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"规律运动对于降压有效果，在规律的运动过程中患者可以减轻体重，舒缓精神压力，所以，如果坚持规律的运动，可以降低血压4-9mmHg左右。如果患者肥胖，规律运动可使体重减轻，将血压...
杨文涛│东营市人民医院
2019/05/16 收听(59515)
01:39
运动可以降血压，但并不能在短时间内降血压，而是持续不断的过程，至少要坚持运动锻炼3个月以上才能够起到比较明显的作用。另外每周至少要保证5次以上的运动，每次持续时间要在30...
范书英│中日友好医院
2021/05/12 播放（93667）
长期运动锻炼可增加血管弹性和内皮细胞一氧化氮的释放，降低交感神经活性，从而降低外周血管阻力，具有明显的和稳定的降压作用。另外，还能增加胰岛素敏感性，减少糖尿病的可能;调节血脂...
余振球│首都医科大学附属北京安贞医院
2015/11/27 阅读(69367)
"减肥会使血压有所降低。肥胖、高脂血症、胰岛素抵抗已经是高血压的独立危险因素，因此减肥可以对血压起到改善作用。减肥时能够降低高脂血症、降低血糖，而且能够减轻胰岛素抵抗的情况，还...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/01/17 收听(33636)
"黄瓜是一种相对健康的蔬菜，有轻微的降低血压的作用，因为黄瓜中含有一些纤维素的成分，可以调节血管的收缩及舒张功能，所以在高血压患者中黄瓜、芹菜等蔬菜是高血压治疗的辅助食疗方法，...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/07/14 收听(14835)
02:01
针灸可以降血压，而且有较多手段可以降血压，具体如下： 1、针刺：降血压，针刺通常会选择头顶四神聪穴，手部合谷穴、曲池穴，均有降压效果。此外，常用的太阳穴和风池...
丁宇│中国人民解放军总医院
2021/09/14 播放（55711）
01:45
憋气不能降低血压，憋气憋时间长了血压还会升高，因为憋气时间长体内会缺氧，就会引起交感神经兴奋导致血压升高。 有一种疾病叫睡眠呼吸暂停，即睡眠过程中呼吸停止，有...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/09 播放（96822）
运动在一定程度上是可以降低血压的，但是如果患者目前血压正处于比较高的数值，比如目前患者的收缩压在160mmHg，舒张压在100mmHg以上，这个时候不建议进行剧烈运动，运动之后...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/04/19 收听(46997)
01:51
血糖高时，能够通过运动降低部分血糖，而对于过高的血糖，如空腹达到十几、二十几mmol/L时，则不建议进行过于剧烈的运动，以防血糖控制不佳而诱发其他问题。 血糖...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/07/20 播放（68230）
01:59
寇惠娟│西安交通大学第二附属医院
2023/05/06 播放（98667）
"运动可以轻微降低血压，高血压1级患者要提倡改变生活方式降低血压，比如要增加适当的体育运动。另外，要提倡减轻体重，减轻食盐摄入，减少工作和生活的压力。肥胖患者适当减轻体重可以帮...
司昌荣│大庆市中医医院
2020/02/22 收听(75942)
"尽管运动对血脂改善有一定的帮助，但是还需要通过合理的药物、饮食，使血脂达标，这样才能保护心脑血管。高脂血症是心脑血管疾病的危险因素，饮食、运动、生活方式是治疗的基础，饮食要注...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/09 收听(42768)
01:51
献血不能够降低血压。高血压患者如果血压控制不佳，不能够进行献血。在某些特殊情况下，比如血压超过安全界限值，在180/110mmHg以上，可能因为献血而带来应激反应，从而危...
周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/04/18 播放（57726）
01:57
运动对血尿酸水平具有多方面影响，运动一定程度上能够起到降尿酸的作用。运动本身会导致血尿酸一过性升高，主要是由于运动后，尤其是大量运动后，由于体液丢失和血液浓缩，以及体内乳...
刘爱华│北京医院
2021/08/25 播放（55506）
"由于运动可以增加胰岛素的敏感性，有助于控制血糖和体重，同时运动也可以帮助降低餐后血糖，因为通过运动能消耗热量，更好的帮助糖的利用。在糖尿病管理中，运动占有非常重要的地位，尤其...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(82079)
01:55
运动与血压的关系是较复杂的关系。在运动的时候，由于处于兴奋状态，交感神经张力是增高的，这样心跳是加快的、心脏的排血也是增多的，所以这时往往表现为血压增高。 但...
吴彦│北京大学人民医院
2019/08/01 播放（99780）
01:52
运动是最有效、最安全、最经济的降血脂方法之一。所以应该鼓励血脂高的患者做定期运动。有研究统计，长期进行体育运动的中老年人，其血脂、胆固醇、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘...
邓晋红│太原市妇幼保健院
2019/12/12 播放（92894）
"榴莲对于高血压患者没有特别大的影响，平时高血压患者主要是多摄入含钾丰富的水果蔬菜即可，像榴莲或桔子、柚子、猕猴桃、苹果等，其中钾的含量比较高，患者适当摄入可以补充人体所需的钾...
杨文涛│东营市人民医院
2020/02/25 收听(36202)
02:05
糖尿病控制的五套马车里，非常重要的就是饮食和运动。运动会降血糖，是因为在运动的时候要消耗能量，无论是肌肉还是其他的功能，可能都需要消耗能量，都需要增加活动以后的热量消耗。...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/07 播放（77703）
"降压茶指胶股蓝茶、路丁茶、桑叶茶、高茶、杜仲茶、菊花茶、罗布麻茶、灵芝茶、荷叶茶、玉米须茶、三七花茶，此外还有一些中草药的混合植物性茶饮料，其主要功效就在于能够降低人体血压，...
刘涛│武汉市第四医院
2020/09/07 收听(78198)
