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妊娠期分成三期,早期、中期和晚期,早期就是前三个月,前三个月的时候,大部分情况妊娠反应比较重,妊娠早期从饮食结构上,以平衡膳食为主,适当的高蛋白、碳水化合物作为能量的很重...
李素云│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/01/16 播放(93397)
怀孕初期的孕产妇不需要过多补充营养,随着怀孕时间的增长和孕周的增加,营养要逐步跟上。怀孕早期要注意补充叶酸和甲状腺功能的检查,及时补充甲状腺激素,具体饮食要掌握一个原则,...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/03/29 播放(58253)
"妊娠期间的饮食不能局限于单一的种类或者是食谱,妊娠期间应当多种食物相互搭配,才能够满足各种营养素的需求。1、牛肉中的蛋白质和铁质含量很高,能够促进宝宝体格发育,预防妊娠期贫血...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/17 收听(24009)
"在妊娠期间主张孕妇要有均衡的饮食,要有足够蛋白质的摄入,每天要吃足量的瘦肉、鸡蛋等等优质蛋白。另外要有碳水化合物的摄入,每天的碳水化合物要达到总热量的热卡一半,也就是40%-...
毛滢│北京医院
2019/10/08 收听(70087)
"怀孕之后饮食要营养均衡,不能单一的吃什么菜,要吃各种新鲜的蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品,都是要吃适当的食入。同时在妊娠早期的时候,要多摄入富含叶酸的食物并...
葛静│北部战区总医院
2020/11/17 收听(98155)
"怀孕最好吃鸡蛋、瘦肉等高蛋白的食物,同时建议喝汤类,比如鱼汤、鸡汤等有营养的食物。但是也需要搭配青菜,比如菠菜、油麦等,可以补充叶酸,还可以促进肠道蠕动,预防孕期便秘等。怀孕...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/09/05 收听(49442)
怀孕最好吃鸡蛋、瘦肉,喝牛奶、豆浆等富含蛋白质的食物。这类食品既有营养,热量又比较低,不易发胖。孕期的饮食要做到多样化,蔬菜、水果、碳水化合物,甚至少量的脂类都是必不可少的身体...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/09/20 收听(71299)
"病人吃什么有营养主要是患病类型决定的,不同的疾病给予的营养素也是不同的,比如外伤骨折的病人应该多食用一些含蛋白质丰富的食物,像鱼、牛奶、肉、蛋等。吃一些富含维生素D和钙元素的...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/25 收听(51142)
"女性在怀孕初期应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等食物,做到营养全面、均衡、科学搭配才最好,饮食上应该以清淡、营养、易消化食物为主。在怀孕初期容易有妊娠反应,尽量少吃...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/10 收听(92366)
初期怀孕的膳食指导如下: 1、清淡适口,不要过分油腻、过咸。多吃水果,如香蕉、苹果、橘子、西瓜,水果没有禁忌,选择适合自己,但不引起恶心呕吐的即可;
王青慧│海南省妇女儿童医学中心
2021/02/04 播放(90184)
孕早期为胎儿发育至关重要的关键时期,该时期胎儿发育缓慢,各种营养需求与孕前无过多变化,需控制体重,保证营养摄入的同时,不可过多摄入营养,因此,孕早期孕妇体重增加1-2斤或...
李缨│首都医科大学宣武医院
2018/09/11 播放(51617)
怀孕初期的饮食宜忌很多,怀孕初期希望大家有营养均衡的理念。很多孕妈妈常吃主食为主,比如油条、面条或者是各种各样的蛋糕等,主食吃的太多太精细或者太多油炸、再加工的炒面、炒饼...
马良坤│北京协和医院
2019/08/05 播放(73605)
"适合怀孕初期女性的菜谱通常有红枣桂圆粥、鸡汤、鱼汤、炒时蔬、西红柿炒蛋等等,大部分怀孕初期的女性都会有明显早孕的现象,通常包括恶心、呕吐甚至是食欲不振的情况,所以在饮食方面应...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/03/29 收听(96294)
"女性在怀孕早期常常需要忌口,特别是影响到消化的食物最好不要吃。另外由于有早孕反应,一些有营养的食物或者刺激性大的食物,吃了以后会造成早孕反应的加重,比如辛辣的食物最好避免食用...
吴燕│北京大学人民医院
2020/07/17 收听(78452)
"怀孕初期,小宝宝生长发育相对较慢,对营养物质的需求量并不是很大,主要应该注意微量元素和维生素的摄入,因为怀孕以后容易出现微量元素相对不足,这就需要加大摄入量。维生素是维持生命...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/08 收听(73449)
怀孕初期时具体吃什么食物,在不同的孕妇之间是不完全一致的。毕竟怀孕以后,由于体内孕激素水平的变化,会使不同的孕妇对相同的食物产生不同的反应。孕妇应当进食自己想吃的,而且吃后比较...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/22 收听(70293)
怀孕初期受激素水平影响,胃肠蠕动变慢、消化能力减弱,饮食尽量选择容易消化又具有营养的食物为主。每个人身体状况是有差异的,有的人早孕反应很严重,建议选择水果粥、小米粥,尽量不要吃...
刘文惠│武汉大学中南医院
2020/05/10 收听(36073)
怀孕初期一般是指孕期的前3个月,是胎儿大脑发育的主要阶段,此时应该选择富含叶酸的食物,因为叶酸可以防止胎儿神经管发育缺陷。 孕妇在怀孕初期或多或少都会有妊娠反...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2018/06/21 播放(68894)
"怀孕初期可以吃什么要根据孕妇自身的情况来决定,一般在早孕期常规要吃的药物主要是含有叶酸的多种维生素,多种维生素中叶酸的含量应该在0.4-0.8mg,另外建议适当多吃一些含叶酸...
毛滢│北京医院
2020/08/07 收听(89153)
在吃早餐前,机体已经有十几个小时没有进食,胃肠道处于空腹状态,血糖水平比较低,整个机体处于低潮,所以一顿搭配良好的早餐可以迅速地恢复体力。营养早餐包括以下几点:
张慧│深圳市罗湖区人民医院
2019/02/13 播放(93054)