孕妇是可以适量吃黑豆的。黑豆有缓解体弱血虚的作用，可以预防贫血。黑豆中富含丰富的膳食纤维，可以促进孕妇胃肠道蠕动，防止便秘的发生。黑豆中还含有丰富的维生素，有抗衰老、美容养颜、排毒清肠的功效，可以预防孕妇脸上长斑。
黑豆对准妈妈有很多好处，黑豆当中还含有异黄酮和卵磷脂，可以预防妊娠高血压等疾病。
黑豆中的铁的含量也非常丰富，黑豆能够有效的预防孕妇贫血，还能利尿消肿，缓解孕妇的水肿。所以孕妇是可以适量吃一些黑豆的，对于孕妇本身和胎宝宝都有一定的好处。
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"孕妇可以吃黑豆。女性在怀孕以后，体内的孕激素分泌增加，使胃肠的蠕动功能减慢、减弱，在临床上常常出现腹胀或者便秘的症状。黑豆中含有膳食纤维，能促进胃肠道的消化功能，缓解腹胀或者...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/17 收听(62930)
"一般情况下孕妇是可以吃黑豆的，但是要注意进食量不要太大，以免影响胃肠道的消化功能，存在尿酸代谢异常，或者严重的肾功能不全的孕妇，是不可以吃黑豆的。黑豆营养丰富，含有丰富的豆...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/18 收听(74386)
孕妇可以吃黑豆，黑豆中铁含量非常丰富，孕妇在怀孕的中晚期容易出现缺铁性贫血，怀孕期间多吃黑豆可以预防缺铁性贫血的发生。另外，黑豆还有利尿消肿的作用，在孕晚期孕妇出现水肿的情况下...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/08/31 收听(27033)
"黑豆是日常生活中比较常见的一种豆类，里面含有丰富的营养元素。孕妇可以吃黑豆，在孕期孕妇的饮食没有必要过度严格限制，日常生活中的饮食只要注意卫生，在孕期一般都可以吃。孕妇吃黑豆...
张露│山东省立医院
2020/06/23 收听(69599)
女性怀孕后适量吃黑豆可以，黑豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等微量元素、维生素、胡萝卜素等营养成分，有利于孕妇及胎儿对营养物质的摄取，尤其适合贫血的孕妇。而且食用黑豆，尤其是在孕...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/10/31 收听(45089)
"在怀孕期间，适量的吃黑豆对胎儿有好处。黑豆里面有丰富的钙和磷，能够含有宝宝生长所需要的钙的物质，特别是在怀孕中后期的时候，胎儿骨骼生长发育比较快，适量的多吃点黑豆能够促进骨骼...
王建英│宿迁市人民医院
2019/06/21 收听(27369)
豆类产品，如红豆、黑豆、绿豆、黄豆都是很好的内脂蛋白，而且蛋白类的产品营养丰富，还能补足少见的蛋白质，对身体是有有好处的，对营养成分是有补足作用。黑豆也是豆类产品，但在烹饪的时...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/20 收听(33573)
"孕妇在怀孕期间需要补充多种营养元素，保证营养均衡，因此需要通过食物来补充，在怀孕期间吃黑豆对胎儿的好处主要有以下几种：1、黑豆含有丰富的蛋白质，孕妇在怀孕期间吃黑豆能提高自身...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/29 收听(27579)
"孕期的女性可以吃黑豆。黑豆是高蛋白、低热量。黑豆的蛋白质含量高达40%左右，相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍。黑豆氨基酸含量丰富，特别是人体必需的八种氨基酸含量...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/11 收听(26535)
01:32
黑豆甘、平，入心、脾、肾三脏，具有活血、利水、祛风、解毒的功效。黑豆有以下吃法： 1、黑豆可以做成豆浆煮熟了可直接喝，起到止汗的作用； 2、黑豆可...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/27 播放（56734）
"莲蓬煮黑豆是一种营养丰富的食物，一般需要食用的时候，可以在怀孕三至四个月之后少量适度的食用。莲蓬煮黑豆可以补充充足的蛋白质、维生素以及微量元素。孕妇食用是可以获得丰富的营养，...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/16 收听(99570)
"怀孕可以吃黑豆。黑豆富含膳食纤维，可以预防便秘；含有的维生素E可驻颜、明目、乌发，改善妊娠纹；黑豆中富含的钙、锌等矿物质，有助于胎儿发育；黑豆有豆中之王的美称，具有祛风除湿、...
王刚│河北省中医院
2018/08/06 收听(17744)
01:57
肾炎患者可进食黑豆，黑豆富含多种人体所需物质，如蛋白质、抗氧化物质、不饱和脂肪酸，食用此类物质可增加肾炎患者体质，预防营养不良、骨质疏松，还可改善营养状态、提高免疫力。黑...
杨彦芳│中日友好医院
2021/08/05 播放（76408）
"高血压可以吃黑豆。因为黑豆营养丰富，是豆类，含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、19种油酸，其不饱和脂肪酸含量在80%，还含有维生素、矿物质，微量元素锌、铜、镁、钼、铬、硒、氟等...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/12/08 收听(22437)
01:57
肾结石的患者可以吃黑豆，要注意不要过量。 黑豆中含有两种成分，对肾结石的患者有所不利，第一，里面含草酸的量偏高，这是肾结石患者的一个大忌，另外，黑豆里面也富含...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/10 播放（73370）
"怀孕可以吃黑豆，黑豆富含膳食纤维，可以预防便秘，含有的维生素E可驻颜、明目、乌发，改善妊娠纹。黑豆中富含的钙、锌等矿物质，有助于胎儿发育。黑豆有豆中之王的美称，具有祛风除湿、...
张富斌│宁波市第一医院
2019/01/21 收听(89505)
"肾炎的患者不可以吃黑豆，肾炎的患者要低盐、低脂、优质低蛋白饮食，低盐就是少吃腌制食品和口味咸的食品；低脂就是胆固醇和脂肪含量丰富的食物要避免进食；优质蛋白就是高生物效价蛋白，...
田鲁│广州市花都区人民医院
2020/07/17 收听(54440)
"可以肯定的说糖尿病患者可以作为主食吃黑豆。这是因为黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、铬等，还含有微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等。富含花青素，花青素可以抗氧化，清除体内...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/09/03 收听(34450)
01:55
吃黑豆一般不会引起便秘，并且还有通便、润肠的效果。因为黑豆营养非常丰富，含有大量的蛋白、脂肪及多种维生素，以及含有比较丰富的纤维素，会刺激胃肠道蠕动，加速胃肠道排空。因而...
贾百灵│河南省人民医院
2023/05/04 播放（88079）
01:37
糖尿病可以吃黑豆。黑豆主要含的是蛋白质，大概占到1/3以上，而且也会含有部分脂肪，大概在10%-20%，主要是不饱和脂肪酸。另外，黑豆主要含有维生素A、维生素B族，对于补...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/07 播放（74933）
