孕妇贫血最常见的原因是缺铁性贫血，还有是因为叶酸、维生素B12缺乏导致的贫血。如果孕妇发生缺铁性贫血，要进食铁比较丰富的食物。铁主要存在于红肉当中，比如牛肉、羊肉、猪肉，植物当中也会含有铁，但是植物当中的铁被吸收的量非常少，所以对于缺铁性贫血主要还是要进食肉类食物。肝脏含铁比较丰富，可以进食肝脏来改善缺铁性贫血。
如果发生的是叶酸或者是维生素B12缺乏的贫血，要进食叶酸比较丰富的食物，比如蔬菜类，尤其是青菜类，绿色青菜含有大量的叶酸，通过进食可以改善叶酸的缺乏。维生素B12主要存在于肉类，所以当患者出现B12缺乏时，要进食肉类。通过补充肉类，可以大量的补充B12，会改善贫血，改善患者的临床表现，临床症状。
