怀孕可以吃鸭血吗

2019-08-07 11:51

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怀孕期间可以吃鸭血,而且鸭血是一种非常适合怀孕的女性吃的食物。怀孕的女性,由于胎儿生长发育过程中需要很多的铁元素,而且,因为循环血量的增加、血液稀释,孕妇容易出现缺铁性贫血。适当的补充铁剂,可以预防和缓解这种症状。鸭血中的铁质含量非常丰富,可以补充体内所需要的铁质,对于预防和缓解妊娠期缺铁性贫血具有非常好的效果。另外,鸭血还具有一定的改善便秘症状的作用。在怀孕期间,可以每周进食1-2次鸭血,最好是煮炖后加上适量的佐料进食。可以同时进食猕猴桃、小番茄等水果,可以补充维生素C,有助于促进铁剂的吸收和利用。

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