整晚都做梦是怎么回事

2020-01-23 10:44

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 整晚都做梦是怎么回事
01:25

语音内容

做梦是人的一种正常的生理现象,偶尔做梦不要太过于担心,如果是长期的整晚做梦,可能是平时工作压力大,也可能是外界刺激到自己的大脑,比如睡前喝了咖啡浓茶,整晚都做梦也可能是神经衰弱的一种表现。也与心理有关,如果内在情绪及负面情绪过多,也会出现整晚都做梦,长期做梦会增加患精神病的几率,比如抑郁症、焦虑症。当出现整晚都做梦的情况时,建议晚上喝一杯温牛奶,可以让大脑进入深度睡眠状态,不要过于劳累,经常早上起来可以锻炼身体,可以提高免疫力,可以有效的释放不良情绪。

分享:

84

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
曲延民的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved