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01:41
对于感冒的人群而言，保持睡眠有较好的作用，由于感冒时，身体免疫力较差，体质相对较虚弱，此时经过休息、睡眠会迅速恢复，感冒会相对较快好转。保证充分睡眠是调理内分泌、调理内环...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/12/22 播放（76691）
睡觉是人的本能，是全身细胞休息的最好方式，睡觉的好处有很多，具体如下：1、有利于小孩更好的发育和成长，生长激素的分泌主要在睡眠期，好的睡眠有利于促进长骨生长；2、有利于减轻眼睛...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/08/07 收听(67059)
"偶尔感冒实际上也并不只有坏处，也有一定的好处。感冒可以刺激和唤醒人体的免疫系统，提高免疫力。人体本身有一定对疾病的自愈能力，并且有一套自己的免疫、防疫系统。如果体质比较好，即...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/12/03 收听(65872)
01:49
30min的短暂午休有很多好处，具体如下： 1、恢复精力：短暂的午休可以使大脑充分的休息，提高记忆力，避免下午打瞌睡，提高工作效率。对于恢复体力、修复能量也有...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/03/25 播放（86291）
"早睡觉的好处包括：一、体能状态提高、心力充沛。二、能戒掉宵夜，身体的热量消耗提高，会使体重下降，身材变好。三、早上的阳光会使幸福感上升，有助于多巴胺的分泌，心态会变得积极、乐...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/08/18 收听(72982)
01:36
良好的睡眠质量有助于心脏休息和恢复，在睡眠过程中心脏可以以最低的频率工作，同时有充足的自我修复时间。睡眠良好能够建立整体节律的规整，节律规整对于神经系统、内分泌系统均有好...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/05/10 播放（93018）
"因为睡觉是一个复杂的生理过程，人在睡觉过程中大脑细胞、机体的各类组织、肌肉组织、循环系统、消化系统都可以处在相对修整、修复的状态。如果人类没有睡眠会损失很多的神经细胞，对心脏...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/31 收听(95365)
"听音乐睡觉的好处：第一、促使人快速入睡；第二、提高睡眠质量；第三、听音乐睡觉可能会缓解焦虑的情绪。如果患者有焦虑或者抑郁引起失眠时，均可应用此种方法改善睡眠。同时也可以用其它...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/11/07 收听(33212)
"如果发生轻度的感冒，可以适当的泡一泡温泉，对促进感冒的康复还具有一定的好处。在泡温泉的时候可以促进全身血液循环，尤其是鼻咽部以及气管、咽喉部的血液循环也会增快，会带走多余的炎...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/05/16 收听(54239)
"感冒可以吃的水果有许多种，如果是风寒感冒，要少吃偏凉的水果，吃水果可以多摄入维生素C，改善身体的代谢。在感冒时主要建议吃与感冒、寒热相反的水果，避免加重病情，温热性水果最佳。...
刘洪武│解放军总医院第七医学中心
2019/08/29 收听(76768)
"感冒期间跑步，一般并不会产生什么好处，反而有可能产生坏处。当感冒症状比较轻，没有造成明显症状以及器官损害的时候，跑步这种运动有可能让患者的症状减轻。因为感冒的时候，患者有可能...
历见伟│日照市中医医院
2019/04/16 收听(90260)
"感冒后出汗，如果程度较轻，微微的发汗会减少感冒的症状，并且感冒会很快就好，对预后有非常良好的帮助。但如果感冒之后，大汗淋漓，出汗非常多，会加重感冒的症状，并且会使体虚。一般在...
曲健│大庆市中医医院
2018/12/10 收听(14765)
出现了风寒感冒的情况，进行刮痧，对于感冒的康复具有一定疗效。因为刮痧可以祛除体内多余的寒气，促进风寒感冒的康复。但是发生了风热感冒的时候不可以刮痧，这个时候会加重风热感冒的症状...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/04 收听(31954)
"感冒后一般都会叮嘱要多喝水，因为水是生命之源，人体内包括细胞的合成、生物的氧化，以及各种代谢反应都离不开水的参与。在感冒期间，由于身体的免疫作用要对病原体进行清除，也离不开水...
李建武│鹤壁市人民医院
2019/09/04 收听(93721)
"临床感冒的时候对身体是没有好处的。因为临床上感冒都是由于病毒感染导致，常见的就是普通感冒和流行性感冒。无论哪种感冒，它都是由于病毒感染导致，因为临床上机体对于感冒的病毒具有天...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/04/22 收听(19072)
01:45
感冒时多喝水主要有以下好处： 1、通过饮水代谢体内的代谢废物，在感冒时人体属于水分缺乏状态，分解、代谢加速，体内消耗过多能量，也会带走多余水分。适当补充体液、...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/16 播放（95997）
"感冒多喝水可以加快新陈代谢，促进体内抗病毒、抗细菌等反应。水是生命之源，人体内多数的反应都离不开水。在感冒的时候，体内由于病原体的入侵，免疫功能处于比较活跃的状态，需要大量的...
李建武│鹤壁市人民医院
2019/08/29 收听(69826)
当患者出现上述临床症状时可适量的多饮水，感冒常见的致病微生物是病毒，临床上可给予对症的处理。例如患者出现发热，可根据体温使用退热药物或者是物理降温的方法进行退热，如果患者出现了...
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/10/15 收听(67872)
"睡觉着凉出现感冒，从中医学的角度讲应该属于风寒性感冒。由于机体的免疫力下降，睡觉的时候不注意盖被子或者在炎热的夏天吹电风扇、空调等受凉，没有注意保暖受到外界的寒邪入侵而发生。...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/05/03 收听(12287)
