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"如果是处于生长发育期的男孩，在身体健康、没有遗传疾病以及其他疾病的前提下，长高首要的方法就是保证充足的睡眠，能够使身体分泌足够的人体所需的生长激素，使激素促进骨骼以及内脏等器...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/09 收听(86610)
"男孩怎么长高：一、保证充足的睡眠，是长高的必需条件，睡眠充足有利于身体的正常发育。二、多运动、多锻炼，运动是刺激长高的有效方法，青少年应该多参加轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊...
张云朝│聊城市第二人民医院
2018/10/20 收听(27423)
01:38
男孩如何长高，需要了解长高所需要的条件，具体如下： 1、要保证孩子有足够的营养物质供应，也就是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，这就要求孩子在吃东西...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/01/19 播放（99578）
"男孩吃什么食物可以长高？首选牛奶。牛奶是比较营养的食物，还有就是牛奶特别的容易消化吸收，牛奶物美价廉、使用方便。对孩子非常不错的食物有菠菜，菠菜是大家比较常见的食物，在实际生...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/06 收听(16276)
01:29
儿童的身高受多种因素影响，最主要的是遗传因素，遗传因素可能占70%，所以父母的身高对孩子身高起很重要的作用，还有各种各样的先天或后天疾病可以影响小孩身高。遗传因素是不可控...
魏玲│北京大学第三医院
2020/06/04 播放（78184）
"男孩长高的方法主要是对两个快速生长时期进行很好的利用：第一个快速生长时期是出生时到一岁，这个期间要给予很好的饮食、睡眠。第二个快速生长时期是青春期，一般是从13-20岁左右，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(77538)
01:50
男孩长高的方法，常见分为以下几种： 1、需注意保持足够的睡眠，因为生长激素在夜间分泌会出现数个峰值，而日间生长激素相对分泌较少。如果夜间睡眠充足，生长激素浓度...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/07/11 播放（60923）
男生的青春期一般在12岁开始，这个青春期最短持续5～7年，整个生长期男生会长高20～25厘米，故而15岁是男孩长高的黄金期，可以通过保证营养膳食、坚持运动、保证睡眠等方式增长身...
吴晞│复旦大学附属华山医院
2022/12/30 阅读(3927)
16岁男孩想要长高，需要通过营养均衡、睡眠充足、合理运动等进行改善。但是因为身高还与遗传有一定关系，并非所有男孩都可以通过此类方法达到长高的目的。1、营养均衡：足够的营养供给与...
史晓阳│河南省人民医院
2023/01/11 阅读(3181)
"男孩子长高的年龄段是从出生开始，一直到青春期发育结束为止。这个时期孩子都是在一直长高的，尤其是在新生儿时期以及青春期，是孩子长高的两个高峰。年龄上来看，一般的来考虑是从0-1...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/29 收听(21608)
"一个健康的中国男性，大多数都在25岁左右，停止身高增长。身高一般根据四肢的骨骺和骨盆的骨骺，何时停止生长来判断，通过简单的放射线检查，就会对身高是否有继续生长的空间，有大概的...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/21 收听(76071)
"增高必须是综合进行的，单纯依靠药物是不行的。同样道理，单纯依靠锻炼也是不行。怎样才能长高个？一、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都长高了。据说和年青一代喝牛奶有关。二、多...
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/25 收听(96091)
如果想让孩子身高长得高一点，平时应该注意以下几个方面：1、要保证充沛的睡眠，每天至少在11点之前让孩子进入睡眠状态。2、平时让孩子适当多地参与户外锻炼，比如可以让孩子多跳绳、打...
韩洁│聊城市第二人民医院
2018/11/06 收听(95829)
01:36
无论男孩还是女孩，其长高方法类似，具体如下： 1、多进行户外活动，多蹦蹦跳跳； 2、营养充足，保证蛋白质的足够营养，适量多喝奶，比如4-5岁的孩子...
梁卫兰│北京大学第一医院
2020/05/06 播放（95018）
01:43
对于男孩子长高要进行正常的干预，包括饮食、运动、心情、睡眠。具体如下： 1、饮食方面：注意不挑食、不偏食，食物中要有充分的蛋白质，有利于孩子长高；
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/03/23 播放（57724）
01:55
男孩长高的年龄段，可以从出生一直持续到骨龄到18岁，中间这18年都可以长个子，长得最快的年龄段，是在新生儿时期，也就是从0-1个月，中间长得最快。 持续最快的...
张美真│西安交通大学第二附属医院
2023/05/12 播放（83428）
"男孩长高的方法，主要还是通过锻炼和加强营养。同时还要注意影响因素，比如说遗传因素、年龄因素，所有的这些因素都应该在适当的条件下发挥作用才能够长高。也就是骨骼一定未闭合之前，且...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/17 收听(10015)
"男孩长高吃什么好，对于这种情况，首先要多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、蛋、奶。因为孩子处于生长发育期，鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质具有良好的补充蛋白的作用，不仅能够提高免疫力，还会...
司振阳│南京市中医院
2019/02/01 收听(47497)
"孩子的身高和遗传有一定关系，但是后天因素也不容忽视，后天因素要采取以下方式可以促进孩子身高的增长：第一、营养因素，采取营养均衡的饮食，多吃含蛋白质丰富的食物，比如牛肉、猪肉、...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/22 收听(25503)
