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01:54
提高肺功能的方法如下： 1、全身运动：指有氧运动，可有效提高肺功能，有氧运动应为中等或中等以上强度的锻炼，可以达到最大心率的60%-80%，且每次运动要达到3...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/07/14 播放（58475）
02:22
肺功能是人体进行呼吸的能力，提高这种进行呼吸的能力一方面是提高肺能力，另一方面是提高相关呼吸肌肉能力，提高肺功能的具体方法如下：1、有氧训练：长跑、游泳等；2、呼吸肌肉训...
赵黎明│上海市东方医院
2020/02/29 播放（75246）
"提高肺功能最有效的方法，在讲方法之前，首先要去除对肺功能的损害，所以建议大家戒烟，实际上有好多人问来问去自己还在抽烟，这是最错误的。影响肺功能不良的嗜好和疾病都要需要关注，然...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/22 收听(70288)
"提高肺功能的方法有很多种，如平常大声说话、咳嗽、唱歌都可以不同程度的提高肺活量，必要的时候可以锻炼，用肚子喘气，也就是腹式呼吸，每天站立位用肚子喘气，坚持每次100下，每天三...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/03/02 收听(96517)
"提高肺功能相对比较有效的方法有很多种，主要是通过对肺部的呼吸运动的训练，达到提高肺功能的目的，比如经常做有氧训练，包括慢跑、游泳、打太极拳、瑜伽；还可以做有氧的器械训练，比如...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/07/11 收听(53920)
"提高患者的心肺功能，通过以下几点进行：1、有氧运动，温和持久的有氧运动，对于改善肌肉，调整心脏、肺脏的功能，效果很理想，像游泳、跑步、登山、瑜伽、太极拳，这些都可以。临床上需...
张天鹏│鸡西市人民医院
2020/04/02 收听(67584)
"心脏是全身仅次于脑部次重要器官，人的一生心脏都在不停运动保证全身心肌供血。如果想要增强心脏功能，首先要保证全身血管健康，这样发生心脑血管疾病的概率也会变小，大致如下：1、控制...
张彦昂│解放军联勤保障部队第988医院
2023/03/22 收听(15236)
"提高心肺功能通过下列方法来进行。1、运动，像游泳、慢跑、快走，都是比较合适的有氧运动，对于改善呼吸肌，提高心肺功能有很大的帮助。2、通过饮食来改善，多见于新鲜的水果和蔬菜，合...
张天鹏│鸡西市人民医院
2020/01/22 收听(87229)
01:55
对于提高心肺功能的锻炼，应以有氧运动为主，辅以无氧运动或力量运动。同时保证运动足够时间、足够强度、足够频率，具体如下： 1、有氧运动：包括跑步、游泳、蹬自行车...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2021/06/18 播放（92679）
"提高卵巢储备功能有如下情况：1、女性应该注意适当的休息，避免熬夜、生活规律。2、要注意避免烟酒、咖啡等的不利刺激。2、适当的增加营养，多吃含维生素、微量元素丰富的青菜、水果，...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/02/13 收听(46029)
02:06
心脏舒张功能下降的原因有很多，如果要提高心脏舒张功能，主要是要针对引起心脏舒张功能下降的病因进行改善，也可以通过药物进行改善。具体如下： 1、病因：对于心脏舒...
周恒│武汉大学人民医院
2023/07/10 播放（98987）
"通过锻炼的方式可以提高心脏和肺脏功能，减少心脏和肺脏的疾病的发生频率，一般在临床可以通过有氧训练，比如适当的慢跑、游泳、太极拳、瑜伽，还可以做呼吸运动的训练，包括吹气球、缩唇...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2020/01/10 收听(12174)
"锻炼肺功能可以使用吹气球的方法，连续吹几次后休息一会儿再继续吹。这样的方法相对简单，可操作性强并且对锻炼肺功能十分有效，跑步、游泳等有氧运动也可以促进肺功能的强化，跑步或步行...
刘洪武│解放军总医院第七医学中心
2019/09/29 收听(97357)
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老年人在身体耐受的情况下，可通过步行等简单运动，提高肺功能。日常中可通过六分钟步行速度测定，衡量肺功能是否正常，是否已受到损害。若肺功能已受损，应根据患者自身条件，注意步...
马为│广州市第一人民医院
2018/09/29 播放（52207）
"慢阻肺是可以通过锻炼来提高肺功能的，但是这个锻炼要求的是呼吸锻炼，尤其是在早期刚脱离用药的时候，一定要针对性的做呼吸锻炼，等以后呼吸锻炼做得好了，可以增加锻炼的种类，比如刚开...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/04/15 收听(93156)
01:49
提高心肺功能的日常锻炼，应当采取有氧运动，如快走、慢跑、做操、游泳等。有条件的应当制定运动处方，也就是先进行评估，再进行运动处方的周密安排。 在评估方面，可...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/09 播放（58194）
"能够提高黄体功能的方法，如下：一、如果是黄体功能不足，一般情况下可以通过中西医结合的方法进行调理。西药可以服用黄体酮胶囊，在选择中药的时候，可以选择用补气、养血、补肾的药物进...
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/08 收听(51824)
02:36
提高机体心肺功能的方法很多，主要有以下三个方面： 1、预防和治疗各种急慢性心肺疾病：没有急慢性心肺疾病患者，要通过物理治疗等多种方式避免急慢性心肺疾病的发生。...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/03/02 播放（72940）
戒烟及适当的有氧运动可提高心肺功能，若患者本身具有心肺基础疾病，在医师指导下循序渐进从事相应锻炼，严重者需在医师指导下使用药物治疗来改善心肺功能。若无心肺基础疾病者可练习深呼吸...
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/03/05 收听(87196)
提高心脏功能的方式方法有如下几点：1、应该规律的进行运动，积极的进行有氧运动，能够使心脏的功能得到锻炼和改善，同时能够增加肺活量，并且让心脏处于有氧运动的状态，能够增加心脏的供...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/02/03 收听(33724)
