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蛙跳后腿疼可能通过适当的休息以及热敷、理疗以及适当口服药物会缓解症状。蛙跳后由于大腿和小腿的肌肉反复的进行屈伸,膝关节和髋关节活动会导致肌纤维的撕裂从而造成腿疼。撕裂时会...
纪泉│北京医院
2021/01/11 播放(63655)
"患者做蛙跳后腿部疼痛,可以采用以下几种方法缓解:第一、肌肉拉伸:一般情况下,临床上会采用反向牵张疼痛的腿部肌肉,使肌肉在30-60秒内保持拉伸,可以松弛腿部肌肉,使腿部疼痛的...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/07 收听(70272)
"蛙跳后大腿疼到蹲不下去,可以采用以下几种方法治疗:一、拉伸大腿肌肉:极度屈膝,拉伸大腿前方肌肉,伸直双下肢并分开,弯腰拉伸大腿后方肌肉,均可以使大腿肌肉紧张、痉挛状态得到解除...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/15 收听(13554)
"做蛙跳腿疼是由于短时间内剧烈的运动而导致肌肉无氧代谢增强、乳酸堆积过多引起,在治疗上要做到以下几点:1、休息为主,减少活动,劳累是引起疼痛的主要原因,因此休息是治疗本病的根本...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(90452)
蛙跳后大腿酸痛考虑运动过度、肌肉拉伤或者运动过量乳酸堆积导致,多久能恢复与患者的具体情况有关,不可一概而论。若为运动过量乳酸堆积导致蛙跳后大腿酸痛,通常3-5天即可缓解,...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/21 阅读(4007)
"蛙跳运动之后,大腿会酸胀不适。如何快速的恢复,强调三点:第一、蛙跳之后要保持正确走动的姿势,不要坐。很多人都以为运动完之后要坐下来休息,其实是不对的,刚运动完之后大腿内部会产...
樊继波│广西医科大学第一附属医院
2019/08/12 收听(57496)
"蛙跳之后出现大腿酸痛的话,可以采取如下的方式来进行缓解。第一,患者可以采取有氧锻炼,配合拉伸锻炼的方式。比如在做完蛙跳之后,患者可以继续慢跑5分钟,之后练习一下压腿,或者是练...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/04/18 收听(20489)
"蛙跳出现大腿酸痛多是由于髋关节和大腿肌群的劳损引起,治疗方法如下:1、一定要减少或停止体育运动,同时可以采用局部热敷的方法来改善肌肉内的血液循环,加速肌肉内的乳酸分解,可以明...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/07 收听(29028)
"病人在做完蛙跳后出现大腿疼痛现象,说明在运动后导致了大腿部位的肌肉、软组织发生损伤,在肌肉内产生出血,形成局部肿胀,因此会产生疼痛。出现上述临床现象后要告诉患者停止运动,应该...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/27 收听(12578)
出现腿疼的症状,如果是因为疲劳性的损伤或者过度的运动导致,通过卧床的休息还有局部的外用消炎止痛的膏药,可以得到一个很好的缓解的作用。如果短期之内没有任何的缓解,可能是骨肿瘤导致...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30 收听(34574)
出现腿疼的情况时,首先需要明确一下具体的原因,然后再确定相应的缓解方案。腿疼有多种原因,其中骨科方面常见的原因是腰间盘突出压迫了坐骨神经,放射到腿部引起的疼痛,多数伴有腰疼的症...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23 收听(27595)
腿痛原因较多,根据腿痛的原因不同,相应的缓解方法也不同,具体如下: 1、腰椎间盘突出症:较常见,如果是因为腰椎间盘突出,压迫神经引起的腿痛,患者应平卧位休息,...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/18 播放(98444)
腿疼可以是腿本身原因引起的疼痛,除外伤原因以后,如膝关节病变也可引起疼痛。如果由于腰椎原因引起坐骨神经疼或者下肢窜疼,主要针对腰椎间盘治疗。早期时主张病人要卧床休息,卧床...
张景春│山西省中医院
2020/01/10 播放(80861)
腿疼的原因较多,通常为慢性劳损性的疾病,如肌肉的劳损、筋膜炎、肌肉拉伤等,缓解的方式需根据具体的原因决定,具体如下: 1、改善生活方式:需要患者注意休息,减少...
高福强│中日友好医院
2021/07/01 播放(93658)
"蛙跳过后大腿酸疼,通常是因为无氧运动过量而导致了无氧糖酵解。此时就会在释放大量ATP的同时,身体内产生过量的乳酸,乳酸在大腿骨骼肌较为发达的地方聚集,就会出现酸疼的临床症状和...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/20 收听(25152)
腿疼这个问题也比较大,许多许多的原因都可以导致腿痛,任何导致坐骨神经受到刺激、压迫的病都可以导致腿痛。最常见的腿痛是什么呢?就是腰椎间盘突出、椎管狭窄、脊柱退行性变这些原因导致...
张西峰│北京清华长庚医院
2020/03/22 收听(30786)
"对于缓解跳绳后小腿疼的方法,具体如下:1、注意休息:出现这种情况就预示跳绳的量过多,要适当调整体育的活动量,要减少跳绳的时间,注意休息,因为过多的体育运动往往会出现小腿肌肉的...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/18 收听(80675)
"跳舞跳的腿疼,有几种情况:1、大部分原因是跳舞过多、过量以后出现的乳酸分泌、堆积,无法完全代谢、吸收造成腿疼、腿酸的情况,一般无需特殊治疗,只要休息得当,可以配合局部按摩或者...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/27 收听(40048)
"人体在剧烈运动的时候会产生大量的乳酸,乳酸会刺激肌肉,产生疼痛、酸胀不适等等。例如上体育课做蹲起的这项训练,会出现小腿和大腿的酸胀、麻木、疼痛等等,活动后会加重,像这种情况一...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/05/03 收听(28770)
"对于眼睛跳一般考虑是由于眼肌痉挛导致的,病人如果是短时间的出现眼睛跳,考虑是由于眼部的疲劳导致了眼周局部的肌肉兴奋性增高。对于这种情况建议避免用眼过度,同时可以给予眼睛的按摩...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/11/29 收听(19597)