补血吃什么东西最好

2018-10-31 18:54

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女性非常容易出现贫血,这是因为自身的生理功能所致。贫血有很多危害,贫血的时候,最好吃下列东西:黄豆、泥鳅、羊肉、木耳、樱桃等,这些食物都含有非常多的铁,很适合补血。临床上也可以用乌龟和三七,进行补血。动物的血是最有营养的,中医讲叫“以形补形”,比如猪血、鸭血等。平时的时候,可食用大枣、花生,特别是花生外面那层薄薄的皮,非常有益于补充血小板。临床上也可以选择葡萄、蓝莓、瓜子等。中医中药有丹参、党参、当归、黄芪,在餐饮中可以酌情加入,都具有补血补气的作用,可以很好的纠正贫血。

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