孕妇怀孕初期可以吃橘子吗

2021-03-24 18:55播放 :

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孕妇怀孕初期可以吃橘子。橘子属于水果，含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量非常丰富，另外水果中还含有大量的膳食纤维，所以在怀孕早期或怀孕中晚期完全可以吃橘子。怀孕早期孕妇会出现早孕反应症状，包括恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡等，早孕期间孕妇往往胃口较差，适当多吃水果可以刺激食欲，并且可以有效补充怀孕期间所需要的维生素。

水果在孕期提倡进食，不同水果种类的摄入可以提供不同的维生素，以及大量膳食纤维，怀孕中晚期还可以缓解便秘的症状。除此之外，由于水果中含有大量的糖分，如果糖分在孕期摄入过多与脂肪会互相转化，可能会导致孕妇体重增加过快，对于妊娠期糖尿病的孕妇还会导致血糖过度升高，如果血糖不能很好控制，会影响胎儿生长发育，甚至造成羊水过多、巨大儿等并发症，所以孕妇在孕期对于水果的摄入要适当进行总量控制。

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怀孕初期可以吃橘子吗

"怀孕初期可以吃橘子，橘子含有丰富的矿物质和钾离子，每天可以吃1-2个橘子，足以补充维生素C和钾离子。也不要过多的吃橘子，因为有的人胃口不好，吃桔子多了容易导致腹泻，也有可能会导致皮肤黄染。如果平时胃凉，吃橘子的时候最好用热水烫温了吃。怀孕以后，水果一般是不受限制的，平时喜欢吃的水果，怀孕之后大多可以吃。多吃水果有助于微量元素和维生素的摄入，对皮肤也有一定的好处。注意不要偏食，不要挑食，保证充足的睡眠，更有利于怀孕的顺利进行。"

语音时长01:12''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/08收听(18109)

孕妇怀孕初期能吃橘子吗

孕妇怀孕初期是可以吃橘子的。橘子中含有丰富的果糖，葡萄酸，柠檬酸，胡萝卜素以及核黄素等物质，可以补充孕期所需要的营养。而且橘子还含有大量的维生素C，能够提高孕妇的免疫力，可以补充维生素C和钾离子，能够改善孕妇的胃口，增加食欲，缓解妊娠期出现的食欲不振的现象。如果进食橘子的时候一定要注意，一次不能食用过多，如果大量地食用橘子，有可能摄入大量的糖分，造成血糖的异常升高，会引起胃肠不适。特别是有妊娠期糖尿病的患者，或者糖尿病合并妊娠的孕妇都不建议摄入大量的橘子，这样血糖异常就更加难以调节。

语音时长01:22''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/07/30收听(72940)

孕妇可以吃橘子么?

孕妇是可以吃橘子的，橘子含有丰富的维生素C，所以对女性有很好的美容、消除疲劳的作用，而且橘子还有通便、降低胆固醇的作用。吃橘子可以降血压、预防冠心病，所以孕妇适当的吃一些橘子是有好处的，但是建议不要吃多，因为橘子是酸性的食物，对牙齿伤害较大，所以吃完橘子后要刷牙或者是漱口。而且橘子本身是寒性的水果，脾胃差的孕妇吃橘子有可能会造成脾胃的不适，特别是胃部反酸等症状。所以孕妇吃橘子适量的吃就好了，不要吃太多，孕妇吃水果应该注意品种多样化，才能做到营养全面。

语音时长01:12''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2020/09/21收听(45640)

01:45

孕妇可以吃橘子吗

孕妇可以吃橘子，也可以吃其他水果，并且水果的种类提倡多种多样，但是应适当吃水果，不要摄入过量。...

