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"女性在经期最好不要去健身房锻炼,因为在例假期间身体会有些虚弱,在例假期间不要过度的劳累,身体有可能会吃不消,另外要避免参加激烈的比赛。月经期间参加高运动的竞赛会导致精神紧张、...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/08 收听(28692)
"来月经时可以去健身房里面锻炼,但一定要注意最好不要做剧烈运动,可以选择舒适运动,比如瑜伽或慢跑等。月经来临期间宫腔充血、子宫口开放,排出经血时身体比较虚弱,所以最好不要进行剧...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/13 收听(86932)
"在感冒期间不可以做体育锻炼,需要多休息,多喝水,多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜。如果去健身房进行锻炼,对能量的消耗比较大,反而不利于感冒的康复。去健身房锻炼的时候出汗比较多...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/04/23 收听(97130)
腰椎间盘突出可以去健身房,但是要选择性的健身,有以下几种选择:第一、最推荐的运动方式是伸展腰部的运动,比如可以做飞燕式,肚子贴着床,头跟脚往上抬,在腰椎伸展的时候,腰椎间盘会有...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/24 收听(55239)
"女性在来月经期间最好不要去健身房锻炼,因为健身房的运动较剧烈,比如跑步、跳操,以及负重运动等等,都不适于女性在月经期间进行锻炼。建议女性在月经期间应该注意多休息,在太劳累的情...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/12/29 收听(90113)
甲亢患者只要病情稳定,适合去健身房进行锻炼。而对于病情的判断,首先建议甲亢的患者检查甲状腺功能,了解甲状腺激素、T3、T4、游离T3、游离T4的水平,以及促甲状腺激素TS...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/19 播放(70546)
"甲减的患者是可以去健身房进行锻炼的,但是要根据甲状腺激素水平缺少的程度。如果是轻度的甲状腺功能减退症的患者,又经过积极的治疗,甲状腺激素的水平逐渐恢复至正常,就可以和正常人一...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/09 收听(82969)
"感冒不能去健身房锻炼身体,感冒是上呼吸道感染的统称,是由于机体受凉、淋雨、熬夜等诱因使免疫力下降,受到病毒、细菌、支原体等病原体入侵而发生炎症反应。这时机体体质下降抵抗力极差...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/07/12 收听(76839)
"人工流产之后,最好一个月左右再去健身房锻炼身体。虽然人流后身体恢复期是半个月的时间,但是体内的激素水平要逐渐恢复到正常,才是完全的康复。人工流产之后,体内的血HCG水平绝大部...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/16 收听(43458)
健身房锻炼包括有氧运动、抗阻运动、平衡训练和柔韧性训练,高血压患者可在健身教练的指导下在健身房进行锻炼。高血压的锻炼强调有氧运动,但不能仅仅关注有氧运动,还要加强抗阻运动...
俞蔚│浙江医院
2020/12/16 播放(56842)
"建议甲亢在甲功没有正常的阶段,不要进行健身运动等,因为有可能增加心肌耗氧量。甲亢患者本身心脏耗氧量增加,如果再过度运动,可能会导致心率更快,或者对一些器官、系统造成损伤。所以...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/15 收听(67442)
"腰椎间盘突出锻炼主要是锻炼腰背部的肌肉力量,可以卧床时多做后弓腰5点支撑锻炼,按揉腰背部的肌肉起到锻炼的作用。同时可以做飞燕动作,倒走也能锻炼腰背部的肌肉力量。平时多吊单杠,...
王富│济南市中西医结合医院
2018/06/04 收听(96856)
针对腰椎间盘突出,任何锻炼只要能使腰部肌肉强壮,对腰部、腰椎间盘突出都是最好的锻炼,锻炼具体有以下几种: 1、最常见后抬大腿,抬大腿可锻炼腰部肌肉;
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/12/28 播放(51655)
临床上腰椎间盘突出症是一种比较常见的病症,其属于一种退行性病变。如果病人得了腰椎间盘突出症,具体锻炼可以采用小燕飞或者拱桥锻炼法。具体锻炼方式是病人仰卧于床上,以双足跟、双肩部...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/11 收听(47572)
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/18 播放(73077)
"腰椎间盘突出如果是急性损伤引起的,不应该进行体育锻炼,应该卧床休息使水肿吸收,同时,可以注射甘露醇和地塞米松等药物。另外,还可以口服中药以及进行热敷理疗等。腰椎间盘突出的平稳...
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/02/16 收听(82969)
腰椎间盘突出的锻炼方法有: 1、睡觉时枕垫放在腰部; 2、飞燕点水:俯卧位躺到床上,两头翘,双手放在后背并缓慢上抬到最大限度坚持3-5秒,再缓慢趴...
张仲博│河南省中医院
2018/07/12 播放(80230)
对于腰椎间盘突出的患者进行什么样的锻炼,需要根据具体突出的情况以及病情判断。如果是在腰椎间盘突出的急性期,这时腰部疼痛以及下肢症状比较明显,需要严格的卧床休息,避免腰部的活动,...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/12 收听(27358)
腰椎间盘突出具有肩上型、肩下型、旁边型、中央型等多种分型,分型不同对于神经的影响也有所差别。因此,腰椎间盘突出的锻炼也因人而异,需要具体病情具体分析,临床常见的包括小燕飞...
马永胜│河南省中医院
2018/08/10 播放(55302)
"腰椎间盘突出,多是由于劳累,日积月累,造成了疾病的发作。近年来,腰椎间盘突出的发病率也不断增高,腰椎间盘突出虽然不算什么大病,但是一旦发作起来,很折磨人。患上腰椎间盘突出,加...
马成海│青县人民医院
2018/05/09 收听(77955)