孕晚期如何解决便秘

2021-06-20 13:54

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孕晚期出现便秘,要给予生活方式的调整、饮食调整和药物调理,具体如下:
第一、多喝水:避免大便在肠道内缺水、干燥,而影响肠蠕动。
第二、调整饮食结构:多进食粗纤维食物,多进食新鲜的水果、蔬菜,以促进排便。
第三、禁忌事项:避免熬夜,避免进食生、冷、硬及辛辣、刺激的食物。
第四、养成定时排便习惯:最好每日清晨起床及时入厕排便。
第五、减少高蛋白:适当减少肉、蛋、鱼、虾等高蛋白食物的摄入,给予清淡、易消化的流质或半流质饮食。
第六、运动:孕晚期需要适当运动。
第七、及时就医:若持续不缓解,可到妇产科请妇产科医生给予适当的缓泻药物治疗。

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