于孕妇和胎儿的健康生长都有帮助。

​水果中还含有大量的膳食纤维,在妊娠期,尤其是在妊娠中晚期,由于子宫增大会压迫到胃肠道,导致肠道蠕动减慢,就会引起孕妇发生腹胀和便秘的现象,水果中的膳食纤维会促进肠道蠕动,缓解妊娠期便秘的表现,所以孕期适当吃水果有好处。

但是,水果中含有大量糖分,过多的糖分摄入不仅会导致孕妇体重增长过快和肥胖,同时还会引起巨大儿的发生。另外,水果中的糖分还会导致血糖异常升高,尤其是对于妊娠期糖尿病的孕妇而言,如果血糖没有很好控制,还会引起一系列的临床并发症。

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