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晚上吃猕猴桃究竟会不会变胖,一定要具体问题、具体分析。因为导致身体发胖最根本的因素,并不是与是否吃了猕猴桃有着直接的关系,而是与吃进来所有食物产生的能量,与运动消耗的能量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/21 播放(59376)
"吃猕猴桃并不会变胖,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在体内,带来肥胖。因此要变得肥胖一个是热量摄入要超标,同时要长期的超标,超过消耗的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/12 收听(12440)
"吃红心猕猴桃并不会让我们长胖,肥胖最主要的原因是长期的摄入热量大于消耗热量,过多的热量就与脂肪的形式储存在身体,带来肥胖。而减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量消耗。适...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/27 收听(38385)
猕猴桃富含维生素C以及微量元素,本身能量较少,所以对体重增加非常微弱,一般不会胖,但是同样猕猴桃也不建议过多食用,因为猕猴桃偏寒性,很多体质不好或者胃肠功能不好的人一次大...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2020/04/24 播放(84003)
如果猕猴桃吃得过多并且运动过少就会导致长胖,因为猕猴桃里面含有较多的果糖等成分,吃到身体里面后就会转变为葡萄糖,葡萄糖作为机体的重要能量来源,为身体提供能量。但是过多的葡萄糖除...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/28 收听(46953)
"猕猴桃素有水果之王的美誉,晚上吃猕猴桃好处多。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,具有一种大脑神经传递物质的功能。它所含有的天然肌醇有助于脑部活动、释放压力...
张立辉│日照市中医医院
2019/05/10 收听(81691)
晚上吃香蕉应该看吃多少,具体还要先从香蕉本身说起。香蕉本身的含糖量是较高的。所以从一天的总能量来算,如果本来一天吃得不多,晚上吃香蕉就影响不大。如果本来一天就吃得很多,而...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/10/17 播放(53193)
晚上吃麦片主要看吃的时间,如果是在晚餐的时候用麦片来代替一部分白米、白面,因为麦片的能量相对较低,而且它的膳食纤维含量较高,所以对于减肥的人来说是较合适的,用它来代替部分...
林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/06/28 播放(99021)
"哈密瓜含有的卡路里明显偏高,最高含糖量可以达到20%,晚上建议最好不吃或者少食哈密瓜,因为其含有热量确实偏高。在晚间吃完东西之后相对活动量偏少,容易使过多的热量储存在体内而引...
樊明世│沈阳市中西医结合医院
2019/05/06 收听(60767)
"晚上不建议吃压缩饼干,是一种高热量的食物,晚上经常吃压缩饼干容易导致身体发胖,压缩饼干里面碳水化合物、糖分的含量较高,糖是最易导致发胖的物质。压缩饼干的营养单一,无法对身体起...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/02 收听(68650)
晚上吃牛肉是否会变胖要具体问题具体分析,常见分析如下: 1、不会发胖:导致身体发胖,与晚上是否吃牛肉没有着直接关系,而是跟吃进来所有食物产生的能量,与运动消耗...
张晓伟│河北省人民医院
2021/10/25 播放(89616)
晚上吃适量鸡胸肉不会引起发胖。身体是否会发胖,关键与吃进来食物所产生的热量和每天运动所消耗的能量之间,是否形成负能量的平衡状态有关。 如果晚上吃适量鸡胸肉,不...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放(83986)
晚上吃柚子是否会变胖,主要和每天食入大卡有一定关系。如果饮食已经控制好,所食用的大卡并没有吃完,晚上吃柚子就不会增肥。如果在白天饮食量没有控制的情况下,已经食用超过机体的大卡,...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/24 收听(65942)
"晚上过多吃肥牛容易变胖,其原因如下:1、肥牛当中蕴含丰富的脂肪,从营养学角度上,1克脂肪能够产生9千卡的热量。因此晚上过多吃肥牛会导致脂肪超标摄入,会引起过多的能量以脂肪的形...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/17 收听(42113)
"晚上适量吃香蕉不会引起肥胖,引起肥胖的食物大部分都是高热量、含有很高的油脂、高糖的食品,比如油炸食品、含糖的饮料、冷饮、糖果、糕点、方便的食品、快餐食品。如果这些食品不加节制...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/20 收听(41058)
晚上适量吃红薯是不会引起发胖的,但是对于已经超重或肥胖的人群,不建议晚上吃太多的红薯,特别是经常吃,可能会带来热量过度的摄入,带来体重的不良的影响。同时,吃红薯要注意,比如油炸...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/29 收听(66974)
"晚上吃粽子容易长胖,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,晚上吃粽子,因其是糯米类的黏食,往往含糖量比较高,同时晚上吃完以后很少再做特殊的运动,也不能够帮助消耗热量,因...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(64559)
在门诊有很多女孩子都会问这个问题,晚上只吃沙拉会胖吗,可以用晚上只吃沙拉来减肥吗。减肥首先是要解决每天的摄入量小于消耗量,也就是在吃动平衡当中,运动要大于摄入,才能起到减...
韩婷│上海市第十人民医院
2018/11/22 播放(73373)
"晚上吃红枣通常不会增肥,但大量食用有可能诱发肥胖。红枣的营养物质丰富,但脂肪含量很低,碳水化合物的含量也不是很高,适量食用有养颜美容的作用,不会造成能量的蓄积,诱发肥胖。通常...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(40403)
晚上食用炸鸡会发胖,不仅是炸鸡,在晚上食用任何油炸的食物都会有发胖的风险。脂肪所提供的热量要比蛋白质和碳水化合物高很多,脂肪所提供的热量是碳水化合物和蛋白质的2倍多。晚上...
袁媛│山东省立医院
2021/09/01 播放(97239)