病人发生脚踝陈旧性扭伤，多数会出现局部的肌肉组织发生粘连，影响病人关节活动，想要快速的恢复。
首先，病人要尽量减少脚踝部位的负重活动，而且要注意保暖，不要着凉，可以经常用热水浸泡，或者在水中放入具有活血化瘀功效的中药进行熏洗、浸泡。
其次，也可以在康复医生指导下进行正确的脚踝部位康复锻炼，或者应用小针刀撬拨松解，缓解局部肌肉的粘连，可以使扭伤的组织尽快得到恢复。
然后，还需要配合口服药给予治疗，可以口服舒筋活血片、跌打丸、云南白药等药物。
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病人发生陈旧性脚踝扭伤，多数会导致局部的关节囊、韧带、肌肉组织发生粘连，出现局部的疼痛、肿胀，影响活动。在治疗时，要尽量减少脚踝部位的负重活动，注意保暖，可以给予热敷处理，比如...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/08 收听(88354)
"在临床上经常会发生扭伤脚踝的现象，出现脚踝扭伤后具体多久能够康复，要根据损伤的程度而定。如果是单纯的踝关节扭伤，没有骨折发生，在经过正确治疗后，一般在3-4周左右可以得到康复...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/02 收听(24478)
02:57
踝关节是人体关节中结构最复杂、活动频率最高的关节之一，是下肢完成支撑、跳跃及落地等动作的主要受力部位，也是日常生活和体育运动中较容易受伤的关节，踝关节扭伤应当遵循PRIC...
赖秋雨│海南省人民医院
2021/03/09 播放（53754）
02:04
踝关节扭伤是临床常见疾病，在关节和韧带损伤中发病率最高。如果发生踝关节扭伤，应该立即到医院急诊。一般较轻微外踝韧带损伤，可以进行保守治疗。保守治疗可以用石膏或者支具，将踝...
王风波│成都医学院第一附属医院
2020/06/01 播放（70564）
01:34
扭伤脚踝的患者如果到医院正规处理，3-4周基本可以康复。如果处理不当，可能经0.5-1年出现慢性踝关节部位劳损，反复出现症状。因为踝部通常外踝的扭伤相对较多，外踝主要有3...
杨济洲│北京中医药大学东直门医院
2021/03/11 播放（79303）
"在临床上病人出现脚踝有陈旧性扭伤的病症，会感觉脚踝部位有长期慢性疼痛、肿胀，而且在负重活动后疼痛、肿胀症状会逐渐加重。在病人患有这种病症后是可以采用艾灸进行治疗的，这是一种辅...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/15 收听(56720)
02:07
脚踝扭伤能通过中医康复。踝关节扭伤的临床表现，包括伤后迅速出现扭伤部位的疼痛和肿胀，随后出现皮肤瘀斑，更有严重的患者会因为疼痛、肿胀而不能活动。平日生活中除了经常穿高跟鞋...
刘道龙│浏阳市人民医院
2020/08/05 播放（87848）
"网上流传的治疗陈旧性扭伤的偏方有很多，至于效果如何，则是无从考证。而大部分偏方都是针对某一种特定疾病才比较有效，如果发生一点变证，就很难有疗效，因此不能迷信偏方。在治疗陈旧性...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/10 收听(25092)
"患者脚踝扭伤的热敷，一般在扭伤后48小时后可以进行，热敷可以通过理疗灯、热水，外用活血化瘀类膏药进行热敷。通常情况下，不要在较早时间内热敷，以免肿胀加剧。脚踝扭伤是临床常见的...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/06/15 收听(15232)
"患者脚踝扭伤的治疗，包括以下几个方面：1、冷敷：在扭伤的早期，要对伤处进行冷敷，比如用冰的矿泉水、冰块，外包毛巾进行冷敷，有利于伤处的消肿、止痛。2、制动：要早期的对脚踝进行...
常克武│七台河市人民医院
2021/06/15 收听(22039)
"脚踝扭伤就是俗称的崴脚。脚踝扭伤之后的治疗方法，第一、早期应该制动，避免脚踝扭伤处的行动以及运动，抬高患肢。第二、24小时内采用冰敷，因为冰敷可以使血管收缩，止血、消肿、止痛...
居诗如│武汉市第三医院
2018/05/15 收听(23180)
01:41
脚踝扭伤的治疗方法如下: 1、早期制动，避免扭伤处活动，并抬高患肢； 2、24小时内冰敷，起到收缩血管，止血、消肿、止痛作用，24小时后热敷，促使...
居诗如│武汉市第三医院
2018/03/21 播放（93388）
"扭伤脚踝是经常碰到的问题，分为轻、重度。扭伤之后只是肿胀，而且不是很严重，可以下地行走，也可以负重，没有明显的压痛，就可以先冷敷，3-5天是渗出期，放到冰水里冰一下，减轻水肿...
马东│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/01 收听(94257)
"脚踝扭伤以后应该立即去医院，到急诊科进行处理。到急诊之前，自己也可以进行踝关节的充分休息，抬高患肢。踝关节周围软组织肿胀明显的部位，可以间接性冰敷，冰敷在患者扭伤之后的24小...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/04/28 收听(37136)
01:32
脚踝扭伤分轻中重，轻微扭伤需在家制动休息，给予冰块冷敷，以防肿胀加速，另外不要过多走路，如果扭伤严重，需赶紧到正规医疗机构进行就诊。医生可能要拍X光片，观察是否骨折，如果...
边澎涛│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/11/01 播放（80548）
02:07
脚踝扭伤是足踝外科和关节外科经常遇到的问题。脚踝扭伤以后，不要自行去处理。患者可以在急性期进行处理，然后到专业的医生处评估损伤程度和类型。自行在家进行急性处理时，要注意原...
李国东│上海市第十人民医院
2018/12/08 播放（75897）
01:52
发生踝关节扭伤以后，还是可按照经典RICE原则来进行处理，即R就是休息的意思，I就是冰敷的意思，C就是加压包扎的意思，E就是抬高患肢的意思。对于比较轻外踝损伤，往往在第一...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2020/04/13 播放（78789）
脚踝急性期的扭伤会出现肿胀、疼痛、活动受限等症状。对于肿胀，建议在早期的48-72小时内给予冰块冷敷，72小时之后可以使用热毛巾外敷，对于促进周围组织血肿的吸收，会有一定的帮助...
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2018/10/30 收听(96272)
01:51
脚踝扭伤之后，急性期在24小时以内，如果有便利条件，建议患者做冷敷加压措施，因为损伤之后面临局部出血、渗出、肿胀，如果能恰当及时给冷疗、冰敷、加压，可以缓解患者早期肿胀、...
乔鸿飞│西安交通大学第二附属医院
2020/03/29 播放（86458）
