苹果中含有丰富的维生素B、维生素C，有美容养颜的作用。苹果中还有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，助肠胃消化吸收，有利于身体健康。苹果还有抗氧化的作用可以延缓身体衰老，补充人体所需要的元素，提高免疫力降低胆固醇。
所以吃苹果不会伤胃，而且空腹吃苹果还有很高的营养价值。身体健康的人吃苹果可促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。对于脾胃不好的人来说，苹果皮可能会使人肠胃不舒服，可以选择将苹果皮去除以后再吃。
总的来说，吃苹果可以起到养胃健脾的功效，平日多吃苹果是不错的选择。不过建议胃溃疡严重的患者要注意少吃。
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2021/03/09 播放（66942）
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如果是滴水不沾、粒米不进的辟谷，会损伤胃肠功能，若是轻断食便要分人群。轻断食对部分人群有养胃的效果，此类人通常是平素饮食不断，导致胃肠的负担过重，而且经常暴饮暴食，此类患...
丁宇│中国人民解放军总医院
2021/08/02 播放（99220）
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糯米具有很好的养胃作用，对于慢性胃炎或消化不良的病人，吃糯米可以起到促进胃液分泌、增加食欲、帮助消化的作用。对于贫血、虚弱或手术后的病人，经常吃糯米，可以起到辅助治疗作用...
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"纯牛奶养胃还是伤胃，也需要分脱脂或全脂，具体分析原因如下：第一、全脂牛奶中因为含有一定脂肪，所以就可以发挥抑制胃酸分泌的效果，平时如果经常性出现泛酸水，可适当性喝上一些，会有...
陈志芬│武汉大学中南医院
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"牛奶中含有丰富的乳蛋白、乳糖以及钙质，是在日常生活中喜闻乐见的一种营养性饮料。慢性胃炎、功能性消化不良以及消化性溃疡病等上消化道疾病患者，临床常出现上腹部隐痛、不适、胀满、嗳...
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蜂蜜有养胃作用，蜂蜜作为生活中常选用的食品，对胃有一定好处。蜂蜜水除保护胃黏膜外，还有一定的润肠通便作用，所以蜂蜜对人体消化系统有益，可经常饮用蜂蜜水。 但建...
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面条是具有养胃功能的食物，特别是碱面，还可以降低胃酸对人体胃黏膜的损伤。生活中如果出现腹痛、腹胀、嗳气、反酸等临床表现的患者，在饮食结构上可以把面条作为主食，特别是碱面，...
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啤酒究竟是养胃还是伤胃，关键要具体问题具体分析。如果胃火上炎而导致胃部不适，此时喝偏寒凉型的啤酒能够起到养胃的效果。 因为啤酒的寒凉属性，能够很好地清除因为胃...
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"喝酒后伤胃，主要考虑酒精对胃黏膜造成刺激，使胃酸分泌过多，胃黏膜充血、水肿、渗出，甚至有糜烂、出血。当喝酒后伤胃时，建议多进食温软的食物，多给予米汤、面粥，以及新鲜的水果、蔬...
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