南瓜的功效与作用冬瓜的功效

2020-09-30 17:41

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南瓜含有丰富的氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素以及多种微量元素,所以服用南瓜之后可以增加机体的免疫力、补阴去燥、补中益气。
再有南瓜还有一定的明目功效,因为南瓜中还有β-胡萝卜素,能够在人体转化成维生素A,能够增强眼睛在黑暗环境中的视野清晰度。
南瓜同时还有膳食纤维,对心脏也有好处,同时高纤维饮食能够减轻人体内的脂肪,促进脂肪的代谢,还能够促进胃肠道的蠕动。
对于冬瓜主要作用是能够延缓衰老、美容养颜,因为冬瓜富含的维生素C比较多,能够起到积极的抗氧化作用。
南瓜还有一定的减肥效果,因为含一种叫丙醇二酸的活性物质,能够阻止体内的糖类向脂肪转化,冬瓜还有利水排湿的作用,对于水肿能够起到很好的改善。

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