消化不好吃什么水果

2020-07-07 16:47

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消化不好可以吃的水果如下:
1、苹果,苹果是双向调节的水果,如经常便秘,可以生吃苹果,它富含纤维素,可以促进肠道蠕动,腹泻患者可以吃蒸苹果,其中纤维素有收敛作用。
2、菠萝,菠萝被称为天然酶,可以分解食物中的蛋白质,可以使蛋白质更好的分解,有利于吸收。
3、木瓜,含有木瓜酶,有利于消化和吸收。
4、猕猴桃,富含膳食纤维,能促进肠道蠕动。
5、石榴,石榴中含有多种有机酸,能促进消化、吸收。
6、山楂,儿童如有食物积累,可食用山楂消化。另外需要注意的是,山楂偏热性,不宜多吃,过量食用时可能因上火引起鼻血等症状,所以消化不好可以吃以上所述水果。

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