骑自行车如果是平路一般是不伤膝盖，因为骑车的时候，膝盖并不需要承受身体体重的负荷。在骑车的时候仅仅是膝关节周围肌肉的运动，肌肉的锻炼，是对膝盖有好处的。
但是不可以骑山路、坡路，骑山路、坡路就是对膝盖有负荷的作用，较长时间的山路骑行会引起膝关节的磨损、退变，是跟登山、上下楼梯是一样的作用，都会对膝盖产生损伤，从而引起膝盖的滑膜炎症、关节软骨的退变。
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"骑车会不会损伤膝盖并不能确定，影响因素有很多。如果骑车速度比较慢或者一直保持匀速骑行，速度是自身可以接受的，此时对膝盖的损伤比较小，甚至可能不损伤膝盖。骑行的时候和行走时膝盖...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/26 收听(42266)
"骑车和跑步都对膝关节有一定程度损伤，但是二者相比较，跑步更伤膝关节。其原因包括骑车和跑步均需要膝关节反复屈伸活动，因此会对膝关节软骨造成一定程度的损伤，导致膝关节疼痛。骑车由...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/19 收听(83744)
骑车膝盖疼可能是膝关节的损伤，膝盖是一个很复杂的关节，里面有很多韧带比如交叉韧带、髌韧带、半月板等，容易损伤的地方。如果患者长时间骑车或者骑车姿势不当，膝盖活动过度可能会造成膝...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/04/23 收听(82200)
骑车出现膝盖摔伤，要采取以下措施：第一、必须要去医院急诊科或者是骨科进行拍片检查，看是否有骨折的情况。另外也要进行膝关节磁共振检查，看半月板、交叉韧带、侧副韧带以及周围的软组织...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/29 收听(85241)
"骑车摔到膝盖以后：第一、要避免行走，在没有确定伤情之前，不要继续走路，以免加重损伤。第二、要尽快的采取冰敷，用冰袋对局部进行冰敷，30分钟\/次，3-4次\/天。第三、要抬高...
董福│北海市人民医院
2020/03/30 收听(20943)
02:14
走路伤膝盖还是慢跑伤膝盖需要根据具体情况判断。真正伤膝盖的运动，是包括频繁的蹲起动作，然后上楼、下楼，或者爬山这种运动，会对膝盖有产生很大伤害。另外部分患者，采用跳绳进行...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/24 播放（76435）
爬山肯定比跑步更伤膝盖，爬山会加重关节局部的负荷导致软骨磨损，甚至有可能出现半月板损伤，尤其在一些比较陡峭的山坡时不注意爬山前的热身活动，很容易导致关节内结构的损伤。只要在跑步...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2020/04/24 收听(42517)
02:31
动感单车和跑步都是经常用的锻炼方式，但是对膝盖的功能、形态都可能造成一定影响。相比较而言，动感单车可能对膝盖的损伤较轻，跑步对膝盖损伤较严重。主要分析如下： ...
高嵩涛│河南省人民医院
2022/01/04 播放（97484）
"动感单车和跑步相比较，后者对膝关节(即膝盖)损伤更为严重。动感单车的运动过程中，会对膝关节软骨造成一定损伤，如果锻炼时间超过一小时，则很容易导致膝关节退变速度加快，引起膝关节...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/08/06 收听(69016)
"骑车的时候膝盖处于不断伸直和屈曲的状态，长时间的伸直和屈曲会导致膝盖髌骨和股骨远端的压力增高，会导致软骨产生劳损，当这种劳损持续就可能会导致软骨损伤，会产生炎性因子导致膝盖疼...
董福│北海市人民医院
2020/02/17 收听(54052)
"骑车膝盖疼可能是骑车动作使膝盖反复伸直弯曲，造成了膝盖髌骨及股骨远端的压力升高，对软骨产生了磨损，造成关节软骨磨损，诱发疼痛症状。如果持续骑车，可能造成软骨损伤，导致炎性因子...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(24926)
"骑车膝关节的地方受伤，如果是局部的地方疼痛和肿胀很明显，要注意骨折的可能。需要及时完善膝关节的X线检查，根据检查的结果再做相应的处理。如果只是一般的软组织损伤，注意多休息，局...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/07/02 收听(68265)
"骑车时膝盖痛主要见于膝关节的损伤，包括膝关节韧带损伤、膝关节半月板损伤，主要的治疗办法首先是制动，减少膝关节的活动，可以采用热敷、电疗、针刺、拔罐、艾灸等办法减轻疼痛，同时佩...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/08 收听(77032)
"游泳活动是不会伤膝盖的。因为在游泳的过程中，全身关节、骨质以及脊柱是不受力的，只是通过肌肉牵拉完成动作，所以，游泳运动是全身肌肉协调的一种运动，可很好的恢复身体肌肉部位的平衡...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/01 收听(80939)
01:40
对于不同年龄段、不同体重的人，跑步伤膝盖的程度也不同。跑步对于正常体重的人而言不会伤膝盖，但是体重过重、过度肥胖的患者，一般不建议跑步。 跑步和走路的区别如下...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/03/23 播放（53071）
02:01
跳绳会损伤膝盖。人体的骨骼结构，包括膝关节，其为比较特殊的结构，除了骨性组织，还包括局部的软骨组织。若关节通过不恰当方法使用会形成损伤。跳绳是膝关节上下的骨性组织，即股骨...
张继平│宜昌市第二人民医院
2022/01/26 播放（98548）
跳绳，理论上可以对膝盖造成一定程度的损伤，尤其是对膝盖内起缓冲作用的组织结构，如膝关节内外侧的半月板以及关节软骨，以及关节内的前后交叉韧带等。这是由于在较硬的地面进行跳绳活动，...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/11 收听(39106)
"在门诊有一部分患者是因为膝关节不适而前来就诊，可能会说最近爬楼梯了，爬楼梯会不会伤膝盖？还是要客观的分析一下爬楼梯的量，以及膝关节本身的情况是怎么样：一、比如单纯上下班可能爬...
李晔│北京协和医院
2020/04/21 收听(53441)
"跑步，如果是正常的慢跑，一般是不会伤到膝盖的，比如晨跑、小跑，跑步的距离没有太长，或者是跑步的速度没有太快，一般来说都不会伤到膝盖。如果是比较剧烈的运动，比如高强度的锻炼，像...
杨昊│梧州市中医医院
2018/06/26 收听(87954)
爬楼梯确实是损伤膝盖的。在日常生活中，假如以一个人正常平地行走的标准，按照平地行走负重为100%，在爬楼梯的一瞬间可以达到膝关节内压力增高500%，最高可以达到600%。如果一...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/03/08 收听(54665)
