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"蛙跳之后出现大腿酸痛的话，可以采取如下的方式来进行缓解。第一，患者可以采取有氧锻炼，配合拉伸锻炼的方式。比如在做完蛙跳之后，患者可以继续慢跑5分钟，之后练习一下压腿，或者是练...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/04/18 收听(20489)
"蛙跳出现大腿酸痛多是由于髋关节和大腿肌群的劳损引起，治疗方法如下：1、一定要减少或停止体育运动，同时可以采用局部热敷的方法来改善肌肉内的血液循环，加速肌肉内的乳酸分解，可以明...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/07 收听(29028)
当练习蛙跳时，腿部的肌肉、筋膜出现强力的收缩运动，肌肉收缩时会需要大量的能量以及氧气，但是通过呼吸和血液循环所供给肌肉的氧气量有限，就出现肌肉的无氧运动。而肌肉的无氧运动会产生...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/06 收听(78618)
"蛙跳后大腿酸痛需要1-3天的时间，才能够疼痛缓解，甚至于消失。大腿出现酸痛的主要是在蛙跳过程中，大腿的肌肉做了高强度的无氧运动，而产生大量的乳酸在大腿部肌肉处进行停留，导致酸...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/23 收听(50792)
"蛙跳又称为深蹲跳跃，是常用的一种锻炼下肢肌肉力量以及关节平衡性的锻炼方式。当蛙跳后，出现大腿的酸胀疼痛，多因为急性的肌肉的高强度的收缩锻炼，从而导致局部肌肉的无氧运动需氧量增...
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2018/06/04 收听(46422)
"蛙跳以后出现大腿酸痛的症状，避免剧烈活动，患肢免负重，卧床休息，适当的抬高患肢，高于心脏，减轻酸痛的症状。急性期24小时内可以给予局部的冷敷，缓解酸痛的症状，或者涂抹酮洛芬凝...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/16 收听(50633)
"大腿酸痛要查明引起大腿酸痛的原因，常见于大量活动造成肌肉劳损而导致肌肉酸痛。如果是这种情况，缓解的最好方法就是适当休息，饮食上多进食含维生素的食物，比如新鲜的水果、蔬菜或者果...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2019/08/02 收听(12268)
缓解大腿的酸痛可以应用药物缓解法、按摩法和物理治疗法。第一、药物缓解法，可服用非甾体类抗炎药起到解热镇痛、缓解乳酸堆积过多、排酸、止痛的效果，此类药物可有对氨基水杨酸类、吲哚美...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/23 收听(28960)
"大腿酸疼怎么快速缓解？大腿酸疼的多见于大腿肌肉拉伤或者急性筋膜炎、筋膜撕裂引起疼痛、酸痛。快速缓解，如果运动员急着上场，可以用运动员经常喷的药，喷的都是麻药类或者带有激素的药...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/07 收听(77742)
"大腿酸痛如果是近期发生，患者比较年轻，劳累或者长时间一个姿势导致的肌肉疼痛有关系。但如果是酸胀或者麻木、放射性疼痛，也可能是腰椎间盘突出导致。如果出现以上症状，建议去医院行腰...
马成海│青县人民医院
2018/05/19 收听(54600)
"大腿酸痛首先可能是因为缺钙所导致的，这时可以进行蛋白质的补充以及钙质的补充。另外也有可能是因为运动量过大，造成的肌肉劳损引起的，这里就要建议去做按摩、推拿、针灸、理疗等方式来...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/26 收听(99987)
"大腿酸痛，快速缓解的方法有以下几点：1、局部热敷：因为大腿酸痛大多数是由于肌肉劳损或肌肉拉伤引起，通过局部热敷可以改善损伤肌肉的血液循环，加速组织的修复和愈合，缓解局部的疼痛...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/18 收听(24086)
01:53
蛙跳后腿疼可能通过适当的休息以及热敷、理疗以及适当口服药物会缓解症状。蛙跳后由于大腿和小腿的肌肉反复的进行屈伸，膝关节和髋关节活动会导致肌纤维的撕裂从而造成腿疼。撕裂时会...
纪泉│北京医院
2021/01/11 播放（63655）
"大腿酸痛缓解的问题，要具体看大腿酸痛的原因，最常见的就是跑步活动以后引起的酸痛，这种酸痛，就是肌肉的慢性损伤，这种情况以早期休息为主，少活动、多热敷、多烫洗，有利于病情的恢复...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/10 收听(493)
"患者大腿酸痛可以通过很多方法来缓解，包括热敷、推拿和按摩，还有其他治疗等，具体如下：第一、热敷：对大腿肌肉进行持续热敷治疗，温度控制为40-42℃，可以使用热水袋、热毛巾进行...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/09 收听(17780)
"大腿酸痛，多半是由于病人长时间行走或者长时间负重、干活形成的。从疼痛性质来看，多半是肌肉疼痛。病人要充分的休息，减少大腿的活动，使之损伤或者劳累的肌肉，得以充分的休息。如果酸...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2018/06/23 收听(56332)
01:53
大腿酸痛一般多为肌肉原因引起，对于肌肉酸痛可以选用一种或多种治疗方法缓解，具体治疗方法如下： 1、物理因子治疗：可以选用肌肉深层振动放松、体外冲击波治疗、中频...
谢瑛│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/01/15 播放（59255）
"患者做蛙跳后腿部疼痛，可以采用以下几种方法缓解：第一、肌肉拉伸：一般情况下，临床上会采用反向牵张疼痛的腿部肌肉，使肌肉在30-60秒内保持拉伸，可以松弛腿部肌肉，使腿部疼痛的...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/07 收听(70272)
"腰到大腿都存在酸痛不舒服，比较常见的原因是腰椎间盘突出，或者是腰椎管狭窄，或者是腰部的其他疾病。可以口服一些止痛药比如美洛昔康片，有助于缓解局部的酸痛不舒服。然后及时到骨科找...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/06/20 收听(54767)
02:01
腰椎间盘突出大腿酸痛，首先可以采用保守治疗，如果保守治疗效果不理想，其次需要通过手术治疗才能根治。腰椎间盘突出是腰椎退行性变表现之一，即腰椎老化毛病，突出如果压迫坐骨神经...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/14 播放（58728）
