半月板手术后的康复训练方法

2021-08-06 12:03

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半月板手术之后,膝关节的功能康复锻炼至关重要,是使膝关节达到正常活动水平最为关键的一个部分,常见的康复训练方法主要有以下几个方面:
1、刚开始的时候不能下地正常走路、负重,可以在床上进行大腿肌肉的训练,比如在支具的保护下,坐在床边练习抬小腿,把腿抬起来,坚持20秒钟再慢慢放下,在这个过程中才能够锻炼大腿以及小腿肌肉的力量,防止肌肉萎缩,并且逐渐恢复关节的活动。
2、随着肌肉力量的恢复,可以在脚踝上面放重物,对肌肉的力量锻炼更加有效。
如果在早期疼痛还比较明显,可以去医院的康复科,借助膝关节的功能康复锻炼仪,循序渐进的帮助关节功能活动范围恢复90度之后,可以坐在床边,按照上述功能康复锻炼的步骤,逐渐使膝关节恢复到正常的活动水平。

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2020/04/27 阅读(3326)

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