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02:05
腰椎间盘突出患者建议增加腰背部肌肉锻炼，以增加腰椎稳定性，可避免突出继续加重。此外注意避免久坐，坐姿状态下腰椎间盘承受压力较大，应定时起身适当活动，以缓解对腰椎间盘造成的...
潘杰│上海市东方医院
2018/07/10 播放（89893）
"腰椎间盘突出症的禁忌：第一、不能够长时间坐，也不能长时间站，尤其不能够弯腰去搬东西，因为这几个动作都会加重腰椎间盘的突出。第二、腰椎间盘突出症的患者有些剧烈的体育对抗运动不能...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2017/09/27 收听(36455)
02:22
腰椎间盘突出，要注意改变一些不良的生活习惯，如不要久坐、减少弯腰、避免负重、控制体重等，具体如下： 1、不要久坐：如果必须要坐，一定要保持腰前屈坐的姿势，也就...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/13 播放（67573）
01:40
腰椎间盘突出症的临床症状主要是腰背部疼痛伴下肢疼痛、麻木。腰背部活动以及下肢活动受限。椎间盘突出禁忌症较多。主要有以下几种： 1、避免长时间久坐：因为椎间盘连...
史栋梁│河南省中医院
2021/04/13 播放（82130）
"我们西医这块一般来说对于腰椎间盘突出症没有太多强调这种饮食方面的禁忌，或者说应该吃什么，不应该吃什么，因为腰椎间盘突出症它是因为椎间盘突出造成的机械性的压迫，跟饮食上面的关系...
杨华东│北京清华长庚医院
2017/10/20 收听(85730)
01:45
腰椎间盘突出症的患者，无论是在保守治疗期间，或者在手术康复期，都需要进食高蛋白、高纤维、高维生素营养的食物，以促进机体的康复。 这些高蛋白的食品对于肌肉力量的...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/23 播放（57312）
"腰椎间盘突出症。首先主要就是清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些含有钙奶比较丰富的食物。禁忌的食物主要是油腻性的食物以及辛辣刺激性的食物等等。对于...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/11 收听(43784)
01:57
腰间盘突出的生活注意事项主要包括： 1、注意休息，休息对于腰间盘突出患者尤为重要，休息可以明显减轻症状； 2、注意保暖，如果患者受凉，疼痛的症状将...
郭中华│河南省中医院
2018/06/26 播放（64050）
01:42
腰椎间盘突出症患者饮食，建议要把胃肠道调理好。病人不能不吃，但也不能海吃山喝，饮食相对要清淡，蔬菜类、水果类要多进食。另外，建议患者进食蛋白类食物。因为有的病人相对病程比...
宋永伟│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/11/12 播放（78259）
"腰椎间盘突出症基本没有饮食禁忌，但平常尽量避免辛辣、刺激饮食，可影响到胃肠系统。中医认为胃不和，则卧不安，进而对腰椎间盘突出症的恢复不利。平时多注意舌苔，睡眠胃口等症状。根据...
马成海│青县人民医院
2018/06/02 收听(57210)
01:38
腰椎盘突出健身禁忌主要有以下几种： 1、禁忌长时间弯腰或下蹲：上述运动会使整个腰椎弧度减小，椎间盘承受压力较大。如果健身太长时间，如瑜伽、仰卧起坐等，会增加椎...
杨操│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/14 播放（98306）
01:31
腰椎间盘突出的患者不可长期食用油炸或煎炒类的食物。这类食品可引起便秘，长时间便秘、会导致造成椎间盘负荷增加，如使椎间盘长期处于较大负荷的状态，可能如厕后会伴有腰痛、脚麻等...
陈伟标│广东省第二人民医院
2018/04/12 播放（84990）
02:06
腰椎间盘突出康复治疗的禁忌如下： 1、患者有明显的双腿麻木，通过长期保守治疗无任何缓解，且反复加重； 2、患者存在马尾神经的卡压，大小便失禁，出现...
陈伟标│广东省第二人民医院
2018/04/12 播放（80380）
01:51
腰椎间盘突出主要表现为椎间盘压力增加。常见诱因为腹压增加，如长期便秘患者对腰椎间盘突出极为不利，建议患者多食用易消化食物，避免过硬及油脂过高食物，以保持大便通畅，避免发病...
李晓冬│珠海市人民医院
2018/04/04 播放（52530）
01:24
腰椎间盘突出的危害主要是日常生活受限，表现在下肢麻木、疼痛，影响正常生活。髓核突出较大压迫到马尾神经，会阴部、肛周感觉异常、引起大小便功能障碍，严重者可大小便失禁及双下肢...
刘晓铭│深圳市宝安区中医院
2018/04/18 播放（74525）
01:26
西医对腰椎间盘突出症无特别的饮食禁忌。腰椎间盘突出症属于传统医学的痹症范畴，饮食上建议患者避免进食生冷的食物。腰椎间盘突出症是腰椎退变性疾病，生活中要注意对腰部的保护，平...
曲震│深圳市宝安区中医院
2018/04/20 播放（99231）
"腰间盘突出就是指腰椎之间起到减压作用的类似软骨突破原本结构的限制，压迫到周围其他结构的一种疾病。常见的原因有搬抬重物时突然转腰，长期保持坐姿或者长期保持弯腰姿态的人群，竞技类...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/20 收听(93007)
01:34
腰间盘突出表现以后，首先是患者不要再睡软床，建议改睡硬床，床垫稍微硬点，太软容易使腰椎处于弯曲状态，肌肉长期容易疲劳损伤。对于长期伏案工作的患者，需要调整合适的座椅高度，...
徐永宁│四川宝石花医院
2019/11/29 播放（65598）
"腰椎间盘突出症它是因为腰椎的退变，包括外伤、损伤、遗传因素，或者说是发育的问题，都可能引起椎间盘突出，最多见就是退变或损伤。主要是椎间盘纤维环破裂，髓核的脱出，脱出之后压迫神...
许来峰│湖北省荣军医院
2017/10/25 收听(70970)
"椎间盘位于相邻两椎体之间，由内外两部分构成，外部为纤维环，由多层呈环状排列的纤维软骨环组成，围绕在髓核的周围，可防止髓核向外突出。纤维坚韧而有弹性，纤维环内部为髓核，髓核是一...
刘杨│北京中医药大学东方医院
2018/01/03 收听(53045)
