2021-04-16 15:15
女性睡眠质量差怎么办
睡眠质量差，可能是由于精神紧张、压力过大或者工作过度所致，首先要放松、减轻压力，养成良好的习惯，按时睡觉和起床。也可能是由焦虑或抑郁引起，焦虑症患者主要表现为入睡困难，抑郁症患者主要表现为睡眠中容易醒。如果是抑郁症引起，同时患者可能出现抑郁，对什么都不感兴趣，可以服用草酸艾司西酞普兰片进行治疗。如果是焦虑症引起，患者主要表现为入睡困难，睡眠中噩梦较多，还可能出现焦虑、易怒、恐慌和恐惧，主要口服枸橼酸坦度螺酮片和盐酸丁螺环酮片治疗，也可联合劳拉西泮片。
睡眠质量差也可能是更年期引起，大多数更年期患者可能有内分泌功能障碍，可能难以入睡，在睡眠中容易早醒、多梦，这会影响睡眠质量。可以口服安神补脑液或净心口服液进行调理，也可以通过体育锻炼，如适当参加一些社会活动进行调理。
