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"当大姨妈走后三天，开始适当的减肥最合适，因为在此期间女性随着体内激素水平的增高，食欲不振的情况就会缓解，并且身体的功能恢复较好，女性这时候通过适当的控制饮食和适当大的运动等综...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/12/14 收听(53022)
"减脂应该根据自己的体重、导致肥胖的原因，以及各种其他的因素，科学定制属于自己的独特减脂方案。具体的操作应该包括控制食物的脂肪和油脂摄入，通过适当的有氧运动，减少自己体内的脂肪...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/07 收听(52206)
"月经结束后阴道瘙痒，可以根据阴道分泌物检查的结果，使用阴道冲洗和阴道给药的方法。如果是反复发生的月经前后外阴和阴道瘙痒，可以连续三个月在月经前后用药。女性月经前后以及月经期是...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/03/16 收听(11569)
"一般月经周期的第一周在安全期内，所以如果月经持续3-4天，月经停止后3-4天仍然属于安全期内。如果月经持续一周才停止，月经停止后就已经不属于安全期。但是即使在安全期内，同房也...
赵晓东│北京医院
2020/08/03 收听(98134)
月经干净之后可以同房，此时也是安全期怀孕几率非常小，但是月经刚干净一、两天暂时不要同房，因为此时雌激素水平分泌少，子宫内膜比较薄，如果同房擦伤黏膜会导致阴道、宫颈、子宫内膜感染...
邢玲玲│武警总医院
2020/05/05 收听(27367)
"每个女性的月经周期和月经持续的时间不同，卵泡期也有所不同。如果月经周期规律的女性，排卵日是下一次月经的前14天。如月经周期不规律，则排卵期比较难计算。排卵期和排卵日相对比较稳...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/08 收听(40278)
"体内脂肪聚积过多，体重超过标准体重的20%就可以定为肥胖。久卧伤气、久坐伤肉，这些不良习惯会导致脾胃气滞而导致肥胖。因为中医认为肥胖是脾虚湿盛导致，所以适当多运动可以增强脾的...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/20 收听(23307)
"有效的减脂就需要科学合理的减肥，比如控制饮食、参加体育锻炼，并且是长期坚持，根据自身的体质、年龄、性别来制定减肥计划。经常的打羽毛球、游泳、跑步是能够锻炼身体并且锻炼肌肉，加...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(92523)
一般建议姨妈走后2-3天同房比较好，因为月经刚刚干净，阴道里面还残存少量的积血，如果同房过早的话，可能会造成阴道炎，甚至上行感染形成盆腔炎症。另外，月经刚刚干净，宫口尚未闭合，...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/11/16 收听(38080)
"如果月经周期很规律，每次28-30天来一次月经，排卵日一般是在下次来月经前的第14天左右。卵泡排出以后大概能存活1-3天，所以在排卵日前面3天，还有排卵的后5天，这都是处于排...
王璐│江西省妇幼保健院
2019/04/11 收听(18820)
01:39
姨妈在临床上是指月经，月经结束后出现头晕的情况，其原因如下： 1、贫血：先要考虑是不是由于月经量过多，导致贫血相关的头晕。有部分女性患者月经量特别多，尤其是合...
母艳蕾│北京医院
2023/04/28 播放（56678）
"姨妈干净以后两天就可以同房了，女性的月经期相对抵抗力会差一些，加上有些女性失血会相对比较多，所以月经期要注意合理安排生活和工作卫生习惯，一般来说月经干净了，逐渐逐渐子宫内膜会...
刘文惠│武汉大学中南医院
2020/06/01 收听(96394)
一次手术抽出的脂肪量并没有准确的定义。美国整形协会对特大容量脂肪抽吸的定义为：一次抽吸脂肪上悬物的数量大于5000毫升(即抽吸总量为6000~7000毫升）。近年来，随着...
卢丙仑│西安市中心医院
2020/11/12 阅读(4234)
"对于每天什么时候锻炼最好，要根据个人的生活习惯以及空闲时间来定，但综合来考虑傍晚锻炼的效果最好。有的人喜欢早睡早起，早晨起来进行锻炼就是比较好的选择，因为晨起锻炼可以使人进入...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/29 收听(78850)
01:48
体脂就是身体中的脂肪，要想减掉，应讲究科学合理的方法。体脂有的人偏多，是因为每天摄入的能量大于消耗，多余的能量就会以脂肪的形式储存起来，要想减掉，就应该每天消耗大于每天的...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/01 播放（94476）
"有效减脂需要做到以下几点：1、控制过多能量的摄入，要做到饮食有节制，吃饭七分饱，尤其是油炸的油串、油条、油饼、薯条、含糖型的饮料、精制的米面、含糖的点心，一定要严格的控制摄入...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/03 收听(50797)
01:40
快速减脂通常有以下几种办法： 1、饮食：管住嘴能较大限度控制较多的能量进入体内，患者食用所有食物产生的能量，一定要小于运动消耗能量，由此达到能量负平衡，才能快...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/14 播放（61320）
01:48
减脂蔬菜包括日常经常吃到的蔬菜中的叶菜，因为在叶菜中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够避免摄入过多其他的食物，从而有助于保持身体能量负平衡，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（89083）
01:48
减脂蔬菜包括日常经常吃到的蔬菜中的叶菜，因为在叶菜中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够避免摄入过多其他的食物，从而有助于保持身体能量负平衡，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（88710）
01:40
抽脂术后的减重情况可分成三级，吸脂量不同，净重降低量也不同，常见情况如下： 1、多次吸脂量在1500ml，通常可以瘦1kg左右； 2、多次吸脂量超...
邓健│广东省人民医院
2023/03/20 播放（72722）
