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"规律运动对于降压有效果，在规律的运动过程中患者可以减轻体重，舒缓精神压力，所以，如果坚持规律的运动，可以降低血压4-9mmHg左右。如果患者肥胖，规律运动可使体重减轻，将血压...
杨文涛│东营市人民医院
2019/05/16 收听(59515)
01:39
运动可以降血压，但并不能在短时间内降血压，而是持续不断的过程，至少要坚持运动锻炼3个月以上才能够起到比较明显的作用。另外每周至少要保证5次以上的运动，每次持续时间要在30...
范书英│中日友好医院
2021/05/12 播放（93667）
"黄瓜是一种相对健康的蔬菜，有轻微的降低血压的作用，因为黄瓜中含有一些纤维素的成分，可以调节血管的收缩及舒张功能，所以在高血压患者中黄瓜、芹菜等蔬菜是高血压治疗的辅助食疗方法，...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/07/14 收听(14835)
02:01
针灸可以降血压，而且有较多手段可以降血压，具体如下： 1、针刺：降血压，针刺通常会选择头顶四神聪穴，手部合谷穴、曲池穴，均有降压效果。此外，常用的太阳穴和风池...
丁宇│中国人民解放军总医院
2021/09/14 播放（55711）
"运动有可能会降低血压甚至达到治愈高血压的标准，因为快走或者慢跑、游泳等运动可以改善人体的神经功能，有助于缓解人体的神经精神紧张，从而改善动脉血管的收缩功能，以及通过快走等改善...
杨文涛│东营市人民医院
2019/12/23 收听(35172)
01:45
憋气不能降低血压，憋气憋时间长了血压还会升高，因为憋气时间长体内会缺氧，就会引起交感神经兴奋导致血压升高。 有一种疾病叫睡眠呼吸暂停，即睡眠过程中呼吸停止，有...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/09 播放（96822）
"减肥出现低血压多是由于营养素的摄入绝对不足所引起，低血压形成的原因很多，包括生理性低血压以及病理性低血压，生理性低血压常见体型瘦弱的老人、妇女和儿童。对于病理性低血压，常见急...
刘涛│武汉市第四医院
2021/04/29 收听(34573)
01:52
血压偏低的肥胖或超重患者，在减肥过程中通常要注意以下几个方面： 1、运动：减肥主要方法应以运动为主，包括足够时间的有氧运动，同时配合力量运动； 2...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2021/08/04 播放（73250）
"低血压患者如果要减肥，一定要注意，避免单纯依靠节食进行减肥。有些低血压患者迷恋节食减肥，尤其是减少水分的摄入，这是绝对错误的做法。因为本身低血压就是由于体内的血液血量不足导致...
万鹏│常州市第一人民医院
2021/06/23 收听(66463)
01:42
减肥的人群有可能会出现低血压，这是因为减肥人群都喜欢通过节食或者减少进食来达到减重目的。当摄入减少，会直接影响到身体营养素的摄入，更会直接影响到正常的血容量，血容量有所下...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/22 播放（57435）
01:51
献血不能够降低血压。高血压患者如果血压控制不佳，不能够进行献血。在某些特殊情况下，比如血压超过安全界限值，在180/110mmHg以上，可能因为献血而带来应激反应，从而危...
周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/04/18 播放（57726）
"榴莲对于高血压患者没有特别大的影响，平时高血压患者主要是多摄入含钾丰富的水果蔬菜即可，像榴莲或桔子、柚子、猕猴桃、苹果等，其中钾的含量比较高，患者适当摄入可以补充人体所需的钾...
杨文涛│东营市人民医院
2020/02/25 收听(36202)
长期运动锻炼可增加血管弹性和内皮细胞一氧化氮的释放，降低交感神经活性，从而降低外周血管阻力，具有明显的和稳定的降压作用。另外，还能增加胰岛素敏感性，减少糖尿病的可能;调节血脂...
余振球│首都医科大学附属北京安贞医院
2015/11/27 阅读(69367)
"降压茶指胶股蓝茶、路丁茶、桑叶茶、高茶、杜仲茶、菊花茶、罗布麻茶、灵芝茶、荷叶茶、玉米须茶、三七花茶，此外还有一些中草药的混合植物性茶饮料，其主要功效就在于能够降低人体血压，...
刘涛│武汉市第四医院
2020/09/07 收听(78198)
01:49
平时日常生活中，新鲜的蔬菜、水果、蛋、奶、主食、肉类等都是营养的必须品，不能降低血压，也不升血压。日常生活方式中，能够降低血压的措施包括以下几种： 1、平时吃...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/23 播放（94497）
02:25
有研究显示，肥胖者体重每减轻5%-10%可以显著改善肥胖相关疾病的发生风险。随着体重减轻，体内的糖脂代谢紊乱都会得到改善，机体微炎症状态也会好转。部分糖尿病前期患者的血糖...
王晓丽│浙江省立同德医院
2020/08/31 播放（72193）
临床有明确的研究数据显示，通过减肥是能够帮助降低血压的。有多项的研究表明，体重的增加首先会明显增高高血压发病的几率。当体重增加时，体内激素水平异常、神经调节异常、肾素-血管紧张...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/05/31 收听(98090)
"由于肥胖产生的胰岛素抵抗而造成的糖尿病，这一类患者通过减肥的确能够降血糖。这是因为身体内脂肪含量过高，造成细胞内脂肪堆积而产生胰岛素抵抗，葡萄糖不能够很好的被细胞所利用，葡萄...
张琳│黑龙江省中医院
2019/09/19 收听(18747)
"减肥在一定程度上可以降三高，因为一般的三高症状和身体肥胖有一定的关系，所以减肥能起到辅助的作用，但是一定要用科学的减肥方式。降三高也不能单纯依靠减肥，还需要配合日常的饮食习惯...
陈光远│哈尔滨市第一医院
2019/08/07 收听(51597)
"尿酸增多分为外源性和内源性，外源性的尿酸增多一般与饮食有关，而减肥一般通过增加活动量以及控制饮食来达到减肥的目的。含嘌呤过高的食物中，比如火锅肉汤对减肥是不利的，很多减肥的人...
韩志峰│枣庄矿业集团中心医院
2019/11/23 收听(49891)
