小腿肌肉发达常提示小腿处的肌纤维具有更强的运动能力和耐受疲劳的能力。
对于运动员来说，小腿肌肉发达最大的好处可提高机体的爆发力，增加启动和跑动速度，减少机体的疲劳感。同时，也可减少膝关节、踝关节、小腿韧带的损伤几率。对于普通的人群，小腿肌肉发达常提示机体的健康状况良好，患者可通过加强锻炼，更好的促进体内热量的消耗，提高新陈代谢。
避免体内脂肪组织过多堆积，造成机体的超重。另外，患者也可通过适当锻炼机体其他部位的肌肉，使整体的肌肉耐受力明显增加，提高机体的免疫力，防止严重疾病的发生。
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"小腿的肌肉大小，肌肉是否强壮，这与人体遗传有着很大的关系。人体的大多数器官和组织结构都是受到遗传因素的影响，从胚胎的分裂逐渐转变出现人形，胎儿在母体内整个发育过程都是受到基因...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/31 收听(27986)
01:41
小腿肌肉发达，建议做的或者临床上做得比较多的，实际上是注射瘦腿针，即注射A型肉毒毒素。 注射A型肉毒毒素可以使小腿肌肉出现松弛和萎缩，可以改善小腿形态，使肌肉...
鲍世威│北京医院
2023/11/24 播放（49976）
"有些患者尤其是女性患者，会觉得自己的小腿肌肉过度的发达。出现这种情况的原因主要有如下几个：第一、可能是由于体育锻炼所导致，比如有些患者经常进行像跑步、蛙跳或者登山之类的锻炼，...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/11 收听(22978)
"腿部肌肉的发达好处很多：一、可以增强全身的力量，腿部的肌肉是全身肌肉力量最大的地方，也是潜力最大的地方，肌肉力量发达了可以增加下肢的活力，对于关节稳定性还有骨性结构的保护都有...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/03/10 收听(38382)
"正常的人体小腿的肌肉，一般都是外侧肌肉要比内侧肌肉更加发达，主要与小腿生理结构、骨骼结构以及膝关节、足踝关节的运动方式有着直接的关系。小腿外侧的前端是人体的趾长伸肌、腓骨长肌...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/14 收听(90298)
腿部肌肉发达提示肌纤维更加能够耐受运动和疲劳，对于正常人群，发达的肌肉可以提高机体的爆发力，运动速度和对疲劳的耐受性，可以减少下肢关节，比如膝、踝韧带的损伤概率。对于患有髋、膝...
李明辉│武汉市第五医院
2020/09/16 收听(20294)
女性小腿肌肉发达常见于女性运动员、健身爱好者，或职业生活的原因经常穿高跟鞋的女性，后者较多见。如果常穿高跟鞋，走路时脚尖着地，也是发力点，就会引起小腿部的股二头肌和腓肠肌异常发...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2019/10/11 收听(74236)
"小腿的肌肉比较发达或者比较丰满，是需要小腿的长时间的慢跑或者适当的训练导致的，如果外侧的肌肉长时间不运动或者减少活动或以及出现神经损伤肌肉则出现萎缩。小腿的肌肉发达，是一件很...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/07/20 收听(50202)
01:44
女生小腿肌肉较发达，建议选择瘦腿针减肌肉。瘦腿针药物是A型肉毒毒素，注射于小腿腓肠肌的肌群中，对于小腿肌肉可以产生长时间废用性萎缩，进而使肌肉体积缩小，从而达到瘦腿效果。...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/06/02 播放（64096）
"小腿外侧的肌肉主要包括腓肠肌的外侧头或者腓骨长短肌，肌肉较为发达可能跟平时行走比较多，或者平时进行体育运动比较多有关系，多见于长时间进行体力劳动的人群中，比如搬家公司的工人，...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/09 收听(95966)
"热敷小腿通常有三种好处：一、通过热敷，能够让小腿肌肉处于充分的放松状态，避免肌肉出现劳损，对于肌肉功能的恢复十分有帮助。二、通过热敷能够促进小腿部位的血液循环，能够促进小腿部...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/26 收听(23724)
"经常按摩小腿的好处有以下几点：1、可以改善脂肪的代谢，促进腿部减肥，能够使小腿形状更好看。2、可以改善循环，特别是对于慢性疾病，包括高血压、高血糖、高血脂，通过按摩小腿改善循...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/01 收听(40110)
"腿上的肌肉比较发达，想要快速减掉，求美者可以求助于瘦腿针的注射。瘦腿针一般都注射在小腿，由于大腿面积比较大，一般都要分次分批予以注射。选择进行注射瘦腿针的话，求美者应该注意不...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/23 收听(49204)
"在临床上，如果病人出现小腿肌肉的病变，可以采用正确的拉伸方法进行锻炼，可以使肌肉病变尽快得到恢复。通过小腿肌肉的拉伸，可以改善局部肌肉过于僵硬和收缩的状态，能够加强肌肉的伸展...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/13 收听(68624)
"正常人没有特殊的病变，在睡觉的过程中把小腿垫高没有特殊的好处，也没有特殊的坏处，因为本身不涉及到其它特殊处理。要是本身有小腿肿胀，把小腿垫高高于心脏，能够有利于静脉回流，促进...
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/10/10 收听(69552)
"小腿肌肉萎缩主要是指小腿肌容积减少，患者常伴有肌无力、行走时候容易疲劳，引起小腿肌肉萎缩的常见原因有一下两种疾病：第一、腓总神经损伤，腓总神经部分节段走行比较表浅，容易收到...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/10 收听(51802)
小腿骨筋膜室综合征就是由小腿的骨间膜、深筋膜、肌间隔以及骨围成的间隙内压力过高，从而导致营养小腿肌肉的血管、神经闭塞，最终导致肌肉坏死、小腿功能丧失。小腿骨筋膜室综合征常常见于...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/08/28 收听(72348)
01:52
纪泉│北京医院
2024/01/17 播放（49545）
"跑完步之后拉伸小腿的好处，主要有以下几种：一、防止小腿疼痛，跑步时小腿部肌肉会处于高度紧张状态，肌糖原分解速度较快，增加耗氧量，因此肌肉暂时缺氧，乳酸会堆积在肌肉内。如果在跑...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2020/03/28 收听(93244)
"喝牛奶的好处：1、能够提高机体的免疫力，因为牛奶当中富含有丰富的蛋白质，能够为免疫球蛋白在内的众多免疫物质提供构成的原料，进而抵御一些感染性疾病风险的能力就会得到提高。2、能...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/03 收听(35286)
