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腰椎间盘突出和腰椎管狭窄是两种不同的疾病。椎间盘突出好发于中青年，而椎管狭窄则好发于中老年；椎间盘突出是由于纤维环破裂，髓核脱出，压迫周围神经血管从而出现一系列并发症，而...
丁伟国│浙江省立同德医院
2020/05/27 播放（85517）
"腰间盘突出急性期不主张锻炼，所谓急性期就是疼痛比较严重的时候，病人无法翻身，一翻身就疼的非常剧烈，这是无法锻炼的。只有恢复期或慢性期，疼痛不是很剧烈的时候可以锻炼，可以做五点...
马玉峰│北京中医药大学第三附属医院
2017/08/30 收听(39399)
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腰椎间盘突出症是腰椎最常见的一种疾病，有的人会出现腰痛，有的会出现腿痛。特别是对于年轻的患者，要加强腰背肌肉的锻炼，降低腰椎间盘突出症的发生的概率。 锻炼的方...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/17 播放（59980）
腰椎间盘突出的患者，想要锻炼，必须要在腰椎不负重的情况下进行锻炼。因为一旦腰椎负重，就会导致椎体间的椎间盘过度受到挤压，从而就会引起椎间盘突出加重和临床症状加重。想要锻炼必须在...
王富│济南市中西医结合医院
2019/05/19 收听(24500)
01:47
腰椎间盘突出患者可以进行适度的锻炼、科学的锻炼。 1、吊单杠：可以在保护的条件下，进行吊单杠，单杠进行锻炼，引体向上这些锻炼方法。它有助于腰椎间盘轻、中、重的...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/05/04 播放（66335）
01:49
腰椎管狭窄病人自我康复可以进行腰背部肌肉锻炼。腰背部肌肉锻炼分为两种，最常见的是背部肌肉核心肌训练，可采取小燕飞的动作，即病人趴在床上，两只手放在臀部的后方，缓慢地抬起后...
孟祥龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/06/09 播放（92558）
"病人发生腰椎管狭窄症，多数都是由于病人患有腰椎滑脱合并腰椎管狭窄。病人出现腰椎管狭窄后，其临床表现是有明显的间歇性跛行，不能长距离行走，腰部功能活动受限；而且有的病人还会有腰...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/28 收听(39167)
"对于腰椎间盘突出的病人进行康复锻炼，主要是加强腰部的肌肉力量，从而缓解腰部椎体的受力，从而就会减轻椎间盘内部的压力，减轻椎间盘突出的临床症状，这种情况是在腰椎不受力的情况下进...
王富│济南市中西医结合医院
2018/12/26 收听(72266)
"腰椎间盘突出锻炼，建议腰椎间盘突出应该进行伸展腰部的运动，通过伸展腰部可以锻炼腰部肌肉的力量，增强脊柱的稳定性。在伸展腰部时可以有利于腰椎间盘的复位、回纳，可以减轻症状。另外...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/16 收听(43478)
02:04
椎管狭窄主要有以下几种锻炼方法： 1、飞燕式的背伸肌锻炼，患者采用俯卧位，使腹部着床，四肢、头部向上抬起，抬离床面，主要目的是增加腰背肌、后伸肌群的肌肉力量；...
童杰│郴州市第一人民医院
2018/11/08 播放（63110）
"颈椎管狭窄是一种常见病，想要通过锻炼来治疗。建议行仙鹤点水法，想象自己是一只仙鹤，将颈部伸长，舒展开，然后慢慢地向下，想象一只仙鹤将嘴指向水面，取到水后再慢慢地将水送至脖子里...
马成海│青县人民医院
2018/05/16 收听(75918)
01:47
椎管狭窄的锻炼方法包括以下几种： 1、燕飞式：后背肌肉拉伸锻炼，患者以俯卧位，模拟燕子飞翔，以拉伸后背肌肉，达到强健后背肌肉的目的； 2、平板支撑...
王善金│上海市东方医院
2018/09/18 播放（89834）
"椎管狭窄的患者，首先要做到全程规范的治疗，然后在恢复期可以按照如下几种方法进行锻炼。1、要做涉及到腰背部肌肉力量的锻炼。一般在初期可以做一些床上的锻炼，像拱桥、燕飞、3点支撑...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/09 收听(59852)
"椎管狭窄是由各种原因引起来的椎管的管径变小，这些原因主要是由前方的间盘增生、间盘突出，后方黄韧带肥厚等软组织增生引起来的。平时在生活工作中对脊柱的保护措施比较差，不注意保护脊...
穆苍山│中国医科大学航空总医院
2017/12/05 收听(27239)
"颈椎管狭窄锻炼的目的是尽量的能够使颈椎管有效容积增大，减少韧带由于损伤而产生的钙化以及尽量减轻颈椎间盘的突出对于颈脊髓的压迫和对于颈神经根的压迫。一般锻炼的方法有米字操以及前...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/07/24 收听(73717)
01:19
颈椎管狭窄患者应避免剧烈运动，因为颈椎管狭窄已对脊髓造成潜在的危害，如果颈部受到剧烈外伤或者异常运动，可造成颈椎管内部狭窄进一步加重，导致脊髓永久性损害。所以这部分患者不...
赵亮│广州中医药大学深圳医院
2021/04/28 播放（51486）
01:29
椎管狭窄是由前方的间盘增生、间盘突出，后方的黄韧带肥厚等软组织增生引起。锻炼方式为加强周围肌肉对椎管的保护。前方的肌肉锻炼，推荐做卷腹运动，锻炼腹部肌肉，增强前部的肌肉对...
穆苍山│中国医科大学航空总医院
2017/11/09 播放（93768）
01:27
椎管狭窄与其他疾病类似，早期需行康复治疗、功能锻炼，但椎管狭窄并无特殊锻炼方法，椎管狭窄功能锻炼时需结合自身病情选择合适方法，需注意劳逸结合，避免过度锻炼加重脊柱负荷。一...
桑宏勋│南方医科大学深圳医院
2018/10/29 播放（84252）
"腰椎间盘突出，伴有椎管狭窄，锻炼主要有以下两种方式：第一、小飞燕功能锻炼。卧床俯卧位，手足离床做燕子飞行的动作，目的就是锻炼腰背肌的力量，稳定脊柱，同样可以促进腰椎间盘的回纳...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/15 收听(78294)
