红米又叫红大米、红曲霉，是一种营养价值很高的粗粮，有补血、延缓衰老、降血压、降血脂的功效，非常适合儿童、孕妇、体弱的中老年人。
红米有预防贫血和补血的作用，因为营养丰富，铁的含量非常高，所以可以预防和治疗缺铁性贫血。
红米还可以降血压、降血脂，红米中所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇，有降血压、降血脂的作用，还可以抗氧化、延缓衰老、清除自由基。红米是一种营养价值很高的粗粮，可以熬粥、蒸米饭或者煮水喝。
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"黑米有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、涩精补遗的作用，对于年少白发、妇女产后虚弱、病后体虚、贫血、肾虚都有很好的补养作用。最补肾的就是黑米，黑米营养丰富，能提高人体血色素和血红...
张英泽│保定市第一中医院
2020/09/30 收听(13604)
"湿气重的人，如果想从进食的主食方面进行一定的调理，建议还是服用黑米比较好。理论上来讲黑米和红米都是粮食作物，吃进去以后对于脾胃都是有一定的补养作用。如果适当的进食，不过多的话...
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/27 收听(23680)
孕妇可以适量吃红米，女性在怀孕期间的饮食禁忌并不十分严格，只要没有先兆流产症状，孕妇没有特殊的疾病，各种健康食物都可以适量进食，注意避免高盐、高脂、高糖、过于寒凉及辛辣刺激的食...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/09/10 收听(31855)
"高血压患者吃红米有助于健康，红米属于高钾低钠型的食物，研究表明高钾低钠型食物在预防动脉粥样硬化，以及预防心脑血管疾病方面具有一定的功效。另外红米中硒含量较高，而硒元素是人体必...
刘涛│武汉市第四医院
2020/12/23 收听(41665)
02:14
糖尿病病人适合吃红米，红米属于一种粗粮，含有丰富的植物蛋白、维生素、微量元素和矿物质，可以给身体提供非常丰富的营养物质，适合糖尿病病人食用。 红米的维生素A含...
赵蕾│首都医科大学宣武医院
2023/03/20 播放（51897）
"红米不可以降血糖，红米属于碳水化合物，也就是常说的主粮，这种主粮通常每克可以提供四大卡，所以并不能帮助降低血糖。但是红米对于血糖高的人群确实有一定的好处，红米当中粗纤维含量较...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/17 收听(11384)
地米的全称是地塞米松，它是长效的糖皮质激素类药物，主要具有抗炎和免疫抑制的作用。临床上主要适用于过敏性的或者自身免疫性的疾病，像严重的支气管哮喘、严重的皮炎，还有溃疡性的结肠炎...
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2019/10/10 收听(12706)
"薏米是一个健脾渗湿的药物，有除痹止泻、清热排脓的功效。薏米是一个甘、淡而凉的性味，入脾经、胃经，也入肺经。可以用于水肿、下肢的肿，也可以用于小便的不利，也可以用于湿邪闭阻于经...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/11/12 收听(21989)
"红曲米又叫红曲，有活血化瘀、健脾消食的作用。红曲米有甘而温的性味，入肝经、脾经，也入大肠经，可以用于治疗产后的恶露不净，产后瘀血不停出现的瘀滞导致的腹痛，有活血化瘀的作用。另...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/12/15 收听(97274)
粘米有着很好的补充体力的功效，因为黏米当中富含有丰富的碳水化合物，就是糖分，1g糖能够产生4000cal的热量，适当的食用粘米补充碳水化合物，能够为机体补充丰富的能量，在缓解疲...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/30 收听(43668)
"鲁米那也叫苯巴比妥，是一个镇静催眠药，具有抗惊厥的作用，是长效巴比妥类的代表药物，对中枢神经系统有抑制作用，并且抑制作用随着剂量的加大可以表现为镇静、催眠、抗惊厥，以及抗癫痫...
陈頔│北京医院
2020/08/19 收听(83760)
"宝宝吃黑米的功效与作用主要包括以下几个方面：第一、可以起到补血的作用，如果儿童有贫血、面色苍白、口唇少华，此时可以给儿童适当多吃黑米，来改善血虚的证候；第二、治疗白发，如果孩...
司振阳│南京市中医院
2020/09/25 收听(86171)
01:51
黑豆黑米黑芝麻一起吃的功效，具体如下： 1、强壮筋骨：从中医食疗的角度，黑豆、黑米、黑芝麻入肾经，而肾主骨骼，因此对于腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松的人，如果一起...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（64521）
"大薏仁米和小薏仁米的区别，光听名字就知道大薏仁米体积大，小薏仁米体积小。除此之外还有什么区别，大薏仁米又称为中国薏仁米，通常有黄豆那么大，脱去外壳后呈现黄白色。小薏仁米比大薏...
丁晓明│武汉市第三医院
2020/09/29 收听(92155)
"糖尿病患者吃的米，常见的是大米，馒头、面条也可以吃，关键是每次吃的量要控制，一般要求每顿饭的主食量不要超过二两，并且建议主食和蔬菜搭配服用，最好每顿饭中两者的量各占50%，这...
韩世超│邯郸市第一医院
2021/07/21 收听(17252)
01:20
糖尿病患者可以吃的米，如糙米、大麦、黑米、荞麦米等，这些都属于低升糖指数的米，也就是通常所说的五谷杂粮。 上述的米富含维生素和纤维素，在增加饱腹感的同时，对患...
迟骋│北京大学人民医院
2023/03/24 播放（89438）
01:41
红米不能治疗便秘，但有润肠通便、健脾胃的作用。便秘要从根本上进行治疗，主张多吃蔬菜，增加大便纤维素含量。纤维素是形成大便必不可少的条件，主要存在于绿色蔬菜中，如菠菜、青菜...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/09/09 播放（69396）
01:49
不适合吃红米的人，具体有以下几种： 1、糖尿病患者：在西医营养学角度，红米富含碳水化合物，即糖分，如果不加节制吃的过多红米，会使糖超量进入体内，进而会进一步升...
张晓伟│河北省人民医院
2022/03/14 播放（98422）
01:44
红米对于糖尿病患者而言只是一种普通的食物，并没有特别的好处。红米可以给患者提供碳水化合物、部分矿物质以及维生素，但不能把吃红米作为一种主动降糖的有效手段，因为身体里能唯一...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/19 播放（63211）
"红枸杞属于药食两用的食物，红枸杞富含枸杞多糖，这也是枸杞中最重要、最关键的成分之一，能增强巨噬细胞的吞噬能力，可以增强新陈代谢、调节内分泌、促进蛋白合成、加速肝脏解毒和受损肝...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/10 收听(12116)
