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"喝纯牛奶是不会发胖的，也不会影响减肥。因为适量的喝牛奶，使身体所需要的，不会给身体带来多余的热量负担。因此不会导致发胖，喝牛奶可以促进吸收，夜间是钙消化吸收的最好时机，建议下...
于清忠│朝阳市第二医院
2018/09/09 收听(52002)
"运动后是否会导致发胖和饮用牛奶的数量有关，牛奶中含有比较多的蛋白质、乳糖、水分等营养成分，还有一定的脂肪成分，半斤牛奶可以供能170kcal热能。运动后适量饮用牛奶可以补充运...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/10 收听(25374)
01:43
睡前喝纯牛奶是否会发胖，应根据不同情况分析，具体如下： 1、适量喝：如果患者喝适量的纯牛奶，不会引起较多能量进入体内，能较好保持身体整体上的能量负平衡，促进脂...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/17 播放（68323）
"晚上喝纯牛奶是否会发胖，要看一天总热量的摄入和能量消耗的情况，发胖是由于各种原因导致体内脂肪的堆积过多，或者分布异常是体重增加，目前发胖的原因比较复杂，还没有完全阐述清楚，其...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/16 收听(10021)
牛奶是常用的食物，牛奶中主要的成分是蛋白质、脂肪、无机盐、糖类等，牛奶中水分占一半以上，剩下的营养成分相对来说主要是有蛋白质，酪蛋白占总蛋白的83%左右，含量最多，乳蛋白占13...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/19 收听(28635)
"肥胖是指人的体重超过标准体重的20%，肥胖的患者关键在于总热量摄入已经超过了每天的消耗，所以才产生了肥胖。如果肥胖的患者在白天能量已经摄入的很充足，晚上又喝牛奶，可能会导致肥...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/17 收听(85573)
01:34
在日常生活中，早上起来可以喝纯牛奶，但是要注意以下几点： 1、避免单纯喝牛奶：不建议空腹只喝牛奶，因为如果空腹时只喝牛奶，牛奶中的营养成分主要是蛋白质、氨基酸...
张媛媛│北京大学人民医院
2021/04/29 播放（64721）
"每天早晨喝纯牛奶能够为机体补充充足的钙质，预防和治疗骨质疏松、腰腿疼痛方面的好处会非常明显，因为纯牛奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率会比较高，又是在早晨喝进来...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/16 收听(39597)
01:46
早上喝纯牛奶的好处，具体如下： 1、提高机体免疫力：纯牛奶当中富含一定量的优质蛋白质，而优质蛋白质为构成体内众多免疫物质的原料，因此对于抵抗力低下、容易生病的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/11 播放（67935）
01:59
早上喝麦片不会发胖，恰恰相反，麦片是在减肥期间，或者血糖控制不好人群的一个非常好的早餐选择。 因为麦片经过泡食或者简单地煮制后，所含的膳食纤维的含量非常丰富。...
袁媛│山东省立医院
2023/04/18 播放（65962）
"胃不好的人早上可以喝纯奶，但是要喝温热的奶，也不能空腹喝。牛奶所含的营养物质与人体所需的营养比例比较接近，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、维生素等，具有镇静安神、...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/22 收听(65776)
胃不好的人早上是能喝纯牛奶的。纯牛奶中含有大量的营养物质，比如蛋白质、钙物质、维生素、微量元素，经常喝纯牛奶可以提高人体免疫力，对人体健康有帮助。不少人胃不好是由于胃黏膜上的保...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/04/15 收听(87668)
01:58
早上吃鸡蛋喝纯牛奶究竟能否起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析。如果早上吃鸡蛋喝纯牛奶之后，还能够严格控制其他过多食物的摄入，但是保证最基本的能量和营养素的补充，就能够...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/21 播放（61149）
02:00
其实纯牛奶90%都是水，一盒250ml的纯牛奶的能量只有135kcal，相当于半碗米饭。纯牛奶除了90%的水以外，有3%的脂肪、3%的碳水化合物、3%的蛋白质，其含钙量也...
林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/06/28 播放（51710）
"月子里可以喝纯牛奶，并且也鼓励产后的女性，尤其是在月子里以及哺乳期，一定要增加钙质的补充，要多进食高蛋白的食物。纯牛奶中含有丰富的钙质以及微量元素、蛋白质，饮用纯牛奶可以补充...
单莉莉│北部战区总医院
2020/03/16 收听(60805)
"不建议婴儿喝纯牛奶，婴儿是指0-12个月的婴儿，一般的婴儿是不满一岁的。不满一岁的婴儿各个机能都发育很不成熟，尤其是他的消化功能还很不完善。如果过早喝牛奶，容易造成宝宝出现腹...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/05/28 收听(19009)
"血糖高的人群可以喝纯牛奶，因为牛奶富含丰富的钙质和蛋白质，营养非常丰富。纯牛奶不含有任何添加成分，比较适合于糖尿病患者饮用，但是不能够喝酸奶以及添加剂比较多的各种饮品。饮用的...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2021/01/18 收听(63455)
"坐月子可以喝纯牛奶，纯牛奶的营养价值高，有利于产妇身体的恢复，能提供产妇身体修复所需要的营养。牛奶中蛋白质含量很高，能够促进伤口愈合、提高乳汁的质量、改善孕妇体质、增加抵抗力...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/11/15 收听(65037)
血脂高的患者是完全可以喝纯牛奶的，甚至有些人要喝脱脂的纯牛奶，实际上牛奶中含一点脂肪对血脂不会造成什么大的影响，所以血脂高的人喝纯牛奶都是没问题的，没必要非喝脱脂的牛奶。血脂高...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/11/29 收听(96351)
01:39
多数肾结石患者可以饮用纯牛奶。多数患者担心牛奶含钙，肾结石主要由钙代谢异常导致，其实肾结石与钙、磷以及其他物质代谢障碍有关，不只是钙摄入偏多导致。多数肾结石患者如果代谢正...
黄钟明│北京协和医院
2021/05/27 播放（92022）
