小孩子如果晚上总是晚睡，家长帮助宝宝入睡，可以通过以下几个方法：
第一、让孩子白天的睡眠适当减少一些，如果孩子白天睡得过多，晚上就常常会晚睡。因为晚上的睡眠对孩子的生长发育更为重要，促进生长的生长激素主要在夜间分泌。
第二、孩子到晚上睡觉的时候要营造入眠的环境，灯光要调暗，周围的环境要比较安静，这样才能使得孩子尽早入睡。
第三、睡前不要跟孩子进行过于激烈的游戏，或者也不要看很兴奋的动画片，以免使得孩子难以入睡。
第四、有些孩子由于缺乏维生素D和钙剂也使难以入睡，必要的时候要补充维生素D和钙剂。
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"孩子晚上睡觉很晚，家长要从日常习惯中找原因，再根据原因找到方法去解决。有的孩子睡觉晚，是因为白天的睡眠时间过长，或者是下午睡觉的时间过晚而影响了夜晚入睡的时间，要给孩子养成良...
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2019/02/15 收听(95598)
01:52
小孩晚上很晚睡觉可采取方法具体如下： 1、家长养成早睡早起习惯：如果家长经常熬夜，孩子易受到感染，出现过晚入睡的情况； 2、入睡前避免过激活动：如...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/05/21 播放（77098）
01:44
长期晚睡有以下危害： 1、顽固性失眠：长期晚睡会打乱生物节律，引起顽固性失眠； 2、脏器功能下降：长期晚睡影响重要脏器修复，比如大脑、肝脏、肾脏，...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2021/04/26 播放（58396）
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来。别以为这是小事，根据中医的看法，是因过劳而造成...
苏念军│广东省妇幼保健院
2017/03/23 阅读(71154)
"小孩长期晚睡，对身体的影响主要体现在生长发育迟缓、精神不振、记忆力下降等方面，具体如下：1、生长发育迟缓：小孩长期晚睡会影响到正常的生长发育，可能会导致身高比较矮小，或生长发...
王一川│佳木斯市妇幼保健院
2021/06/03 收听(67254)
"如果一整晚睡不着，患者患病初期可以服用安神补脑的药物，例如安神补脑口服液、养血安神片等药物可以缓解这种症状。但是并不建议长期食用，以防患者对这些药物有依赖作用，同时这些药物会...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/27 收听(26057)
"晚上睡觉睡得晚，第二天出现头疼，这是一个很常见的情况，这是因为大脑没有得到很好的休息和放松，所以会出现头疼。出现头疼具体缓解方法有以下几种：1、补觉：首先可以赶紧补个觉，这个...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2021/06/24 收听(34766)
晚睡是指睡眠时间在晚上11点之后。晚睡的危害非常大，主要是影响胃肠道，可以使胃肠道功能出现衰退、紊乱，比较常见的是容易出现胃肠炎、胃溃疡、胃疼、反酸、恶心、呕吐等症状。其次，晚...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/14 收听(88679)
晚睡也可以称为熬夜，具体到多晚才算晚睡其实并没有明确的定义，一般来说应该在晚上11点之前睡觉，如果超过12点属于晚睡或者叫熬夜。睡眠是一个非常重要的生理过程，它能够让大脑和身体...
曾湘豫│北京医院
2020/04/25 收听(61980)
"睡得比较晚第二天出现头痛的症状，主要由于大脑未得到充分的休息，出现了缺血、缺氧的症状。建议患者可以口服养血清脑颗粒，该药物的作用主要是改善脑部的血液循环，降低脑血管的阻力，增...
李洪莲│英德市人民医院
2019/08/20 收听(40993)
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女生晚睡的危害主要是睡眠的质量、睡眠数量的不足造成的危害，比如对于青少年来说，会影响大脑的发育以及身体的长高。因为夜间身体会分泌生长激素，特别是深睡眠时，而晚睡会影响到深...
彭华│上海长征医院
2023/04/06 播放（74714）
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晚睡反而醒得早，常见以下原因： 1、生物节律：如早上6:00起床，晚上12:00睡觉，早上仍是6:00起床，不因睡得晚、醒得就会晚，按照生物节律存在；
彭华│上海长征医院
2023/04/24 播放（85797）
01:48
晚睡对孩子的危害非常大，具体如下： 1、身体抵抗力下降：如果孩子经常晚睡，会导致孩子身体抵抗力下降，容易引起孩子经常反复的发热和呼吸道感染； 2、...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/17 播放（64033）
02:36
晚睡对身体的危害是多方面的，会影响精神、心理、内分泌、工作能力、记忆力，甚至对于寿命都有所缩短，所以应该引起大家的重视。夜里11点到凌晨2-3点这段时间是睡眠的黄金时代，...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/02/24 播放（72223）
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晚睡其实对所有人都有危害，具体到对于女孩子，晚睡除会造成通常的危害，比如造成日间工作能力下降、日间生活受影响，长期的睡眠不好、晚睡会影响人的认知功能，对于女生，可能更不愿...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2020/05/11 播放（61295）
"晚睡早起会造成睡眠不足而危害身体健康，熬夜也会严重损害人们的健康。晚睡早起对人的健康影响有以下几个方面：一、晚睡早起的人会出现疲乏无力，头晕眼花，全身不舒服的症状，也会出现消...
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/03/20 收听(93237)
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晚睡的危害不只是对男生，对所有的男女老少都有影响，主要危害如下： 1、脏器功能危害：睡眠是人体每天给身体进行自我修复的过程，如果剥夺了睡眠，就会让身体各个组织...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/08 播放（99202）
"调整宝宝晚睡的方法，主要有以下几方面：1、控制白天睡眠时间：很多宝宝晚睡是由于白天睡太多，从而出现黑白颠倒得现象，所以宝宝白天睡觉时，家长一定要控制好睡觉时间，避免其白天睡觉...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/23 收听(99017)
"宝宝晚睡的危害如下：1、伤害心脏，孩子因为睡眠不足感到疲倦、哭闹、难以平静、情绪易亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果长期处于亢奋状态，会导致心脏跳动异常。2、孩子长不高，晚...
邹丽萍│长春市中医院
2020/12/18 收听(53087)
"如果怀孕初期睡眠不好建议：1、在入睡之前不要看过于恐怖的电影或者电视，也不要看过于兴奋的电视或者电影，能保持良好的情绪，也会使睡眠相对好。2、在睡觉之前喝一杯热牛奶有助于睡眠...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/02/03 收听(83678)