毛滢│北京医院

2023/05/31播放(83150)

孕妇可以吃橘子吗

"孕妇是可以吃橘子的，但不能过量。橘子是酸性食物，对牙齿伤害是相当大的，所以，建议孕妇吃完橘子后要刷牙或者漱口。孕妇可以吃橘子，但是不能多吃，因为橘子本身就是寒性水果，容易造成胃部泛酸等症状，适量吃最好。适量吃桔子有以下好处：首先，美容、消除疲劳。桔子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则可消除疲劳。其次，吃橘子还可以通便，降低胆固醇。橘子内侧薄皮，含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，也可以降低胆固醇。另外，吃橘子还可以降血压，防治冠心病。橘子皮的橘皮苷，可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉。所以，橘子是预防心脏病和动脉硬化的良好食品，孕妇可以适量吃橘子，但是不要多吃。"

语音时长01:24''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/10/17收听(11530)

怀孕初期能吃橘子吗

"怀孕初期可以吃橘子，不过建议要适量的吃，吃多了可能会导致上火，可能会导致便秘的发生。一旦出现便秘，用腹压的时候有可能导致妊娠囊与子宫壁之间剥离，而引起先兆流产的症状，所以吃橘子不可以过量。另外怀孕初期很多的水果可以吃，并且不容易上火，像苹果、葡萄、草莓、猕猴桃，这些水果营养特别丰富，而且口感又好。怀孕早期可以吃这些水果补充维生素，并且也可以补充膳食纤维，促进胃肠蠕动，减少便秘情况的发生，并且怀孕初期饮食上多吃容易消化的食物。"

语音时长01:14''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/01/04收听(12511)

怀孕初期能吃橘子吗

"怀孕初期能吃橘子，适量食用即可。不要一次性吃得太多，过量会出现胡萝卜素血症，皮肤呈现深黄色如同黄疸的表现，停用一段时间便可恢复。其营养物质含量丰富，含有一百多种植物化合物以及六十多种黄酮类化合物，大多数为天然抗氧化剂。吃一个可补充一天人体所需的维生素C，有开胃、止渴、润肺的作用。妊娠前三个月仍需补充叶酸，推荐剂量为每日0.4mg，以预防胎儿神经管畸形。避免接处有毒、有害、放射性物质，合理安排好作息时间，衣物穿着宜宽松舒适。"

语音时长01:18''

周学勤│哈尔滨市第一医院

2019/08/07收听(40366)

怀孕能吃橘子吗初期

"怀孕初期能吃橘子，橘子含有大量维生素C，可以增强抵抗力，另外橘子中含有氨基酸，还有微量元素如钙、铁、锌等，适量的吃橘子可以预防微量元素缺乏，还可以缓解孕吐症状。但是注意任何食物都不能大量食用，建议最好饮食多样化，平时注意多吃蔬菜、水果，可以预防孕期便秘情况，还可以补充维生素，另外也需要补充蛋白质，才可以促进宝宝发育，补充蛋白质建议多吃瘦肉，多喝牛奶等。怀孕初期注意不要吃桂圆、山楂等食物，容易引起流产，最好定期B超检查宝宝发育情况。"

语音时长01:11''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/04/15收听(61477)

怀孕可以吃橘子吗

"怀孕是可以吃橘子的。在孕期主张适当多吃一些蔬菜和水果的食物，因为怀孕以后，尤其是在怀孕中晚期，由于子宫逐渐增大压迫到肠道会引起胃肠道蠕动缓慢导致便秘的现象，孕期的女性往往很多都会出现有不同程度的便秘。而蔬菜和水果由于含有大量的纤维素，会促进肠道蠕动，因此会缓解孕期便秘的症状。但是有一个问题就是水果含有较多糖分的，跟蔬菜不一样，不仅含有丰富的维生素和膳食纤维，同时还有较多的糖分。对于水果的摄入，建议是要适量的，而不能过多的吃各种水果。最好每天限定剂量的吃一部分，今天吃一个水果，明天吃一个桃子，后天吃一个橘子，这样的量就比较合适。如果有妊娠期糖尿病，还要在这个基础上，再适当减少水果的摄入，减少糖分的摄入，避免血糖过度升高。并且由于糖分摄入过多导致糖和脂肪的互相转化，引起孕妇的体重增加过快以及发生巨大儿的可能性。因为如果是巨大儿发生，还可能会导致分娩过程中产道的损伤以及新生儿的损伤。"

语音时长01:39''

毛滢│北京医院

2020/09/23收听(47957)

怀孕了可以吃橘子吗

"怀孕以后可以适当食用橘子，因为橘子当中含有丰富的维生素C，可以促进身体对铁离子的吸收，增加孕妇的身体抵抗力，有利于胎儿的发育，并且还有一定预防孕吐的作用。橘子也因为它特殊的芳香的气味，也能够有效的缓解孕妇孕期紧张的心情，虽然在怀孕期间吃橘子有这么多好处也不宜过量食用，因为食用橘子过多会容易导致便秘的发生，不能空腹吃橘子，容易引起胃酸分泌过多，吃过橘子之后要及时刷牙漱口。孕妇平时可以多吃新鲜的水果、蔬菜，保持平和的心态。"

