香蕉孕妇能吃吗

2020-07-21 16:36

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香蕉是日常生活中一种比较常见的水果,虽然主要产于亚热带和热带,但是随着物流的发展,在很多北方地区也是能够吃到香蕉。香蕉里面含有丰富的钾离子以及膳食纤维,对于母体和胎儿会带来很多好处,所以孕妇在孕期是能够吃香蕉,不仅能够吃香蕉,而且在一定程度上鼓励孕妇吃香蕉。孕妇吃香蕉的最大好处就是能够缓解便秘,使大便松软,这样不会在解大便时用力过大,而且能够补充母体和胎儿所需要的各种营养元素。一般一天吃一个香蕉比较合适,也不建议吃得太多,因为如果吃得太多容易造成营养不均衡,而且也容易增加胃肠道的负担。所以,孕妇在孕期是可以适当吃香蕉,一般1-2天吃一根香蕉比较合适。

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