怀孕可以喝八宝粥吗

2018-08-14 18:03

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孕妇可以少量食用八宝粥,但罐装八宝粥并不建议经常食用。罐装八宝粥含糖量高,常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险,影响孕期母婴安全,罐装八宝粥可能在制作过程中,加入了一些如防腐剂等的添加物。这些添加物可能会对孕期胎儿发育造成不利的影响,因此不建议孕妇食用。如果孕妇想吃八宝粥,可以自行制作八宝粥,不过尽量少添加桂圆、薏米等不适合孕期使用的原料。八宝粥的食材非常丰富,这一特点决定了它的营养十分丰富、全面。常用的八宝粥材料有大米、糯米,另外还可以加入小米、豆类、核桃仁、花生仁、莲子、山药、红枣等,从而保证营养均衡。

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