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"经常熬夜的人希望从饮食上改变或者选择能够对我们有帮助，需要注意两个方面的问题：第一、如果确实由于工作的需要晚上加班如果有饥饿感或者是补充能量，在食物选择上尽量选择能量密度比较...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/16 收听(58331)
在不得已的情况下，如值夜班、开夜车、突击任务、复习功课迎接考试等，有些人需要熬夜。而我们不提倡熬夜，但在不得已无奈情况下，偶尔有熬夜情况后，要注意补充营养，注意保护自己的身体，...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/02 收听(79167)
01:45
较多患者处于长期熬夜状态，应尽量避免熬夜，睡前保持平稳心情、及时完成工作，避免因压力影响深睡眠质量，长期熬夜的患者可通过服用富含卵磷脂的鱼类、虾类、干果及部分治疗睡眠的中...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/07/16 播放（58028）
经常熬夜的人，主要是耗伤精血，耗伤心血、肝血这些阴精精髓的部分，而精髓日久耗伤，就会引起阳气的亏虚，所以长期熬夜是气血双亏的中医证候。在平时饮食或者养生方面，如果不能避免熬夜，...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/02 收听(74803)
01:43
熬夜人群可补充B族维生素和维生素C，常见原因如下： 1、补充人体所需和体内所消耗的基本维生素； 2、熬夜时人体的内环境和内分泌紊乱，应补充适量的维...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/26 播放（89651）
01:43
贫血病人要具体分析，比如缺铁性贫血病人建议多吃肉类，比如红肉中的牛肉、瘦肉等食品，以及像含血比较丰富的猪肝类食物。还有病人因为长期素食导致叶酸和维生素B12缺乏，要鼓励这...
赵弘│首都医科大学宣武医院
2019/10/08 播放（79449）
"糖尿病病人饮食应该清淡、少盐，不吃或少吃含脂肪以及含胆固醇比较多的食物，如油炸食物、肥肉、动物内脏、蛋黄等。老年糖尿病患者食物要做到粗细搭配，吃容易消化的食物。粗粮含有丰富的...
任运江│章丘市中医医院
2018/09/12 收听(53483)
"经常抽烟的人容易导致呼吸系统的疾病，比如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺炎，甚至容易诱发肺部的恶性肿瘤，比如支气管肺癌。所以可以吃食物以及药物来增强肺功能，增强肺的免疫力，...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2020/01/03 收听(34092)
"脑梗死患者吃什么比较好，饮食方面要低盐、低脂，清淡饮食。因为脑梗死的患者一般都具有高血压、高血糖，还有高血脂、高同型半胱氨酸血症。饮食方面要根据这些疾病，减少动脉粥样硬化斑块...
杨立平│大庆市中医医院
2019/04/02 收听(75600)
如果不是工作需要，只是为了玩耍，不建议患者进行熬夜。熬夜的过程中心脏、肝脏、胃肠道、内分泌系统均不能得到正常休息，会影响很多内分泌激素的分泌，还可以使机体的生物钟发生紊乱。长期...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(98258)
冠状动脉是为心脏供血的血管，有很多的分支，当冠转动脉发生粥样硬化产生斑块时使管腔发生狭窄，狭窄达50%时可以诊断为冠心病。冠心病进一步发展会出现心肌梗死，冠心病病人建议控制高血...
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/04/09 收听(45528)
"冷胃的患者在平时可以多吃温中补虚、滋补脾胃的食物和中成药膳，像当归、黄芪等，都是具有滋补脾胃功效的中药。在冬季的时候可以用当归和羊肉来共同炖煮，羊肉是具有补虚养胃、温胃散寒作...
郭立芳│河北省中医院
2020/03/03 收听(54039)
"胃溃疡的患者建议多吃粥类、软食类易消化的食物，可以促进溃疡愈合，如大米粥、瘦肉粥、小米粥、藕粉类、清蒸鱼等等。同时也要多吃新鲜的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、柚子、白菜、黄瓜、西...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2018/11/27 收听(86976)
"高血压病人特别推荐要吃新鲜的水果、蔬菜，以及含钾丰富的水果，为什么要推荐吃新鲜的水果呢？因为新鲜的水果里面含有比较多的果胶和膳食纤维，这些东西吃下去以后，对调节肠道正常菌群有...
孙东升│浙江省人民医院
2020/12/23 收听(32162)
高血压患者早餐可以吃豆浆、牛奶、小米粥，也可以吃包子、馒头、面条、全麦面包、花卷等食物，还可以吃新鲜的蔬菜、水果。患者最好吃容易消化的食物，尽量不要吃太多过于油腻的食物，也不要...
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/04/14 收听(72091)
"减肥的人晚上吃粗粮和水果比较好，粗粮的热量较低，含有大量的膳食纤维，可以有效的抑制体内多余热量向脂肪的转化过程，有效的抑制脂肪的增生，对于减肥有一定的帮助。粗粮中含有纤维素，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(86902)
02:01
熬夜会带来人体的生理性的激素分泌紊乱，也可以伤害肝脏，还会引起甲状腺的刺激、免疫性紊乱等，还会导致氧化，氧化应激是身体内非常多的病理状态的共同的发病机制，因此熬夜的人，可...
杨丽│湖南省人民医院
2023/03/28 播放（71443）
02:19
熬夜是现代人的通病，个人认为熬夜最耗伤心、脾，这是中医的说法。实际对应熬夜的人更容易出现心血管系统或者消化系统的疾病，比如心源性猝死，发生急性心梗实际上与长期熬夜有关系。...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2020/01/22 播放（65658）
"经常熬夜的人应该综合调理，经常熬夜对人体带来多方面的不良的影响。可以造成大脑的功能减退，像记忆力下降、精神不集中、头晕、头疼，甚至烦躁、情绪低落。同时对心血管系统、消化系统也...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/23 收听(89219)
"经常熬夜的女人可以通过补气养血的方案进行调理身体，比如归脾汤、当归六黄汤或者人参健脾丸。因为经常熬夜，会对身体的气血造成过度的消耗，出现疲劳、乏力、失眠、四肢萎软以及活动后气...
王海丰│朝阳市第二医院
2020/01/03 收听(29056)
