如何调理内分泌失调引起的痘痘

2020-03-26 17:19

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激素的分泌紊乱很容易对机体产生刺激作用,皮肤就会出现痘痘的问题,而对于内分泌激素分泌紊乱引起的严重痤疮,需要经过医生指导进行治疗。轻微表现的可以通过食物疗法和运动疗法进行调整,先要保证低油、低脂、清淡饮食。
多吃苹果、西柚、菠菜等,能够促进人体新陈代谢,排出体内代谢毒素,保证内分泌稳定。同时在有限的时间,也要多进行半小时以上的跳绳和跑步等有氧锻炼,加速体内脂肪的燃烧和肠胃的蠕动时。
体内堆积的脂肪和代谢废物及时的排出、分解,促进机体的自我调节。要保持良好的生活习惯,尽量避免熬夜、抽烟等,可以导致内分泌失调的不良习惯,及时改善痘痘情况。

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