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褪黑素是近些年临床应用的比较天然的助眠药物，褪黑素在国外又称为美乐通宁，即Melatonin的音译，主要由松果体分泌，一般需要服用2-3周以上的时间才会逐渐见效，见效比较...
李书剑│河南省人民医院
2021/07/23 播放（59454）
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褪黑素是人体，脑松果体分泌的一种激素，主要调节睡眠的节律，促使人们在夜间入睡。褪黑素的半衰期一般是在4个小时左右，起效时间一般是在服药之后0.5-1小时，所以建议在睡前1...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/04/03 播放（83673）
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褪黑素主要具有改善睡眠的作用，服用褪黑素的时间要根据患者的情况而定。如果患者是短暂性的睡眠障碍，比如由于坐飞机、坐火车所导致的时差问题，通常褪黑素只需要临时服用。如果患者...
陈頔│北京医院
2023/06/01 播放（53695）
"吃褪黑素后病人可以在20-30分钟之内入睡，持续时间大约在5-6个小时左右，部分老年人可能代谢较慢，可以睡7个小时左右。部分严重睡眠障碍的病人，吃褪黑素后可能临床效果并不明显...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/02/24 收听(92265)
"褪黑素只要症状改善了就可以停用，不用长期吃，根据失眠的需要来吃，如果已经达到目的，达到帮助睡眠或者调整生物钟的目的，可以马上停药，不需要长期服用，因为褪黑素是自身的一个神经递...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/28 收听(20831)
"对于入睡困难的患者，褪黑素吃一片可以维持一晚上，到天亮，前提是保持安静、黑暗的环境。褪黑素吃一片的睡眠时间，如果已经在黑暗的环境当中，入睡困难的患者在早期的诱导睡眠作用而保持...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/18 收听(10203)
"褪黑素是在松果体中最早被发现的具有生物活性的物质，褪黑素分泌的节律与光线强度有关，处于黑暗中时褪黑素分泌活跃，转入光亮环境时褪黑素会停止分泌。褪黑素可以改善睡眠，表现在缩短睡...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/05/04 收听(59952)
01:43
如果患者常规摄入褪黑素，即按照正常成年人说明书剂量进行服药，则可保证睡眠在4-6个小时。褪黑素为人体头部松果体分泌的一种激素，在正常人群中有一定褪黑素分泌，如果褪黑素分泌...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/10/13 播放（50070）
"褪黑素需要提前吃，一般来说准备上床睡觉，关灯之前吃就可以，因为褪黑素只有在黑暗的环境当中才起效，所以睡眠的时候一定不能开着台灯睡觉，保持一个安静、黑暗的环境，同时可以促进大脑...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/11 收听(84563)
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褪黑素不能改善睡眠，褪黑素对于睡眠的改善没有任何临床研究证据，国内外经常把褪黑素作为保健药品推销给患者。夜间人体中的褪黑素有一定分泌节律，服用褪黑素以后，反而会影响到夜间...
彭华│上海长征医院
2021/06/10 播放（74781）
"褪黑素是可以改善睡眠的，褪黑素本身是人体内正常存在的一种生理性激素，存在着昼夜分泌的节律，一般在夜间2-3点是褪黑素分泌的高峰期。如果褪黑素分泌减少或者紊乱，可能会引起睡眠障...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/28 收听(27205)
褪黑素是人的松果体分泌的一种氨类激素，可以改善患者睡眠，有延缓衰老的作用。褪黑素能够缩短睡觉前的觉醒时间和入睡时间，改善患者的睡眠质量，而且能使患者在睡觉中觉醒的次数减少，深睡...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/20 收听(85535)
"褪黑素是由哺乳动物，包括人类的松果体产生的胺类激素，能够使产生黑色素的细胞发亮，从而命名为褪黑素。据研究，褪黑素在临床上是可以运用于治疗失眠，能够缩短睡前觉醒时间和入睡时间，...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/08 收听(65037)
褪黑素改善睡眠有用，能够缩短患者入睡时间，改善患者睡眠质量使患者睡眠中觉醒的次数明显减少，使患者深睡眠的阶段延长，具有较强的调整时差的功能。褪黑素是哺乳动物内松果体分泌的胺类激...
杨立平│大庆市中医医院
2020/04/09 收听(12587)
01:31
褪黑素一般是晚上睡觉前服用，但是一定要注意服用的剂量不能够过大。 到目前为止，褪黑素并没有在临床上面作为治疗睡眠的药物存在，而主要是在部分国家作为保健品而在临...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/05/06 播放（50043）
01:48
目前较多研究证明褪黑素并无治疗失眠的作用，仅为商业炒作的噱头。其机制为人在明亮环境下褪黑素会减少，天黑后褪黑素会增加，出现此类情况推测其可能与人的睡眠有关。事实上褪黑素，...
邵自强│中日友好医院
2021/06/25 播放（51868）
"有部分患者失眠，通过吃褪黑素有一点效果，一般当天就可以得到改善，但是临床研究发现，随着时间的推移，部分患者到后期时褪黑素效果就不那么好。说到褪黑素，它主要是用于治疗那些入睡困...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2021/05/31 收听(96593)
褪黑素吃1片后的入睡时间因人而异，一般在半小时至1小时左右起效，但不可一概而论。褪黑素是一种激素，是由于人类和哺乳动物的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细...
王宇│中日友好医院
2020/04/27 阅读(3068)
"褪黑激素的用量需要结合病人的症状、身高、体重综合分析，有人曾经做过试验，每天服用超过1g没有看到明显的副作用，而用于助眠的常用剂量为5-10mg。通常症状不严重，体重在70公...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(87821)
"褪黑素可以偶尔吃一下，褪黑素又叫松果体素，是大脑松果体分泌的一种天然激素，可以调整大脑的生物钟。如果偶尔睡不着觉，可以吃褪黑素来改善睡眠，但是前提是要保持环境的安静和黑暗，一...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/04 收听(86078)