语音时长01:11''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/05/10收听(50163)

怀孕可以吃橘子吗

"橘子能够缓解宝宝妈妈们在怀孕期间恶心、呕吐及胃口不佳的问题，适量的吃橘子并不会影响宝宝的发育。橘子中含量最为充足的营养素就是维生素C，维生素C是新陈代谢中必不可少的营养素，能够提高宝宝妈妈们的免疫力，预防孕妇一些疾病的发生。橘子中的膳食纤维含量也很高，适量的进食还可以缓解孕期的便秘症状，并且能够降低过高的胆固醇。但是如果吃得过多，由于胡萝卜素摄入过多，会导致宝宝出生后出现皮肤黄染的问题，所以应当适量进食。"

语音时长01:08''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/05/07收听(78921)

孕妇吃橘子有影响吗

"孕妇吃橘子并不会对孕妇身体和胎儿的发育造成不良影响，并且对孕妇身体和胎儿的发育比较有利，主要是因为以下几点因素：1、橘子当中含有丰富的维生素C成分，不但可以提高孕妇的免疫功能，而且对于胎儿的神经发育也有促进作用。2、橘子中还含有矿物质元素的成分，对于胎儿的骨骼发育也有一定的促进作用。3、橘子味道比较甜美，可以促进孕妇的食欲，并且可以缓解孕妇所出现的恶心、呕吐等反应。橘子是日常生活中经常食用的一种水果，虽然吃橘子好处比较多，但是孕妇最好不要多吃，以免多吃刺激胃肠道，出现胃肠不适的症状。"

语音时长01:15''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/05/04收听(35470)

孕妇血糖高可以吃橘子吗

"孕妇血糖高也可以吃橘子，但一定要少吃，一般一天最多吃半个到一个，最好根据餐后血糖来调整进食量。因为水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。果糖代谢不需要胰岛素参与，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。而且水果含有大量的维生素、矿物质及水分，对于孕妇很有益处。橘子里也含有葡萄糖，但是葡萄糖的含量并不高，一个也就2.5%，所以是含糖量比较低的水果，如果孕妇血糖能够控制达标，可少量进食橘子。对于血糖高的孕妇诊断妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病容易导致胎儿代谢紊乱，增加胎死宫内的风险。即使没有这样的严重风险，妊娠期糖尿病容易导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。所以妊娠期糖尿病患者一定要做好饮食控制，多活动。通过饮食控制和活动，尽量达到血糖的控制，必要时要用胰岛素调整血糖。总之，孕妇孕期可以吃橘子，但是一次吃不要超过200g，如果吃200g相当于要减掉25g的主食，进食橘子时，一般要在餐前1小时或在两餐间血糖水平低的时候才可以吃。"

语音时长01:15''

赵晓东│北京医院

2020/05/15收听(31899)

孕妇可以吃柚子和橘子吗

"孕妇可以吃柚子和橘子，因为柚子和橘子中含维生素C比较多，可以增强抵抗力。另外吃柚子和橘子，可以缓解孕吐症状，但是最好不要多吃，以免引起上火等。孕期最好营养均衡，才可以促进宝宝发育，吃水果同时需要合理补充蛋白质，建议多吃瘦肉、鸡蛋，同时建议多吃一些坚果等。最好不要吃油炸食物和高脂肪的食物，容易引起孕期肥胖，还容易影响食欲等。建议在孕早期合理补充叶酸，同时建议注意多吃新鲜的蔬菜水果，可以增加食欲，还可以补充维生素，有助于宝宝发育。"

语音时长01:10''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/07/03收听(26901)

