中午吃撑了不会胖，之所以肥胖最根本的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。因此，如果中午吃撑了，不是每天都吃的很撑，摄入的热量并不一定长期大于消耗的热量，而且如果注意锻炼，注意消耗中午吃的过饱带来热量摄入增加，不会造成肥胖。
要想避免肥胖，最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。尽管中午吃撑了，偶尔吃的过多，并不会造成体重增加。但是，如果中午经常吃的过饱，不是偶尔是变成常态，很容易让热量摄入超标，这样就容易造成体重过重。
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如果单纯吃西红柿，没有吃其他食物，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果，一般不会发胖。因为西红柿含有大量的维生素A、维生素C、钙、钾、磷、铁，有利于机体营养的补充，同时还含有一定...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/20 收听(92654)
"减肥中午吃玉米不会使人发胖，玉米是我们通常食用的一种主食。玉米和其他的主食比较来说，膳食纤维含量比较高，饱腹感相对比较强，能量密度相比较大米和白面来说能量密度相对低，所以减肥...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/13 收听(58148)
"减肥中午吃玉米会不会发胖，主要还是看具体吃玉米的量和吃玉米的方式。因为从营养学的角度上讲，玉米当中富含有一定的淀粉，其中含有丰富的碳水化合物就是糖分。如果在中午吃的玉米数量过...
张晓伟│河北省人民医院
2020/07/10 收听(68738)
02:34
进食过多后躺下，可能不利于胃肠道对食物的消化。正常情况下，当摄入食物后，胃要对食物进行搅拌，存在一个机械性研磨的过程。这个过程可以使食物变得更加细小，使食物与胃内的消化酶...
张昊│河南省人民医院
2023/04/24 播放（87613）
"新生儿吃撑了，首先可以减少喂孩子的奶量，通过减少喂奶量，脾胃功能可以自我慢慢的修复调整，从而能够改善消化不良的表现。家长可以给孩子吃消食导滞的中成药，推荐应用王氏保赤丸、大山...
司振阳│南京市中医院
2019/01/19 收听(86221)
01:34
吃撑主要食在短期内吃很多，暴饮暴食引起的。吃撑后肯定有胃胀不适感，短期内导致胃扩张，可出现腹痛，甚至呕吐表现。 如果吃撑，一般下次就餐时就不要进食水了，下一顿...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/29 播放（59465）
01:43
吃撑后拉肚子，多数因为消化道有自我保护功能，将摄入的不洁净或过量等食物经口呕吐或经肛门排出。但多数情况消化道如皮口袋，容受性较大，如果循序渐进进食，会撑到无法想象的体积。...
王薇│北京医院
2023/04/14 播放（74934）
吃撑了怎么办？很多时候作为病人不能想，我吃撑了怎么办，而是应该想为什么要吃撑。你自己注意一点，不要吃太饱就行了。现在很多人容易暴饮暴食，等到暴饮暴食过后出现问题再来问怎么办，其...
林晋濠│北京中医药大学深圳医院
2019/01/16 收听(409)
01:57
吃撑了帮助消化的方法，有以下几种： 1、可以在餐后适当地运动，比如室内散步、打太极等，或者是做腹部的按摩，用手掌心顺着肚脐，顺时针轻轻地按摩腹部，有促进胃肠道...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/13 播放（54337）
吃饭吃撑了在临床也是较常见的，因为遇到喜欢吃的食物难免会控制不住，尤其是幼儿，会出现腹胀、恶心、呕吐等不适，可按摩腹部，以脐周为中心，逆时针、顺时针交替进行，以促进胃肠蠕动，加...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/10/24 收听(25843)
"吃得太撑会打乱脾胃的消化规律，骤然地加重胃肠负担，损害胃肠功能而导致消化不良，严重者会诱发急性胃扩张、急性胰腺炎，甚至会危及生命。所以对于每个人来说，每次进食不要吃得太多、太...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/03/23 收听(82052)
"出现腹部撑胀的主要原因，一方面有进食过多，也就是本身没有消化系统的疾病，比如没有胃炎、胆囊炎、胃溃疡、十二指肠球炎、十二指肠溃疡的疾病，只是单纯的因为进食过多而导致的腹部撑胀...
刘序友│广州市红十字会医院
2019/05/06 收听(22407)
"如果吃的很撑，快速吃了大量的食物，会觉得肚子很胀、很不舒服。吃撑了之后应该在原地散步，不能过于快速的运动，否则会导致胃肠不适，同时按摩腹部，可以加速胃肠蠕动，加速消化功能，可...
赵严│上海市第十人民医院
2020/03/24 收听(11107)
"因为每个人的吸收情况都是不一样的，如果是吸收很好导致的长胖，这种情况建议尽量注意减少油脂的摄入，多吃清淡的食物，防止过多油脂、油腻食物的摄入，或者是由于个人体质而造成的，建议...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(65425)
01:48
吃很多却不胖具体原因如下： 1、不易胖体质：对于多数年轻人而言，由于代谢较好，正常饮食却没有明显的体重增加，这是相对正常的情况； 2、甲状腺功能亢...
刘晓│北京医院
2021/05/06 播放（58599）
"吃很多却不胖与胃火旺盛、小肠吸收不良综合征、甲亢等因素有关。正常情况下，食物摄入过多后会产生热量在体内聚集，当热量无法被消耗掉之后，就会转化为脂肪从而导致身体发胖。但是一部分...
周毅│湖北省中医院
2020/03/11 收听(43011)
新生儿吃母乳也会吃撑，因为年龄比较小，消化能力非常弱，如果母乳分泌量比较多会导致吃的母乳量增多，导致出现消化不良也就是俗称的吃撑了，出现消化不良以后会表现为腹痛、腹胀以及大便有...
司振阳│南京市中医院
2019/11/04 收听(39598)
01:42
如果感觉进食过多，建议避免再次进食，包括酸奶，建议进行活动，以促进消化。消化之后如果胃内仍有空间，可以再食用酸奶。虽然酸奶含益生菌，可以帮助消化、改善肠道内环境。但是如果...
刘晓│北京医院
2021/06/04 播放（83362）
01:53
母乳喂养的孩子不会吃撑，出生后鼓励母乳喂养并按需哺乳。当孩子在饥饿的时候会主动找奶，吃饱后会主动的松开乳头，并且具有一种满足感，能够安静入睡。但有可能孩子吃到一半会睡着，...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/18 播放（57154）
"通过直接吸吮乳房进行母乳喂养的宝宝，一般都不会吃撑。母乳喂养的主要原则就是按需哺乳，也就是说按照宝宝对母乳的需要量进行喂养。宝宝肚子饿的时候会出现寻找母乳的动作，这个时候就应...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/19 收听(73440)
