糖尿病患者能吃鱼吗能吃什么鱼

2020-08-27 18:43

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糖尿病患者可以吃鱼,什么鱼都可以吃。只是烹调的方式要注意,也要控制吃的量。不要吃油煎、油炸的鱼,尽量以炖、蒸为主。每顿只能吃一两左右,不能进食过多。糖尿病患者的饮食控制对于控制血糖来说非常重要,但不是什么都不能吃,只是要保证一天摄入总热量的平衡,做到合理搭配、清淡饮食、戒烟酒、避免暴饮暴食,同时保持生活规律,避免劳累及情绪激动、熬夜等。除了饮食控制之外,也要坚持体育锻炼,每周的运动时间不少于150分钟,以中等强度的有氧运动为主,如跳绳、跑步、游泳、打羽毛球等,并且一定要持之以恒。

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