红糖什么时候喝效果最好

2020-05-12 16:27

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女性月经期饮红糖水有补血作用,可以暖胃、舒经、活血、调经。对于痛经女性,经期饮红糖水可以缓解疼痛、暖胃健脾,建议在避开睡前和清晨刚起床的时间段饮用。
虚寒体质人群或痛经女性可以适量饮用红糖水,由于红糖是未经过精炼加工而制成的粗糖,因此含有丰富的糖分,建议最好不要在晚上睡觉前喝,睡前喝多红糖水容易导致糖分在体内累积,对身体健康不利,容易导致糖尿病等疾病,所以不建议饮用。同时,由于机体经过一整夜代谢需要排出毒素,喝白开水才能促排泄,故晨起时也不建议饮用红糖水。
需要注意的是,阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。此外,在服药时也不宜用红糖水送服。

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