B族维生素的作用

2019-11-13 16:37

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维生素B族有如下的作用:
第一、促进三大产物糖、脂肪和蛋白质的代谢,并且能够释放出能量。
第二、维生素B族还能够制造造血所需要的营养素,帮助消化和吸收的功能,促进肝脏的解毒能力,缓解身体的压力,令人精神充沛,能够缓解疲劳,而且起到解酒、解毒的功效。
第三、还能维持神经系统的正常工作和健康所需要的营养物质,能够有效预防动脉血管粥样硬化,减少冠状动脉粥样硬化斑块的产生,还能够增强脂肪和胆固醇的代谢。
每天的吃法可有如下几种:一、对于胃肠道功能好的,可以每天服用一次,在两餐之间服用,例如午餐和晚餐之间。二、如果胃肠功能不好,可以在午餐和晚餐后三十分钟,每天服用一次。

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