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"男生胸大想要减下去,先要控制体重,因为很多男生胸大其实是由于脂肪堆积所导致的现象,建议一定要控制好体重,通过饮食和运动来进行。饮食上建议吃低盐、低脂、清淡的食物,不要喝过多的...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/06 收听(33534)
"男生有胸,可以通过减少饮酒量、保持良好生活习惯、进行有氧运动的方法来解决,具体如下:1、减少饮酒量,能够缓解因为过量饮酒带来的肝脏代谢负担,肝脏能够有效的将身体中的脂肪进行转...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(56305)
男性想要进行瘦胸,需要通过完善的检查和检验,明确胸部变大的原因。如果是由于肥胖引起的胸大,可以控制体重进行减肥。减肥较好的方法是控制饮食和体育锻炼,达到减肥瘦胸的目的。如...
邓健│广东省人民医院
2023/04/03 播放(69296)
减赘肉需要进行严格的饮食控制,因为形成赘肉的重要原因是没有进行严格饮食控制,摄入过多食物,大量能量在体内蓄积以脂肪形式储存下来而形成赘肉。所以减去赘肉需要避免过多能量进入...
张晓伟│河北省人民医院
2021/08/13 播放(62923)
"长时间久坐不动就很有可能导致腹部赘肉堆积,想要减掉腹部赘肉一定要注意坐立一小时就应当站立五分钟,并且在日常饮食中也要注意尽量避免碳酸饮料摄入,可以选择使用红薯、玉米等淀粉含量...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(42096)
"减肚子上的赘肉,首先要管住嘴、迈开腿。肚子上的赘肉容易累及,是由于腹部没有骨头,是疏松的组织,还有内脏,所以腹部的赘肉很多,减起来需要一定的决心。管住嘴、迈开腿,是指要制定一...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(61785)
减掉肚子上赘肉比较有效的方法,就是有氧运动和无氧运动交替相结合的训练,例如跑步3分钟,加仰卧起坐1分钟。跑步3分钟不仅可以选择跑步,还可以选择跳绳、原地跑步等,运动强度要控制在...
黄轶轩│威海市立医院
2018/07/19 收听(59461)
"减大腿赘肉的好办法,比较简单的是通过运动,还有就是饮食控制。首先,运动时一定要充分运动,至少半个小时以上、中度以上的活动,才能起到减少赘肉,也就是肥肉、脂肪的目的。其次,注意...
李广学│北京大学人民医院
2020/03/26 收听(63265)
"减腿上赘肉最有效的方法就是正确的深蹲,因为在深蹲的过程当中能够使股四头肌、臀大肌等众多肌肉得到有效的锻炼,当肌肉变的比较发达的时候能够让基础代谢率提高,进而能够引起摄入的能量...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/15 收听(11543)
现在生活条件越来越好,肚子上的脂肪堆积也越来越多,而减肚子赘肉的方法常见如下: 1、腹部脂肪抽吸:对于整形外科医生来讲,比较好的处理方案是做腹部脂肪抽吸。腹部...
陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2021/07/15 播放(56361)
减少腰部赘肉最有效的方法,首先就是控制能量摄入,其次就是增加运动,通过运动消耗多余脂肪,同时再配合对于腰腹部肌肉的锻炼。 1、控制能量摄入:脂肪会在身体上越来...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放(61806)
"如果病人全身肥胖,可以让病人做全身的有氧训练,局部针对性训练,健康饮食,在全身减肥的同时双侧乳房也会减下来。如果双侧乳房肥大是以皮下脂肪堆积为主,可以做皮下脂肪的抽吸,将这些...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/02/02 收听(75658)
减掉腹部赘肉最有效的方法是多吃富含维生素的食物和水果,补充水分,解除饥饿感,减少其他食物的需求,而且容易消化,不会在体内残留形成脂肪,水分能够代谢体内的废物、垃圾等,还可...
邓健│广东省人民医院
2021/07/16 播放(75669)
"减掉腹部赘肉可以通过排毒的方式进行改善,效果比较不错的。也可以通过运动的方式进行,减肥效果都是比较理想的。想要减掉腹部的赘肉,首先要注意养成良好的生活习惯,不要久坐、久站,一...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05 收听(18435)
"减肚子上的赘肉最快、最有效的方法,在这里需要澄清两个问题,一个是不存在局部的减肥,只要是减就是动员全身的脂肪,因为不可能人为的去控制哪块的脂肪被消耗,哪块的脂肪不被消耗。而全...
代喆│武汉大学中南医院
2020/05/28 收听(86382)
减肚子即腹部赘肉比较简单的办法,是通过饮食控制和适当锻炼。但是有部分患者经过饮食控制及加强锻炼后,腹部赘肉改善并不明显,这时可以考虑到整形外科进行腹部的脂肪抽吸,即通过小...
陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2021/09/06 播放(91538)
"要想减腰部的赘肉,一定要在全身减脂的基础上,才可以做一些针对性的运动来减腰部赘肉,因为脂肪的动用是全身的,没有哪个运动只减一部分脂肪,不去动用其他部位的脂肪,所以建议控制饮食...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/03/26 收听(96723)
"随着人们生活水平的提高,工作学习压力的增大,进食大量的碳水化合物和脂肪,运动相对减少,导致了腰、腹部肥胖人群逐年增多。要进行减肥,其方法主要包括:第一、全身调理,将控制饮食低...
薛兆强│青岛市黄岛区人民医院
2018/05/23 收听(25477)
减掉肚子上赘肉的方法,很明确的可以告诉你,只有两个最有效的办法。第一、保持良好的饮食习惯;第二、多运动。保持良好饮食习惯,尽量多进食含有纤维素的的食物,同时多吃蔬菜、水果等,以...
张广东│滕州市中心人民医院
2018/06/09 收听(439)