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孕妇控制体重时并不是不能吃晚饭，可以一日三餐正常吃，但要注意少吃多餐。每次用餐时不要吃得太饱，只吃六七分饱就可以。如果孕期时孕妇体重增长过快，会导致孕妇血糖升高及血压不稳定等现...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/04/24 收听(42245)
01:40
很多孕妇怕体重增长太多，便不敢吃晚饭，这样会对胎儿与母体产生不利影响。如果不吃晚饭，机体会动员肝糖原、肌糖原、蛋白质和脂肪来转化为糖，以补充机体的能量供应。长期如此，便会...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/04/27 播放（61366）
02:06
当孕妈发现自己体重增长过多时，在孕期不能减肥，需等产后慢慢减肥。孕中晚期通过不吃晚餐控制体重的做法不可取，不吃晚餐就没有食物的摄入，能量和营养素摄入就不足，孕妈的体重增长...
李季芳│海南省人民医院
2020/01/28 播放（90799）
02:24
不吃晚饭可以减肥，但是也会带来以下后果： 1、体重反弹：减肥最重要是减掉身上多余脂肪，而不是去掉身体当中水分。长期不吃晚餐，流失只是身体中一部分水分，而当发现...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/07/01 播放（85413）
"减肥期间不建议不吃晚餐，很多超重肥胖的朋友，希望能够快速轻松减重。上网百度可以发现很多减肥偏方和秘诀进行自助减肥。比如找到21天瘦身法、巫婆减肥汤，还有午餐以后不进食减肥法。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/29 收听(78339)
"不吃晚饭减肥不可取，1、如果不吃晚饭会引起胃肠道节律的紊乱，进而可能会导致胃炎、胃溃疡、消化功能不良的表现。2、如果不吃晚饭会造成一整夜血糖水平的过分低下，很容易造成心慌、气...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/14 收听(41320)
"在妊娠中晚期，建议孕妇有均衡的营养，要保证胎儿的正常生长发育，因此孕后期不吃晚饭是不建议的。对于孕妇主张均衡的营养，要有足够蛋白质的摄入，一定的脂肪摄入，适当的控制含糖食物的...
毛滢│北京医院
2019/10/05 收听(51273)
"孕妇控制体重的方法：一、改变饮食结构。首先，不吃高热量的食物，少吃高脂肪、高糖分的食物，比如蛋糕、肥肉、薯片等等。另外米饭、面食等也不是吃越多越好，不可以超过每日的标准供给量...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/10/29 收听(86820)
01:30
孕妇的体重，在通常的产检过程中，是一个非常重要的因素。孕妇的体重不能增长过快，也不能增长过慢，在监测体重过程中一定要根据孕周来进行监控。对于体重的监控，首先要通过饮食来进...
厉健│山西中医药大学附属医院
2019/10/09 播放（97074）
"孕妇控制体重，首先，饮食要有规律，吃饭时要细嚼慢咽，吃得过快食物咀嚼不细，会给胃增加负担，不利于消化。其次，少食多餐，少吃零食和夜宵，吃零食会导致孕妇肥胖，而且零食可能没有营...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/01 收听(37450)
"孕期体重的控制是很重要的，建议整个孕期体重增加20-30斤。如果饮食、运动等方面不注意，体重增加过多常伴有胎儿过大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。体重过重对产后身体的恢...
赵晓东│北京医院
2019/09/28 收听(15635)
02:07
通常建议怀孕后适当控制体重，主要方法如下： 1、饮食方面：蛋白类物质可适当多添加，如肉、蛋、鱼、虾，但吃饱后避免再进食。水果如西瓜、苹果、葡萄、香蕉，也是碳水...
李儒芝│复旦大学附属妇产科医院
2021/08/30 播放（58084）
孕期体重控制非常重要，体重控制得好，小孩才不至于发育过大；体重控制得好，对妈妈产后恢复也有很大帮助。孕期一般要求12周之内体重增长＜2-4斤，12周以后体重增长每周＜1斤。如果...
赵晓东│北京医院
2020/04/03 收听(68140)
03:44
孕妇控制体重小技巧如下： 1、首先要找专业的营养师设定一天的热能、主食量，三餐一定要定时定量； 2、吃饭的时候要尽量选择较小的碗跟盘子装食物，造成...
曾祥丽│三亚市妇幼保健院
2018/12/11 播放（80992）
孕妇控制体重还是需要科学的控制，因为是孕妇，所以不能节食、少食或者是挑食，是要在既有营养的基础上，又要合理膳食。一般孕妇推崇少量多餐，每餐要减半，营养搭配要合理，要富含蛋白质、...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/15 收听(74927)
"怀孕期间必须养成良好的三餐习惯，合理安排饮食，才能够达到胎儿生长所需要的营养成分。如果不吃晚饭，会出现肚子饿的现象，这样会容易导致给宝宝营养不足，也会影响到孕妇身体的健康。所...
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/04 收听(50516)
01:56
晚饭不可以不吃。经常不吃晚饭的危害，首先是能量摄入不足，长期后出现营养不良。其次可能出现低血糖的临床表现，比如心悸、出冷汗、头晕等，长期不吃晚饭甚至可能诱发糖尿病。不吃晚...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/13 播放（61022）
"每天晚上不吃饭减肥，这个办法是不可取的，希望不要这么做。夜里这么长的一段时间，如果一直处于饥饿状态，分泌的胃酸会对胃造成一定的损害。如果单纯不吃饭，达不到减肥的目的，长期以来...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/13 收听(51818)
通常不建议晚间不吃晚饭，如果晚间不想摄入主食，至少也应该摄入一定的高蛋白、低碳水化合物、维生素和蔬菜类的食物。因为晚上不吃饭的坏处很多，通常有如下几个坏处：第一、造成消化和吸收...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/29 收听(28357)
01:56
孕妇控制体重，首先要控制饮食，尤其是少吃水果和甜食，其次可以多食用含蛋白质丰富的食物及各种蔬菜，具体如下： 1、肉类：主要包括各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉...
赵晓东│北京医院
2021/08/12 播放（85593）