孕妇感冒了可以吃橘子吗

"孕妇感冒了可以吃橘子，橘子含有丰富的维生素C以及微量元素，还含有电解质，特别是钾元素比较丰富，由于感冒期间大部分人都会出现胃口不好，导致进食量减少，容易引起电解质紊乱，特别是容易缺钾，通过吃橘子还能够补充钾元素。孕妇感冒期间主张清淡的饮食，多喝水，可以多吃新鲜的绿叶蔬菜，喝糖盐水，这些可以补充电解质，尽量不要吃难以消化、煎炸、辛辣、刺激的食物，会使胃口更不好，而且容易引起腹胀等不适。不要喝茶，喝茶会引起患者烦躁不安、大脑兴奋，可以使孕妇缺氧，也容易导致胎儿缺氧。"

语音时长01:15''

杨爽│河源市人民医院

2021/05/31收听(79735)

孕妇糖尿病可以吃橘子吗

"妊娠期糖尿病血糖控制达标可以两餐之间适量进食橘子，不宜过多。孕妇需要额外补充维生素、膳食纤维等营养元素，橘子可以提供大量的维生素C以及膳食纤维，可以在两餐间适量进食，但前提是血糖控制达标，并且放在两餐之间。因为妊娠期糖尿病患者如果血糖控制不达标，随意进食橘子可以导致血糖增高，不利于血糖的控制。所以妊娠期糖尿病患者血糖控制达标，才可以两餐之间加用适量的橘子，不宜进食过多，以免引起血糖的波动。"

语音时长01:13''

樊琳琳│济宁市第一人民医院

2020/01/06收听(60917)

孕妇吃橘子好吗

"孕妇吃橘子是可以的，橘子里面含有很多营养元素，有以下几种好处：第一、橘子口味酸甜，不仅含有丰富的维生素、矿物质，同时还含有苹果酸、果酸等成分，能够有效的缓解孕期恶心、呕吐等各种症状，同时还可以增加食欲，促进营养物质的吸收。第二、橘子里面含有较多的膳食纤维，适当食用后能够促进肠道蠕动，缓解便秘等症状，如果孕妇在怀孕期间食欲比较差，经常适当的食用橘子还可以增强食欲。第三、橘子发出的特有香味，能够有效的缓解孕妇的心理压力，克服紧张情绪，同时里面含有丰富的维生素C、钙元素、铁元素，对宝宝的生长发育有一定好处。"

语音时长01:20''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/05/04收听(34765)

孕妇吃橘子可以吗

"女性在怀孕后是可以适量吃橘子的，橘子的营养丰富，含有丰富的维生素C和柠檬酸，能提高免疫力、减轻孕吐，有健脾胃、止咳化痰的功效。但是橘子也不宜过多食用，对于体质偏热的孕妇来讲，过多食用也可能会导致上火，出现口干舌燥、便秘的症状。怀孕后有多数水果都是可以食用，不只橘子，苹果、香蕉、葡萄等都是可以的，可用于补充身体对多种维生素、钙、镁、钾等矿物质的需要。女性在怀孕后要注意适当的休息，饮食要合理，营养多元化，适当的补充含有蛋白质、维生素、矿物质、微量元素的食物，避免一些不良因素，比如细菌、病毒、药物、烟、酒等不良刺激，定期产检，预防妊娠期合并症的发生。"

语音时长01:10''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2019/10/31收听(48016)

孕妇糖尿病可以吃橘子吗

孕妇糖尿病是可以吃橘子的，孕妇糖尿病包括两层意思，一个是糖尿病的患者怀孕了，另一个是原来没有糖尿病，怀孕以后血糖升高发生糖尿病。有一部分妊娠期糖尿病的妇女，在生产以后血糖可以恢复到正常，这一部分患者就是妊娠期糖尿病。如果生产以后血糖仍然没有回到正常，这个患者就是糖尿病的患者，就要按照糖尿病的五驾马车严格管理。糖尿病妊娠的妇女在血糖没有达标的情况下不建议食用水果，可吃些不升高血糖的食物，黄瓜、西红柿等。当血糖控制在基本正常时，除了可以吃橘子以外，还可以吃橙子、柚子、苹果、梨、火龙果、百香果。吃的时间是在两餐之间，吃的量小橘子、小橙子吃一个，大的水果吃半个，这就是糖尿病孕妇吃水果的原则。

语音时长01:22''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/05/20收听(10855)

02:03

孕妇中期可以吃橘子吗

孕妇中期可以吃橘子，但需注意不能过量。橘子口感较甜、水分较多，大多数人都喜欢吃。橘子具有增进食...

李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/09/24播放(80525)

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