人犯困的原因多种多样，例如气候的变暖容易导致人犯困、营养不良，例如缺少维生素B族以及饮食过多，也容易导致犯困。如果家中和单位的环境过于密闭，空气中的二氧化碳含量太高，也容易导致打哈欠、犯困。为了防止犯困，要养成健康的饮食习惯和生活习惯，要多喝水。
为避免血糖波动过大引起的疲劳、犯困，尽量少吃甜食和加工零食和高能量食品，戒烟、戒酒，不要熬夜，早睡早起。缺少运动也容易导致疲劳、犯困，如果患有糖尿病、甲状腺疾病，以及其他疾病，也容易导致疲劳、嗜睡，如果使用一些药物作用于神经细胞，也会容易导致困倦。
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人老是想睡觉也是一种睡眠障碍，可能是由于脑部缺氧所导致，临床上可见于多种原因，比如长时间精神紧张、压力大可能会引起。也可能是由于某些器质性的病变所导致，比如高血压的患者如果血压...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/20 收听(28397)
01:46
女人老感觉疲劳、乏力、想睡觉的常见原因包括以下几种： 1、生理性因素：见于平时比较辛苦、劳累、睡眠时间较少或有熬夜的女性，只要保证足够的睡眠，休息好后，上述症...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/09 播放（83821）
01:47
一直想睡觉的原因，主要有以下几种： 一、睡眠不足：
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/25 播放（97312）
"经常想睡觉医学上称之为嗜睡，引起嗜睡的原因很多，主要见于以下几种疾病：一、抑郁，精神抑郁主要见于女性患者，更年期女性最多见，主要表现有嗜睡、情绪低落、对周围事物兴趣下降、自责...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/04 收听(79011)
"引起老是想睡觉的原因，如下：第一、最常见的就是夜间的睡眠质量不高，有的时候虽然睡眠的时间够了，比如睡足了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。我们的睡眠有深睡眠，也...
曾湘豫│北京医院
2020/07/07 收听(71903)
"每天想睡觉的原因，一方面跟晚上睡眠习惯有关系，有些人睡的很晚，一般都12点钟以后。睡眠时间和睡眠质量不足，而造成每天想睡觉，需要通过补觉来改善。另一方面是因为大脑缺血、缺氧和...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/04 收听(56405)
"总是睡觉大部分时候是因为睡眠不足，而引起睡眠不足的原因，主要是考虑以下三种情况：一、不良的生活习惯，如生活不规律、作息不规则、熬夜、饮酒、睡前进食过分油腻的食物，可以引起夜间...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/05/06 收听(17555)
"总是想睡觉，如果是能睡着，可能是发作性睡病或者是其他的一些神经器质性病变，就需要到神经内科进行相关的检查，比如神经系统的检查、一般体格检查、必要的实验室和仪器的检查。如果是总...
李婷│聊城市人民医院
2019/07/25 收听(97934)
02:09
总想睡觉的原因具体如下： 1、生理性原因：如用脑过度、疲劳、失眠、倒时差、值夜班、熬夜等，生理性原因经过调整很快能够纠正； 2、情绪性疾病：如抑郁...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/04/25 播放（62176）
02:20
如果一个成年人经常想睡觉，应首先排除其是否长期服用了某些药物，而该药物副作用正是白天易嗜睡。如果没有服用该药物，不管是体型肥胖、脖子粗短的成年男性还是成年女性，都需要考虑...
柴文│江西省人民医院
2019/01/26 播放（60319）
"经常想睡觉的原因如下：一、睡眠不足：可以由于睡眠不足导致经常想睡觉，一些人熬夜导致睡眠不足，或者是夜间多梦、睡眠质量差，可以出现经常想睡觉，但是睡眠质量不佳。对于这种情况，建...
刘月姮│大庆市中医医院
2021/02/05 收听(27690)
01:52
女性感觉到疲乏或想睡觉，要看看是什么原因引起，一种情况可能是心情不大愉快，有不高兴的事情或者生气，所以一赌气就在床上躺着了，越躺越没劲，越躺心里越不痛快。另一种情况是看看...
陈爱琴│北京大学第六医院
2019/10/24 播放（73525）
"关于总是想睡觉的原因例举如下：1、要排除夜间睡眠质量不高、夜间睡眠不足导致的白天困倦，如果因为床或睡眠环境不够舒适，身体一直处于浅睡眠期，身体没有得到充分的休息，第二天就会总...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/04/20 收听(96672)
"在日常生活中经常会有想睡觉的状态，身体也出现疲乏，甚至影响工作与学习，产生的原因也比较多。如果是女性出现此类现象大多与以下原因有关：一、睡眠不足是导致女性产生疲乏、想睡觉的直...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/12 收听(91346)
"女性老感觉疲乏、想睡觉，如果出现这种情况，首先应该鉴别一下到底是什么原因引起的，这种情况大致有两个方面的原因可以造成：第一、全身性的一些疾病；第二、心因性的问题。全身性疾病包...
曾湘豫│北京医院
2020/04/09 收听(14416)
01:44
人老犯困的原因如下： 1、心脑血管疾病：各种原因导致的脑供血不足，或对于有高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化、高同型半胱氨酸血症的患者，建议及时到神经内科会诊...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/16 播放（85696）
"很多原因可以引起一直想睡觉，白天也嗜睡。首先是睡眠习惯不良，比如夜间睡眠不足或睡眠时间不规律。也有些人存在睡眠障碍，比如睡眠当中出现短时间的呼吸停止，也叫睡眠呼吸暂停综合征。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(14431)
01:51
想睡、睡不着有以下几方面的原因： 1、作息习惯不良：该睡觉时不睡觉，不该睡觉时睡觉，生活规律被打破，建议建立良好的作息习惯，该睡就睡，该起就起。一般以晚上10...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/19 播放（84890）
